Hugel Zhao,帝都產(chǎn)品汪一枚，連續(xù)創(chuàng)業(yè)者，曾在世界五百強(qiáng)外企、大型國企、初創(chuàng)公司做過市場和產(chǎn)品，先后馳騁在快消品、O2O、共享經(jīng)濟(jì)、新零售領(lǐng)域，目前專注于后兩類項(xiàng)目深度開發(fā)，誠邀有志于從事共享經(jīng)濟(jì)或者新零售領(lǐng)域的伙伴一起奮斗！
發(fā)簡信
IP屬地：海南
-
-
減肥干貨 | 于大夫の雜糧料理本文是于大夫日常、優(yōu)化生活方式方案中、飲食調(diào)整部分、花式營養(yǎng)主食系列之雜糧粥篇。所有食材及菜品均為本人（媳婦）選購制作實(shí)景拍攝。 目的 為996模式上班族烹制一份營養(yǎng)豐富、香...
-
減肥干貨 | 于大夫の蒸塊狀主食料理本文是于大夫日常、優(yōu)化生活方式方案中、飲食調(diào)整部分、花式營養(yǎng)主食系列之塊狀主食篇（薯類南瓜玉米棒）。所有食材及菜品均為本人（媳婦）選購制作、實(shí)景拍攝。 目的 為996模式上班...
-
于氏醫(yī)廚 I 于大夫的早餐「Season Ⅰ」好早餐，得健康，不長胖 小時(shí)候，父母再忙，也要做好一日三餐，尤其是早飯。不像城里有豆?jié){、油條、茶葉蛋、豆腐腦，北方農(nóng)村，一碗農(nóng)家棒渣粥，糖水臥蛋，各種自制咸菜。有一陣兒參加運(yùn)...
-
于氏醫(yī)廚 I 于大夫的早餐「Season Ⅱ」平行世界的早餐 于大夫第一季早餐合集，引發(fā)了一陣兒傳播熱潮，現(xiàn)在于大夫的朋友圈，曬早餐的朋友越來越多，大家也逐漸接受，這一平凡自然的做法。 今天是于大夫減肥線上課最后一天，通...
-
于氏醫(yī)廚 I 于大夫的早餐「Season Ⅲ」圣誕節(jié)前一天，于大夫參加一個(gè)營養(yǎng)行業(yè)群線下聚會。與會的多數(shù)朋友，都是線上互動(dòng)多，但一直未見面，少數(shù)熟識朋友，也有近一年未見。因此，當(dāng)于大夫出場時(shí)，大家一共有三種反應(yīng)：根本未認(rèn)...
-
-
-
專題關(guān)閉 運(yùn)動(dòng)健身，讓我們一起動(dòng)起來！ 本專題收錄與運(yùn)動(dòng)減肥健身相關(guān)的一切文章。包括但不限于運(yùn)動(dòng)健身心得體會，個(gè)人經(jīng)歷，運(yùn)動(dòng)健身方法或技巧，運(yùn)動(dòng)指南推薦分享及其他與運(yùn)動(dòng)相關(guān)（運(yùn)動(dòng)音樂推薦、電影視頻推薦、減肥、瘦臉、塑身等）。 提高文章通過率，獲得首頁推薦，請務(wù)必先閱讀《運(yùn)動(dòng)&健身》專題投稿要求及首頁推薦須知： http://www.itdecent.cn/p/a3424688b8db
-
于大夫問答錄 | 拿什么拯救你的“直腸子”？Q:感覺我是個(gè)直腸子，特別是午飯、晚飯，吃完就想上廁所。這樣正常嗎？如何改善？ 于大夫：1. 胃-結(jié)腸反射。我們知道，在消化道內(nèi)，食物經(jīng)消化吸收后，殘余部分形成糞便。糞便形成...
-
沒吃重慶火鍋吃711
早餐外食攻略 | 那些年你吃錯(cuò)的7-ELEVEn
外食早餐也能瘦？ 邊吃邊瘦這件事，于大夫沒少和大家叨叨。很多看過于大夫自制早餐系列的小伙伴，除了驚嘆食物做得好，也反應(yīng)不是每天都能做出精美豐盛的“國王般”早餐。 無奈你經(jīng)常外...
-
于大夫問答錄 | 體成分含水量超標(biāo)，怎么辦？Q: 于老師，我仔細(xì)研究了一下脂肪秤，發(fā)現(xiàn)體脂率從23.6％下到23％，但含水率由52.8%上升到53.2％，骨含量不變2.6Kg，肌肉含量由37%上升到37.2％。發(fā)現(xiàn)身體...
-
于大夫問答錄 | 體成分含水量超標(biāo)，怎么辦？
Q: 于老師，我仔細(xì)研究了一下脂肪秤，發(fā)現(xiàn)體脂率從23.6％下到23％，但含水率由52.8%上升到53.2％，骨含量不變2.6Kg，肌肉含量由37%上升到37.2％。發(fā)現(xiàn)身體...
-
是的，不痛經(jīng)沒有必要喝紅糖水
于大夫問答錄 | 女性生理期喝紅糖水到底有啥用？
Q: 女生生理期的時(shí)候，喝紅糖水到底有啥用？既然紅糖也不補(bǔ)血，為何還有挺多人都建議生理期的時(shí)候喝呢？ 于大夫：紅糖的顏色，其實(shí)是讓人覺得以形補(bǔ)形的“補(bǔ)血”，跟大棗類似；紅糖其...
-
精米白面，長胖妥妥噠
于大夫問答錄 | 春節(jié)防胖術(shù)
Q: 于老師好，想問在飲食方面，春節(jié)期間應(yīng)該注意什么？避免什么？ 于大夫：春節(jié)家人團(tuán)聚，吃飯必不可少，另外各種零食也紛紛上場。正餐方面，先是主食仍然別忘了粗雜糧和薯類，禽魚肉...
-
