獲取財(cái)富，角色定位很重要，段位的高低不重要。知道自己在哪里才重要，才能有確定坐標(biāo)和方向。你必須知道自己是消費(fèi)者還是生產(chǎn)者？當(dāng)然我們每個(gè)人都逃脫不了消費(fèi)者的身份。但想獲取財(cái)富你...
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人生如戲 -
賺錢的藝術(shù)賺錢不是自然而然的事，也不是愿望和激情。它是一門手藝。既然是一門手藝就需要長時(shí)間的磨練。 請記住賺錢這門手藝別人是教不會(huì)的，這一點(diǎn)特別重要。如何獲取財(cái)富確有通識(shí)，實(shí)現(xiàn)它是需要...
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獲取財(cái)富的要素財(cái)富累積最重要的兩個(gè)因素是復(fù)利與杠桿。對普通人來說利用復(fù)利和杠桿確是一件難事。 其一是不知道、不了解也沒有人教育過，腦子里沒有的概念一定沒有行為，自然沒有結(jié)果。 其二是能讓普...
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財(cái)富秘密
今天說一個(gè)秘密，一個(gè)得到財(cái)富的秘密。通常已實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由，突破了階層的人，在財(cái)富積累過程中，都有一個(gè)特點(diǎn)，就是在某一階段（拐點(diǎn)）財(cái)富以指數(shù)級快速增長，不久便達(dá)成財(cái)富躍遷。 而我...
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人生最重要的事
無論是追求財(cái)富或幸福，除財(cái)商教育外、最重要的是三觀的確定。三觀即世界觀、人生觀、價(jià)值觀。那這三觀具體是什么意思呢？我用最粗糙、最簡樸的語言來定義什么是三觀。世界觀就是;觀世界...
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找到合適的減肥法減肥對身體有好處，是不言而喻的，人們都知道好，為什么做不到呢？ 當(dāng)然有許許多多多的原因，比如，堅(jiān)持、毅力等等。這些都是反人類天性的行為，做起來確是不容易。對于想減肥又無法做到...
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減肥方法
減肥三法，除日常飲食方法外，還有另外三種飲食法減肥。（1）生酮飲食法（2）均衡營養(yǎng)熱量控制法（3）輕斷食法。 生酮飲食方法是，食物中熱量來源以脂肪為主要，適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)及嚴(yán)格控制...
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改善低血糖簡單有效方法本方法事宜健康人群。肥胖的伙伴，無論是日常還是在減肥期間，常常會(huì)有低血糖的現(xiàn)象，表現(xiàn)為頭暈、心悸、冒虛汗、身體沒有力氣等。 發(fā)生這種現(xiàn)象時(shí)，一般情況下，人們會(huì)吃更多碳水化合物...
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減肥原理
身體肥胖第一機(jī)制，熱量平衡原理。盡管熱量不是影響肥胖的唯一原因，但確是身體肥胖的一種重要因素。 人類食用食物主要用途一是攝取營養(yǎng)參與細(xì)胞新陳代謝，二是獲取能量維持體溫恒定。人...
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體重慣性
體重慣性，人體和其他物體一樣都要保持原有狀態(tài)的性質(zhì)。身體也有保持原有體重的慣性。 有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)一段時(shí)間里，無論你吃多吃少體重基本不變，因?yàn)槟惝?dāng)時(shí)的體重已經(jīng)維持較長一段時(shí)間了。...
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減肥日記（九）今天是減肥第二個(gè)月結(jié)束日，體重是127斤。在第二個(gè)月里減肥一斤，兩個(gè)月共計(jì)減肥四斤。 在這兩個(gè)月減肥計(jì)劃實(shí)施中，沒有采取任何特殊方式和方法，完全是日常生活飲食，只是把每餐主食...
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減肥日記(七)今天是減肥第二個(gè)月的第二周，今天體重是127.5斤，比上周體重有一點(diǎn)增加。 其原因是本周的主食攝入量有所增加，昨天早餐一個(gè)饅頭(二兩)，米飯半碗(一兩)，燉海魚，中午米飯一碗...
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減肥日記(六)今天是減肥第二月第一周，今天體重是127.2斤，本周減了0.8斤，還是比較滿意的。 昨天早餐一個(gè)肉包子和一兩面條，幾片香腸，涼拌黃瓜。午餐兩個(gè)肉包子，涼拌菜。晚餐米飯一碗(二...
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減肥日記(五)今天是減肥整整一個(gè)月，體重有由一月前131斤到今天早晨128斤，一個(gè)月時(shí)間共計(jì)減肥3斤。沒有刻意不吃什么，只是減少每餐的碳水化合物的攝入量。 昨天早餐面條一碗（二兩），午餐一...
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減肥日記(四)今天是減肥第三周，體重128.2斤，累計(jì)減重2.8斤。預(yù)計(jì)本月減肥4斤左右。結(jié)果是在預(yù)期之內(nèi)，特別欣慰。 開心的原因有三 一是“日常飲食方法”減肥有效。 二是比較輕松，除高糖...
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減肥日記（三）今天是減肥第13天，體重是129.2斤，較上一周減肥8兩。減的不多也很欣慰。因?yàn)槭峭ㄟ^日常飲食減肥方法。昨天早餐油條一根，豆?jié){一杯。午餐米飯一碗（二兩），牛肉丸蘿卜絲湯。晚餐...
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減肥日記（二）今天是減肥第七天，體重130斤，七天天減肥1斤。特別高興，不僅僅是減了體重，重要的是很輕松的減肥計(jì)劃，人人可以做到。 昨天早餐一張小餅（二兩），酸菜湯，加幾片肉。午餐一小杯啤...
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減肥日記（一）減肥對身體有好處，是不言而喻的，人們都知道好，為什么做不到呢？當(dāng)然有許許多多多的原因，比如，堅(jiān)持、毅力等等。這些都是反人類天性的行為，做起來確是不容易。 對于想減肥又無法做到...
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減肥方案減肥方案有兩種形式，一種是短期即時(shí)方案，另一種是中長期計(jì)劃方案。即時(shí)方案一般會(huì)借用產(chǎn)品或產(chǎn)品加設(shè)備。為的是滿足近期需要，如參加重要聚會(huì)、應(yīng)聘、相親等。目標(biāo)及減肥力度都很強(qiáng)，按...