1. 每天鬧鐘一響就立刻起床。反復(fù)賴(lài)床并不會(huì)讓你更有精神,干脆利落起床吧。 2. 疊被子。回家看到整齊的床鋪心情舒暢。 3. 起床后喝一杯水。補(bǔ)充水分的同時(shí)也精神許多。 4....
疫情之下我耳聞目睹到很多人都出現(xiàn)不同程度的焦慮和不安,前幾天有一個(gè)家長(zhǎng)也在說(shuō)孩子和自己困在家里都有一些負(fù)面情緒,那么面對(duì)負(fù)面情緒我們應(yīng)該怎么做呢? 1.改變看問(wèn)題的角度 如果...
過(guò)年在家讀完了《指數(shù)基金投資指南》,整理出了下面一些筆記供大家參考。 此外,推薦另外兩本書(shū)籍《小狗錢(qián)錢(qián)》和《窮爸爸富爸爸》,小狗錢(qián)錢(qián)由于定位原因,較為低齡向。兩本書(shū)傳遞的是理...
什么使你柔軟?智慧,愛(ài),困境。 什么使你剛強(qiáng)?真理,獨(dú)立,順境。 上善若水 曾國(guó)藩受挫在家,學(xué)習(xí)變得柔軟。 瑞·達(dá)里奧被生活重?fù)?,從此不忘背面的功課。 從軟弱到剛強(qiáng),是進(jìn)步。...
如何保持充沛的能量來(lái)高效地度過(guò)每一天?人人都需要進(jìn)行精力管理。 無(wú)論你身處哪個(gè)行業(yè),無(wú)論在職場(chǎng)還是在家庭中,都需要處理好時(shí)間管理、效率管理和精力管理三者之間的關(guān)系。 學(xué)習(xí)精力...
最近一周一直在讀一本書(shū),目前已經(jīng)反復(fù)讀了兩遍。 這本書(shū)就是樊登老師的《讀懂一本書(shū)》。為什么要執(zhí)著于這本書(shū)呢?因?yàn)檫@里解決了我最頭疼的問(wèn)題——究竟該怎么樣讀書(shū)? 在過(guò)去三年中,...
【讀書(shū)變現(xiàn)訓(xùn)練營(yíng)】Day-01 【今日學(xué)習(xí)課程】:《如何使用教學(xué)工具“閱讀本”,重塑閱讀習(xí)慣,實(shí)現(xiàn)一年閱讀書(shū)籍50本》 【今日作業(yè)】:打印閱讀本,并拍照上傳。 1.想達(dá)到職業(yè)...
一個(gè)月時(shí)間,我看了五本書(shū),積累卡片二十張,寫(xiě)了一篇聽(tīng)書(shū)稿,輸出文字好幾萬(wàn)。好像整個(gè)人都刷新了,CPU升級(jí),內(nèi)存翻倍,而且整個(gè)系統(tǒng)還在不斷的更新迭代中。這周是總結(jié)周,年度考核,...
帥小冰閱讀變現(xiàn)訓(xùn)練營(yíng)第21天,以下是學(xué)習(xí)筆記,僅供個(gè)人學(xué)習(xí)參考,禁止轉(zhuǎn)載或商業(yè)用途。 今日課程:利用認(rèn)知心理學(xué)原理創(chuàng)作,打通五感,激活神經(jīng)回路 寫(xiě)作環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)了核心算法、寫(xiě)作肌...
文/俊英子 畢業(yè)3年,不想成為一個(gè)被生活牽著鼻子走的人,把一個(gè)個(gè)小習(xí)慣融入到自己的生活,然后盡力去成為我想成為的那個(gè)人,做著做著就習(xí)慣了,談不上堅(jiān)持。 因?yàn)檫@10個(gè)小習(xí)慣,我...
作為一個(gè)終身學(xué)習(xí)者,我迫切需要提升學(xué)習(xí)力。這兩天讀了王世民和繆志聰寫(xiě)的《學(xué)習(xí)力:顛覆職場(chǎng)學(xué)習(xí)的高效方法》,收獲甚豐。現(xiàn)將學(xué)習(xí)所得與大家分享。 本書(shū)是YOUCORE公司的叢書(shū)之...
在微博首頁(yè)看到了這樣一個(gè)采訪(fǎng): “未來(lái)社會(huì),90%的人,由于過(guò)度放縱欲望,可能會(huì)像蛆一樣地活著,他們沒(méi)有能力改變自己,約束自己,而是沉醉在短暫的快感中,直至喪失自己?!?深以...