探討各種減肥瘦身方法和經(jīng)歷
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：四川
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day 1 -- 減肥第一天，遇上了端午節(jié)？！??！今天是我的第1天，恰好也是端午節(jié)開(kāi)始！ 感覺(jué)遇到了巨大的挑戰(zhàn)！ 如何在過(guò)節(jié)的時(shí)候還保持減肥的步伐呢？ 一、算一算，應(yīng)該吃多少？ 減肥=熱量消耗-熱量總攝入熱量消耗=基礎(chǔ)代謝+...
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減肥應(yīng)該準(zhǔn)備些什么？算 BMI，測(cè)體脂率，根據(jù)目標(biāo)制作飲食、訓(xùn)練計(jì)劃。器材： 軟尺、皮脂鉗、筆記本、薄荷、運(yùn)動(dòng)類(lèi)軟件 1、算 BMI（身體質(zhì)量指數(shù)） 粗略的反映出胖瘦程度，算出來(lái)在18~24算是...
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節(jié)食和運(yùn)動(dòng)減肥統(tǒng)統(tǒng)都失效了？
只怪我們的身體太聰明了！ 通常情況下，我們聽(tīng)到的是這樣的聲音： 我都開(kāi)始運(yùn)動(dòng)了，為什么還不瘦？我去上了個(gè)廁所，體重就掉了一斤，跑步1h 還漲了半斤……今天運(yùn)動(dòng)了，明天一定能看...
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戒糖，應(yīng)該如何開(kāi)始？在生活遇到重大打擊的高壓或者重大打擊的時(shí)候，身體內(nèi)，由于血清素的減少，會(huì)讓大腦感覺(jué)我們更需要葡萄糖來(lái)供能，而這個(gè)信號(hào)就變成了多吃 “ 甜食 ” 前一篇文章說(shuō)到我們遇到困難或者...
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糖是“小甜心”還是“惡魔”自從看了《一部關(guān)于糖的電影》，就顛覆了我對(duì)糖的所有看法。“ 糖 ”百害而無(wú)一利，但是我就是依戀它們，為什么呢？慢慢解開(kāi)糖的真實(shí)面目！ 糖一直在我們的生活中扮演者這樣的角色： ...
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我的世界只有吃，「暴飲暴食」如何解救？寫(xiě)在前面：這篇文章分析了「一直吃」的原因以及分辨方法，提供解決辦法，最后還有思維導(dǎo)圖羅，可以跨過(guò)正文看最后面。 曾經(jīng)，在我開(kāi)啟減肥后，總是會(huì)進(jìn)入這樣的一個(gè)怪圈： 一到了晚上，...
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專(zhuān)題關(guān)閉 運(yùn)動(dòng)健身，讓我們一起動(dòng)起來(lái)！ 本專(zhuān)題收錄與運(yùn)動(dòng)減肥健身相關(guān)的一切文章。包括但不限于運(yùn)動(dòng)健身心得體會(huì)，個(gè)人經(jīng)歷，運(yùn)動(dòng)健身方法或技巧，運(yùn)動(dòng)指南推薦分享及其他與運(yùn)動(dòng)相關(guān)（運(yùn)動(dòng)音樂(lè)推薦、電影視頻推薦、減肥、瘦臉、塑身等）。 提高文章通過(guò)率，獲得首頁(yè)推薦，請(qǐng)務(wù)必先閱讀《運(yùn)動(dòng)&健身》專(zhuān)題投稿要求及首頁(yè)推薦須知： http://www.itdecent.cn/p/a3424688b8db
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【干貨面經(jīng)】2015秋季校招筆試面試心得體會(huì)（互聯(lián)網(wǎng)、it行業(yè)產(chǎn)品崗）作為一名剛經(jīng)歷了校招季的大四狗，特別是恰逢遭遇今年“互聯(lián)網(wǎng)寒冬”，這兩三個(gè)月來(lái)可以說(shuō)是內(nèi)心非常復(fù)雜微妙的一段時(shí)間，但同時(shí)自我感覺(jué)成長(zhǎng)了不少、感悟了不少，特此想在這里寫(xiě)點(diǎn)東西，...
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你連什么是「運(yùn)營(yíng)」都不知道，憑什么進(jìn)互聯(lián)網(wǎng)公司工作？這篇文章正常閱讀大概需要 8 分鐘 它回答了以下問(wèn)題 一、運(yùn)營(yíng)是什么 二、運(yùn)營(yíng)要做什么 三、入職運(yùn)營(yíng)的職能需求 四、運(yùn)營(yíng)的職業(yè)規(guī)劃和成長(zhǎng)路徑 一、運(yùn)營(yíng)是什么？ 老王發(fā)現(xiàn)有一座...
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1--你為什么不是瘦子又是一年春天到了，人們又開(kāi)始了一年幾度的減肥運(yùn)動(dòng)！ 不由感嘆人類(lèi)的毅力，不斷失敗不斷嘗試，這，正是生命的力量啊！ 我也是萬(wàn)千大軍中的一員，孜孜不倦的進(jìn)行著這項(xiàng)“運(yùn)動(dòng)”，不知道...
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0--關(guān)于減肥，你想清楚了嗎？（閑聊篇）
不知道大家是不是和我一樣，想要減肥，在知乎、貼吧等各個(gè)平臺(tái)上搜集了大量的方法，最后都不了了之。。。。 由于大多數(shù)都是分享的個(gè)人成功的經(jīng)歷，作為懵懂無(wú)知的“年輕人”，以為減肥都...
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偶爾拍花，隨意喝茶，簡(jiǎn)單人生，留點(diǎn)印記……
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