走進(jìn)超市，隨處可見琳瑯滿目的包裝食品，吃還是不吃呢？吃吧，真心不知道吃進(jìn)來的到底有多少熱量，花里胡哨的包裝下，到底裝的有沒有商家宣傳的那么好呀；不吃吧，真心覺得看著眼饞。得，...
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食品的致胖秘密，都藏在標(biāo)簽里 -
少吃多餐法如何操作才能瘦減肥有一個最大的障礙飲食法就是少餐多食。也就是說三餐不按時吃，非要等到餓的不行的時候，看啥都像雞腿，吃啥都香。一招呼就打開食欲的大門，呼呼地就吃多，這可是減肥的大忌。 于是乎...
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【靜靜說減肥】D12：打破平臺期很多減肥的人都怕遇見“平臺期”，或者說是瓶頸期，可能一開始體重還一直愉快地下降，但是突然有一天，體重秤就“賴”在某個數(shù)值上不動了。 那么這個該死的平臺期到底怎么破呢？怎樣才能...
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讀《有錢人和你想的不一樣》日記20如果你不斷重復(fù)同一件事，就不要期待能有不同的收獲。 大家都說減肥就是“邁開腿，管住嘴”，于是有人花錢辦了健身卡、有人請了私教，單車、舉鐵一樣不拉下。 但通常的情況是上班一忙，...
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讀《有錢人和你想的不一樣》日記19“一切事物在剛開始時都是不舒服的，但如果你堅持下去，最后就會穿越不舒服的區(qū)域達(dá)到成功?！?三年前我老媽從潮汕老家過來和我生活，那時我老媽61歲，之前的61年，她沒離開過潮汕地...
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【靜靜說減肥】D5：減肥陷阱（三）想瘦哪里就瘦哪里
很多女生的愿望就是在瘦腿瘦腰的同時，胸部千萬別一起縮水。嘿嘿嘿…… 于是乎，只要是看到一些商家的宣傳，說可以局部減肥，立馬兩眼放光。 但是請記住，瘦不會隨著意識轉(zhuǎn)變，要瘦就是...
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【靜靜說減肥】D4：減肥陷阱（二）快速減肥
很多人都有這樣的經(jīng)歷，就是在過去的日子里不知不覺地胖了起來，這個過程渾然不自知，突然有一天，被穿不下的衣服驚醒，于是就瘋癲式地就是想著快速瘦，花的時間越短越好。 可是憑什么呢...