當(dāng)父母回應(yīng)嬰兒的哭聲時(shí)，他們其實(shí)正在參與許多重要的生理過程。他們正在幫助嬰兒，讓孩子的神經(jīng)系統(tǒng)在一種沒有過度壓力的氛圍中成熟。他們正在協(xié)助生物胺的通路被設(shè)置到一個(gè)合適的水平。...
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)中級第33期，堅(jiān)持分享第91天，2022-07-01
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)中級第33期，堅(jiān)持分享第90天，2022-06-30
邊緣型人格障礙個(gè)體的父母自身的內(nèi)在資源非常匱乏，難以察覺孩子的需求，這通常是由于他們太過于關(guān)注自身的感受。 例如，對著一個(gè)嬰兒不停地?fù)u動撥浪鼓，如果嬰兒將臉轉(zhuǎn)向了其他方向，這...
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)中級第33期，堅(jiān)持分享第89天，2022-06-29
在對孩子的教養(yǎng)中，對準(zhǔn)確時(shí)機(jī)的把握也很重要。 例如，判斷孩子何時(shí)能夠進(jìn)行更多的自我控制、何時(shí)能夠考慮到他人、何時(shí)能夠獨(dú)立，這些都是兒童心理學(xué)書籍上可以提供的，這些判斷都是一種...
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)中級第33期，堅(jiān)持分享第88天，2022-06-28
在依戀關(guān)系形成中，對嬰兒起主要影響作用的是母親。母親是否能夠敏銳地和適當(dāng)?shù)貙殞毜男袨樽龀龇磻?yīng)，母親是否能積極地同她的小寶寶接觸，是否在孩子哭的時(shí)候給予及時(shí)的安慰，是否能在擁...
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)中級第33期，堅(jiān)持分享第87天，2022-06-27
養(yǎng)育嬰兒的麻煩之處，便在于他們需要這樣的悉心照顧，并且在好幾個(gè)月之內(nèi)幾乎不能間斷。撫養(yǎng)小嬰兒的過程中，種種瑣事“仿佛讓人成為一個(gè)奴隸、一個(gè)仆人，日日被束縛在這些瑣事之中，幾乎...
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初級第33期，堅(jiān)持分享第86天，2022-05-15
術(shù)后早期進(jìn)行盆底肌功能鍛煉，可以明顯改善尿道、陰道及肛門處骨骼肌的肌力，促進(jìn)盆底血液循環(huán)，進(jìn)而改善患者的生活質(zhì)量，增強(qiáng)患者對疾病的耐受性，降低并發(fā)癥的發(fā)生率。 盆底肌功能鍛煉...
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初級第33期，堅(jiān)持分享第85天，2022-05-14
正念認(rèn)知療法 (1)正念及由此衍生的治療方法：正念目前已經(jīng)成為心理治療中非常重要的概念和方法之一，主要是通過喚醒內(nèi)在的專注力，感知當(dāng)下的身心狀態(tài)和變化而不加以主觀評論。經(jīng)過數(shù)...
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初級第33期，堅(jiān)持分享第84天，2022-05-13
產(chǎn)后抑郁的評估和診斷 區(qū)別悲傷和抑郁 有時(shí)候會出現(xiàn)一些意想不到的不幸事件，或者心愛的人在自己最需要的時(shí)候去世或離開了，這種感覺是非常痛苦的，且常常會持續(xù)很長一段時(shí)間，這是抑郁...
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初級第33期，堅(jiān)持分享第83天，2022-05-12
第5天和第6天 (1)抬腿運(yùn)動：仰臥，屈膝，腳掌平放在床上；屈髖，使大腿與床面呈直角，呼吸1次；抬腿，使大腿更加靠近腹部；大腿恢復(fù)到與床面呈直角的位置，小腿伸直， 一呼一吸后...
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初級第33期，堅(jiān)持分享第82天，2022-05-11
第3天和第4天 (1)鍛煉腹?。貉雠P，雙手放在背下，身體和床之間留有縫隙； 自然呼吸，慢慢繃緊腹部肌肉，使身體和床的縫隙變小。每日5次。 (2)傾斜骨盆：后背平躺在床上，雙手...
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初級第33期，堅(jiān)持分享第81天，2022-05-10
第2天 (1)腹式呼吸：伸臥，屈膝，雙手放在腹部；深吸氣，讓腹部鼓起來，稍微感受一會兒，然后慢慢地呼出，使氣體排出。每2~3小時(shí)做5~6次即可。 (2)抬頭運(yùn)動：撤掉枕頭，雙...
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初級第33期，堅(jiān)持分享第80天，2022-05-09
自然分娩產(chǎn)婦的復(fù)原運(yùn)動 自然分娩后的恢復(fù)運(yùn)動，可以幫助子宮收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，促使器官復(fù)原，增加母乳的分泌，還可以起到美容作用。產(chǎn)婦取得醫(yī)生許可后，要在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸加大運(yùn)動...
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初級第33期，堅(jiān)持分享第79天，2022-05-08
產(chǎn)后康復(fù)操 1.胸部運(yùn)動 產(chǎn)婦仰臥位，四肢伸直，雙臂伸直放于身體兩側(cè)，緩慢吸氣擴(kuò)胸，同時(shí)收縮腹部，持續(xù)10秒，然后緩慢呼氣，重復(fù)進(jìn)行10次。 2.手臂運(yùn)動 雙臂伸直放于身體兩...
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初級第33期，堅(jiān)持分享第78天，2022-05-07
從6號晚上9點(diǎn)開2指，到10點(diǎn)進(jìn)入產(chǎn)房，在經(jīng)歷了五個(gè)小時(shí)后，7號凌晨3點(diǎn)終于成功生產(chǎn)。 最初到產(chǎn)房就是陣痛的疼，慢慢開3指，開6指，到后來10指全開，一直在邊疼邊用力。感覺時(shí)...
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初級第33期，堅(jiān)持分享第77天，2022-05-06
今天是值得記錄的一天。 凌晨兩點(diǎn)五十從夢中驚醒，發(fā)現(xiàn)見紅破水，整理好待產(chǎn)包的必備品，早餐喝了豆?jié){和豆腐腦，吃了光頭點(diǎn)心、麻團(tuán)、茶葉蛋，去醫(yī)院測了核酸，掛了急診，彩超檢查了羊水...
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初級第33期，堅(jiān)持分享第76天，2022-05-05
例外問句 例外問句引導(dǎo)著當(dāng)事人去看到問題不發(fā)生或比較不嚴(yán)重的時(shí)刻，以及探討這些時(shí)刻是如何發(fā)生的，以能開發(fā)過去成功的解決方法并判讀可否運(yùn)用于現(xiàn)在，特別值得看重的是，可能達(dá)成當(dāng)事...
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初級第33期，堅(jiān)持分享第75天，2022-05-04
奇跡問句 奇跡問句引導(dǎo)當(dāng)事人進(jìn)入想象： 當(dāng)問題已經(jīng)獲得解決時(shí)之未來美好愿景、細(xì)節(jié)以及正向影響為何。 再結(jié)合其他問句帶領(lǐng)當(dāng)事人思考如何由目前的處境向此愿景靠近一步。 奇跡問句給...
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初級第33期，堅(jiān)持分享第74天，2022-05-03
于SFBT中使用問句的最大意圖，是想發(fā)揮前述SFBT的精神與哲理，所以咨詢師需要謹(jǐn)慎地考量、判讀、選擇適合的技巧及運(yùn)用時(shí)機(jī)。 最重要的是，咨詢師需要在發(fā)揮共同的“理解基礎(chǔ)”下...
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初級第33期，堅(jiān)持分享第73天，2022-05-02
于一般助人過程中對開放式問句的定義十分多，但是沒有一個(gè)定義能全然符合所有情況。 而SFBT最有興趣的是“未知問句”以能尋求提問者還不知情的訊息。 SFBT不認(rèn)為開放式問句僅僅...
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張樂，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初級第33期，堅(jiān)持分享第72天，2022-05-01
未知態(tài)度的開放式問句 在一般助人歷程中，咨詢師需要適時(shí)提出適當(dāng)?shù)拈_放式問句，以收集信息并具體了解當(dāng)事人所言的內(nèi)容與處境，同時(shí)也讓當(dāng)事人有機(jī)會澄清或探索其想法和感覺，而不只是想...