最近看的文章和論文多了起來(lái)，也知道了更多國(guó)內(nèi)外抗衰界的專(zhuān)家，看他們的訪談內(nèi)容也讓我對(duì)于最前沿的潮流有所了解，最熱的還是三個(gè)方向：衰老時(shí)鐘，清除衰老細(xì)胞，重編程因子。不管是科學(xué)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖北
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時(shí)刻關(guān)注anti-aging三個(gè)方向的進(jìn)展
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探索最適合自己的Anti-a方式
昨天下午5000IU的VD到貨，開(kāi)始補(bǔ)充，先吃完一瓶60?？粗笖?shù)怎么樣，如果上去了就每天吃1000IU維持即可。 現(xiàn)在正在摸索激活A(yù)MPK+抑制mTOR1，CR熱量限制，運(yùn)動(dòng)...
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新學(xué)詞匯：Yamanaka factors
昨晚新認(rèn)識(shí)了一個(gè)詞匯：山中因子（Yamanaka factors），了解了2012年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者日本科學(xué)家山中申彌。 前有NAD+補(bǔ)充劑，后有體內(nèi)重編程技術(shù)。 人類(lèi)真的...
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只中文會(huì)形成信息孤島，雖然我們有14億人，會(huì)英語(yǔ)是了解更大世界的必需工具，一起加油啊??
為什么要學(xué)英語(yǔ)
工作了幾十年，在工作中我其實(shí)沒(méi)用到過(guò)幾次英語(yǔ)，讓我漸漸有了一種想法：當(dāng)初其實(shí)沒(méi)必要花那么多時(shí)間去學(xué)英語(yǔ)。 但是最近，我才明白：真正關(guān)鍵的知識(shí)，絕大部分都是以英文形式存在的。即...
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為什么要學(xué)英語(yǔ)
工作了幾十年，在工作中我其實(shí)沒(méi)用到過(guò)幾次英語(yǔ)，讓我漸漸有了一種想法：當(dāng)初其實(shí)沒(méi)必要花那么多時(shí)間去學(xué)英語(yǔ)。 但是最近，我才明白：真正關(guān)鍵的知識(shí)，絕大部分都是以英文形式存在的。即...
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今年更關(guān)注健康
通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑提升身體機(jī)能的前提是有一個(gè)健康的生活方式，我的方式是： 1、 早睡，之前體檢，每次體檢報(bào)告都會(huì)顯示膽紅素指標(biāo)過(guò)高，每年都一樣，后來(lái)咨詢(xún)過(guò)一位中醫(yī)，他說(shuō)原因就是因?yàn)?..
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午后散步今天霧氣很大，雖然天氣預(yù)報(bào)的雨夾雪沒(méi)降臨，但是計(jì)劃的海邊漫步改成了在家門(mén)口散戶。 家門(mén)口的景致也很有看頭，上百年的老建筑，密不透風(fēng)的竹林，魯迅先生紀(jì)念碑，不知不覺(jué)步數(shù)就上萬(wàn)，...
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一早上
早起喝了杯溫水，先吃了一粒益生菌。 到了單位，經(jīng)過(guò)食堂的時(shí)候，扛住了美食誘惑，果斷決定不吃早餐，今天輕斷食，上午細(xì)胞就會(huì)進(jìn)入自噬模式。 來(lái)到座位打開(kāi)電腦，吃了兩粒NR，開(kāi)始看...
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遠(yuǎn)眺早上在南普陀寺拜過(guò)各位佛和菩薩，然后打車(chē)穿過(guò)隧道來(lái)到植物園，決定先坐鐘鼓纜車(chē)。 高處能夠遠(yuǎn)眺廈門(mén)最繁華市中心，雙子塔，鼓浪嶼盡收眼底。 纜車(chē)返程時(shí)，下起蒙蒙細(xì)雨，纜車(chē)是開(kāi)放式...
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胡思亂想
最近大火的chatgpt，比上次Alphago所獲得的關(guān)注度不知高了多少量級(jí)。不光是因?yàn)榭萍嫉娘w速發(fā)展，更多的體現(xiàn)在人類(lèi)的恐慌上。在智力游戲上人工智能戰(zhàn)勝實(shí)力最強(qiáng)的棋手，我們...
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登島游覽
早上路況有些擁堵，出租車(chē)走走停停，百度地圖路線上紅黃相間，還頗有過(guò)年喜慶的顏色，一路上和出租車(chē)司機(jī)聊天緩解遲到焦慮，幸好車(chē)子過(guò)了員筜湖后一路暢通，及時(shí)趕上了9：10分的渡輪。...
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孩子的英語(yǔ)閱讀昨晚檢查孩子英語(yǔ)閱讀的進(jìn)度，發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)讀到小屁孩樹(shù)屋的最后一本，從去年十月份開(kāi)始讀，一套九冊(cè)的章節(jié)書(shū)眼瞅著就要完成。 回想當(dāng)時(shí)給他買(mǎi)書(shū)時(shí)，不太奢望能夠看的下去，因?yàn)楹⒆佑⒄Z(yǔ)啟...
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閱讀 斷食 健身
昨天到貨的益智玩具，孩子愛(ài)不釋手，尤其超級(jí)華容道，晚上在家更是一口氣過(guò)了幾十關(guān)，為他的業(yè)余時(shí)間增加了一項(xiàng)內(nèi)容，而且不需要我們陪伴，家長(zhǎng)可以利用這段時(shí)間看看書(shū)，一本《百年孤獨(dú)》...
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元宵節(jié)快樂(lè)Cliff在這里祝大家元宵節(jié)快樂(lè)，闔家團(tuán)圓。今年福星高照，財(cái)神進(jìn)門(mén)。躲得了virus，躲不過(guò)財(cái)運(yùn)。 早晨起來(lái)去拿快遞，給孩子買(mǎi)的益智三件套終于到貨，接下來(lái)的假期可以玩起來(lái)，一...
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周六日更
家里添置了新物件，生日那天媳婦送我一臺(tái)橢圓機(jī)，有了它全家隨時(shí)隨地可以進(jìn)行有氧訓(xùn)練，不受戶外天氣影響，藍(lán)牙連接手機(jī)可以配合豐富的課程跟著教練一起練習(xí)，很方便。 我覺(jué)得最有趣的還...
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你有多少個(gè)微習(xí)慣？
嗨，親愛(ài)的你好呀，我是你的老朋友寶兒，很榮幸能夠被你看到。 我是左手早起讀書(shū)寫(xiě)作，右手線上賣(mài)水果的93職場(chǎng)二寶媽?zhuān)裉焓俏胰崭鼘?xiě)作的第228天，2023年的第一個(gè)小目標(biāo)~日更...
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沒(méi)睡好，但仍然是美好嶄新的一天
清晨去公司的路上，開(kāi)著車(chē)載音響聽(tīng)AJ Hoge的Effortless English，并做跟讀，早上口腔肌肉就得到了半個(gè)多小時(shí)的鍛煉。 昨晚的橢圓機(jī)有氧做的有點(diǎn)晚，導(dǎo)致睡眠質(zhì)...