心流時(shí)間中的人生，才是最該追求的旅程。 曾有一文中寫道：吃得香，睡得著，拉得下，想得開。才美得很。初看沒有什么特別之處，直到后來得到它后，方覺確實(shí)如此。 后來，參加美貌綜合管...
發(fā)簡信
IP屬地：內(nèi)蒙古自治區(qū)
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所有幸福的人，他們大都找到了自己 -
一直瘦一直美，是因?yàn)樽鰧α诉@些事
I like this. That I can live by. 我喜歡這樣，我應(yīng)付得來。 一枚輕頹90后， 癡心要做有內(nèi)涵的號， 據(jù)說，她真是認(rèn)真的。 今日簡書更文 跟飲食...
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告訴你一個(gè)秘密…不覺間，已經(jīng)到了2020年的5月份，暫且不論時(shí)間是否無情，不知道小伙伴們是否給自己的5月份做了運(yùn)動(dòng)計(jì)劃抑或是減脂計(jì)劃？ 我把自己的4月份運(yùn)動(dòng)做了復(fù)盤，發(fā)現(xiàn)給自己安排的每日運(yùn)動(dòng)...
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2020年4月30號復(fù)盤
今日是4月30號的最后一天，做了本月復(fù)盤，發(fā)現(xiàn)自己有很多事情沒有完成。 1.閱讀書本的內(nèi)容沒有完成 2.微信公眾號更文沒有按照規(guī)定的內(nèi)容完成發(fā)文 3.運(yùn)動(dòng)全月不足1000分鐘...
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2020年4月29日復(fù)盤健康管理： 今天是姨媽期的尾聲，給自己的嘴巴放了個(gè)欺騙餐的假。明天回歸正常生活。 變現(xiàn)生活： 一位新的小伙伴，進(jìn)入丁堅(jiān)持的30天運(yùn)動(dòng)陪伴營； 做了關(guān)于系列課程的思維導(dǎo)圖； 工...
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2020年4月28復(fù)盤健康管理： 1.低碳水，高蛋白飲食 2.keep運(yùn)動(dòng)30分鐘以上 心流時(shí)刻： 1.跟大哥語音深度聊天1小時(shí) 2.完成了合作減脂提綱 變現(xiàn)實(shí)操： 添加微信好友5人 社群互動(dòng)15...
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2020.4.27復(fù)盤
今日完成的清單： 1、視頻號視頻一個(gè) 2、完成減脂系列課程的提綱 3、完成線上報(bào)名 未完成自己事項(xiàng)： 1、做4月份復(fù)盤 2、《價(jià)值變現(xiàn)課》未聽 今日除了本職工作外，屬于自己的...
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別再跟消耗卡路里斤斤計(jì)較，這篇文章給你答案
追光路上，每一步都算數(shù) 你是否在減肥？是否在跟攝入體內(nèi)的卡路里斤斤計(jì)較？是否每天在記錄自己的總攝入量？是否超過總攝入量，就會自責(zé)100次？ 那我們今天就扒一扒【卡路里減肥法】...
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韓紅喊話：鮑某明，你給我等著成人與兒童之間，根本不存在什么“真愛”，一旦發(fā)生關(guān)系，也只是侵害與被侵害的關(guān)系。 因?yàn)檫@根本就是不對等的，所有的一切都是不對等的，無論是年齡、智商、閱歷等等，所以鮑某明，你必...
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一個(gè)月沒有練出馬甲線，你最害怕的是什么？做只天鵝，上面姿態(tài)優(yōu)雅，下面拼命劃水 在視頻號里面，一個(gè)大V提到這樣一個(gè)問題：大城市打拼，你最害怕的是什么？ 有人說最害怕，一年到頭依舊囊中羞澀；有人說最害怕，到了被催婚的年...
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這五種輕斷食方法，你喜歡第幾種？自我打醒，比自我催眠好用百倍 談到“斷食”，想來很多人都會說：這與信仰、宗教有關(guān)。我知道，但所知甚少，且今天咱們只說健康。 是的，之所以輕斷食備受歡迎，那是因?yàn)椤拜p斷食，是適...
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尋一個(gè)夢，我陪你笑到最后……自己最懂自己如何能達(dá)到精神高潮，是重要的成長標(biāo)志之一 我曾給自己造過一個(gè)夢：在那個(gè)夢里，多半只有我自己，估摸著那個(gè)地方該是云南大理的某一個(gè)角落，而我的住處多半也應(yīng)該是租的。 ...
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這個(gè)長的好看，活的精致的女人，這樣理解“瘦身”沒有無因的果，沒有空等的奇跡。 大家好，歡迎進(jìn)入丁堅(jiān)持的世界，特殊時(shí)期偏喜歡有溫度的話“鍛煉身體，閱讀，任何時(shí)候都不會錯(cuò)，不會晚，不嫌多。”那作為一個(gè)對靈魂和肉體都執(zhí)念精良的...
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擁有馬甲線，注意這3點(diǎn)
趁早行動(dòng)，知行合一。 我還是依舊每天早起運(yùn)動(dòng)，還是那么固定的幾個(gè)動(dòng)作，還是照常吃飯，偶爾還會不規(guī)律的作息。 翻看了一下自己光在keep上的運(yùn)動(dòng)總時(shí)長為30393分鐘，當(dāng)然隨著...
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30天死嗑社群|弄懂它，減肥，易如反掌
胖，是懶惰和饞的表現(xiàn)，是自我控制力差的表現(xiàn)！ 讓我們閃回到最原始時(shí)期，那時(shí)候我們的祖先應(yīng)該在成群結(jié)隊(duì)的尋找食物中……他們的食物基本是動(dòng)物身上的精瘦肉和五花肉，如果季節(jié)合適，幸...
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@何冠萱 謝謝你，我好久沒有在簡書更新了，總是寫文被封
應(yīng)該謝謝陪自己的自己
她眼神看向遠(yuǎn)方，然后若有所思地說著：第一次聽到“原生家庭”這個(gè)詞，是25歲的時(shí)候，是在回家的火車上，然后她肆無忌憚地哭的稀里嘩啦，那一刻，仿佛一切跟家庭的糾葛都變得模糊進(jìn)而消...
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應(yīng)該謝謝陪自己的自己
她眼神看向遠(yuǎn)方，然后若有所思地說著：第一次聽到“原生家庭”這個(gè)詞，是25歲的時(shí)候，是在回家的火車上，然后她肆無忌憚地哭的稀里嘩啦，那一刻，仿佛一切跟家庭的糾葛都變得模糊進(jìn)而消...