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IP屬地：廣東
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食品的致胖秘密，都藏在標(biāo)簽里走進(jìn)超市，隨處可見琳瑯滿目的包裝食品，吃還是不吃呢？吃吧，真心不知道吃進(jìn)來(lái)的到底有多少熱量，花里胡哨的包裝下，到底裝的有沒(méi)有商家宣傳的那么好呀；...
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少吃多餐法如何操作才能瘦減肥有一個(gè)最大的障礙飲食法就是少餐多食。也就是說(shuō)三餐不按時(shí)吃，非要等到餓的不行的時(shí)候，看啥都像雞腿，吃啥都香。一招呼就打開食欲的大門，呼呼地就吃...
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【靜靜說(shuō)減肥】D12：打破平臺(tái)期很多減肥的人都怕遇見“平臺(tái)期”，或者說(shuō)是瓶頸期，可能一開始體重還一直愉快地下降，但是突然有一天，體重秤就“賴”在某個(gè)數(shù)值上不動(dòng)了。 那么這個(gè)該死...
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讀《有錢人和你想的不一樣》日記20如果你不斷重復(fù)同一件事，就不要期待能有不同的收獲。 大家都說(shuō)減肥就是“邁開腿，管住嘴”，于是有人花錢辦了健身卡、有人請(qǐng)了私教，單車、舉鐵一樣不拉...
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讀《有錢人和你想的不一樣》日記19“一切事物在剛開始時(shí)都是不舒服的，但如果你堅(jiān)持下去，最后就會(huì)穿越不舒服的區(qū)域達(dá)到成功。” 三年前我老媽從潮汕老家過(guò)來(lái)和我生活，那時(shí)我老媽61歲，...
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【靜靜說(shuō)減肥】D5：減肥陷阱（三）想瘦哪里就瘦哪里
很多女生的愿望就是在瘦腿瘦腰的同時(shí)，胸部千萬(wàn)別一起縮水。嘿嘿嘿…… 于是乎，只要是看到一些商家的宣傳，說(shuō)可以局部減肥，立馬兩眼放光。 但是請(qǐng)記住...
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【靜靜說(shuō)減肥】D4：減肥陷阱（二）快速減肥
很多人都有這樣的經(jīng)歷，就是在過(guò)去的日子里不知不覺(jué)地胖了起來(lái)，這個(gè)過(guò)程渾然不自知，突然有一天，被穿不下的衣服驚醒，于是就瘋癲式地就是想著快速瘦，花...
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【靜靜說(shuō)減肥】D3:減肥陷阱（一）過(guò)度節(jié)食
只要是減肥，大多數(shù)人第一反應(yīng)都是節(jié)食，有的人把主食戒掉，有的人只喝果蔬汁，還有更極端的，像鄭爽之前就發(fā)布過(guò)自己的減肥日記，她甚至?xí)惶焓裁炊疾怀?..
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【靜靜說(shuō)減肥】D2：你需要減肥嗎？女人們都喜歡說(shuō)：“我要減肥……我要瘦……”哎呀，這還沒(méi)到露肉的季節(jié)，大家就開始不淡定了。 那么，你是不是真的需要減肥呢？ 我們首先來(lái)給身材進(jìn)行自...