為什么不能早睡? 1.彌補白天損失的時間(晚上終于有屬于自己一個人的時間) 2.誘惑點(看劇,刷微博) 3.困意不足 4.習(xí)慣性熬夜 R90睡眠術(shù): 1.5小時為一個睡眠周期...
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為什么不能早睡? 1.彌補白天損失的時間(晚上終于有屬于自己一個人的時間) 2.誘惑點(看劇,刷微博) 3.困意不足 4.習(xí)慣性熬夜 R90睡眠術(shù): 1.5小時為一個睡眠周期...
3碎片時間:易忽視,時間短(如:上洗手間) 整塊時間:單一閉塞,時間長(如:在辦公室一直工作,睡覺一直在床上) 時間管理思維:將自己的維度上升到山頂,一覽縱山小 如何提升時間...