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Day9&10 如何判斷自己心理健康還是不健康
相信你們一定還記得，之前提到心理問題會分為心理異常和心理正常。 我們之前已經(jīng)提到過，心理異常是精神科醫(yī)生的工作范疇，往往需要吃藥，而心理咨詢只能...
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如何走出“懸浮”狀態(tài)，擺脫焦慮內(nèi)耗
3招教你走出“懸浮”狀態(tài)，擺脫焦慮內(nèi)耗 考不上研怎么辦？ 男朋友如果出軌怎么辦？ 被辭退了怎么辦？ 如何擺脫讓我們感到焦慮的“虛構(gòu)問題”，直面真...
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焦慮與內(nèi)耗，可能起源于“懸浮”狀態(tài)
你是不是常常陷入焦慮內(nèi)耗的狀態(tài)？ 考研考不上怎么辦？親戚朋友們都知道我在備考，考不上的話他們說三道四的，爸媽難過了怎么辦？ 男朋友出軌怎么辦？分...
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0826 VUCA的外部世界，要通過打磨內(nèi)在提升生存
我們每天都會面對兩個世界，一個是外在的世界，一個是內(nèi)在的世界。 外在的世界，就是我們身處的這個VUCA時代，每一個人都面臨著非常多的不確定性，我...
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02 習(xí)慣的底層邏輯--關(guān)于思維轉(zhuǎn)換我們的思維通常會受到自己過往經(jīng)驗的限制。 比如我們來做個小小的實驗。來看看下面的兩組圖片。 這兩組圖中，右邊的圖是一模一樣的。但是，當(dāng)你看完左邊...
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01 《高效能人士的七個習(xí)慣》作者與書籍
《高效能人士的七個習(xí)慣》，這本書大家肯定都聽說過。但是很少有人真的看過。 因為要講這門課，我開始學(xué)習(xí)這本書，學(xué)習(xí)這7個習(xí)慣。 我從好幾個渠道先初...
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真正消耗精力的，是過多的“快樂”
這周的好幾天里，我常常會感覺精力不夠用。為什么會有這種感覺呢？ 晚上下班回到家，在還沒開始寫小作文的時候，我就已經(jīng)感覺非常困倦了。我每天睡眠時間...
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Day 21&22 探索自我之路
文字可以透露很多信息。在這二十多天的寫作訓(xùn)練里，我們每一個人都在書寫文字，同時是在書寫自己；我們閱讀彼此的文字，其實也是在閱讀彼此。 回顧這20...
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積極的躺平精神
今天看到梁永安教授的一個視頻，他說： 這個時代，掙錢變成了一個很具象化的目標(biāo)。但是真正的年輕時代，應(yīng)該獲得的是對世界的一種認(rèn)識。 工作幾年之后，...