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登峰

“任何比賽其實(shí)都由兩部分構(gòu)成。一個(gè)是外在比賽，另一個(gè)是內(nèi)在比賽?！?外在比賽，就是通常大家理解的比賽。拼技術(shù)，拼能力，爭(zhēng)冠軍。 而內(nèi)在比賽卻常常被忽略。它指的是拼專(zhuān)注，拼信心...

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用無(wú)所不在來(lái)形容ai似乎也不為過(guò)了。例如在視頻號(hào)就可以很容易地刷到各種ai App的推薦。AI的功能越來(lái)越多，并且還在不斷地推陳出新。 有可以處理圖片，音頻，視頻的；有可以創(chuàng)...

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“慌張是因?yàn)闇?zhǔn)備不足，急躁是因?yàn)閷?shí)力不強(qiáng)，煩悶是因?yàn)樗悸凡磺?。恐懼是因?yàn)榧傧胩??！?想想還真有道理。如果原因確實(shí)如此，那么改善方案也就有了。 強(qiáng)準(zhǔn)備能讓人有松弛感，增強(qiáng)實(shí)力...

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不要批評(píng)別人。這點(diǎn)比較好理解。畢竟被批評(píng)的人，心里肯定不好受。 但是不要表?yè)P(yáng)別人，這和我之前的認(rèn)知就大不一樣了。 記得有這么一種說(shuō)法：學(xué)會(huì)贊美別人，就能擁有好的人際關(guān)系。表?yè)P(yáng)...

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說(shuō)到生涯規(guī)劃，相信不少人多少都有些困惑。 其實(shí)說(shuō)白了，生涯規(guī)劃就像是拼圖。想成為什么樣的人，過(guò)什么樣的生活，就是我們最終想拼成的那張圖。 而目前擁有的有助于實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿景的知識(shí)...

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不可否認(rèn)有些人生來(lái)就更樂(lè)觀一些。無(wú)論碰到什么事情，都笑哈哈的。另外有些人生來(lái)就悲觀，即使在別人眼里看來(lái)已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)了，還是會(huì)把焦點(diǎn)放在消極的那面。 積極心理學(xué)告訴我們，樂(lè)觀無(wú)...

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《如何想到又做到：帶來(lái)持久改變的7種武器》 這本書(shū)的英文名是stick with it 想到和做到之間的距離 ，遙遠(yuǎn)得像猴子和人類(lèi)的距離。 你有沒(méi)有這樣的無(wú)奈？有著一顆上進(jìn)的...

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公平指的是不管對(duì)誰(shuí)，用的都是同一套標(biāo)準(zhǔn)。例如高考。用的是同一套卷子，評(píng)價(jià)考生時(shí)，用的是分?jǐn)?shù)。其他的一律不管。不論你是富二代，還是官二代，還是平民百姓，都只用這一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。 這說(shuō)...

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庖丁解牛這個(gè)故事大家都很熟悉了。然而，人們更多還是從熟能生巧，總結(jié)規(guī)律，變成大師的角度來(lái)看這個(gè)成語(yǔ)。 其實(shí)，這和一個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中的處世之道也很像。 為什么這么說(shuō)呢？ 如果我...

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寫(xiě)作的好處有很多。其中最吸引我的是其療愈作用。 創(chuàng)作故事能讓寫(xiě)作者身上的傷愈合，而且比其它方法成本更低。 如果你找心理醫(yī)生，最終是出著錢(qián)讓對(duì)方聽(tīng)你講故事。 而通過(guò)寫(xiě)故事，甚至...

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現(xiàn)代人難免有壓力大的時(shí)候。睡不好覺(jué)怎么辦？最近我發(fā)現(xiàn)一種簡(jiǎn)單易行的助眠冥想，分享給大家。 就是聽(tīng)息法。顧名思義就是去聽(tīng)自己的呼吸聲。 具體的做法如下 1.放松身體。臨睡前，躺...

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冥想有很多好處。許多人都知道。但是也有很多人認(rèn)為冥想太難了。而從來(lái)沒(méi)有試過(guò)。 其實(shí)冥想并沒(méi)有那么難。這里介紹其中一種，我稱之為聞香冥想。很容易上手。 顧名思義要聞香。這香可以...

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憤怒像是燙手的土豆。既能飽腹，提供營(yíng)養(yǎng)，但一不小心又可能燙到手。 凡情緒都有其價(jià)值。原始時(shí)代，發(fā)怒是捍衛(wèi)自己食物，領(lǐng)地等的有效方式。 人進(jìn)化到今天，雖不像原始人那般需要用發(fā)怒...

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有時(shí)候只是簡(jiǎn)單的改變就能發(fā)揮大大的效用。在《成為可怕的自律人》一書(shū)中，作者提到用積極的自我提問(wèn)就能逐步推進(jìn)對(duì)人生有益的改變。 這6個(gè)積極的問(wèn)題分別是： 1、你今天是否盡最大努...

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所謂的黃金三問(wèn)指的是:是什么,為什么和怎么樣。 怎么能更好地運(yùn)用黃金3問(wèn)呢？ 也很簡(jiǎn)單，有了一定的框架之后，就能更好的發(fā)揮它的作用。 當(dāng)我們看到一件事的時(shí)候，首先是去了解發(fā)生...

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在深入了解人工智能之前，我確實(shí)對(duì)現(xiàn)在的人工智能有些誤解。 例如，我以為現(xiàn)在的人工智能是在模仿人類(lèi)的思考過(guò)程。聽(tīng)了《智能時(shí)代》這本書(shū)，才知道并不是去模擬人腦的思維過(guò)程，而是通...

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這兩天對(duì)稀缺這兩個(gè)字特別有感覺(jué)。非常認(rèn)同一切都可以歸結(jié)于稀缺。 例如房?jī)r(jià)。大城市的房?jī)r(jià)一般比小城市來(lái)的高。是因?yàn)榇蟪鞘械姆孔泳湍敲炊?。但是不斷有人涌入。所以，一個(gè)地方的房?jī)r(jià)，...

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焦慮是種普遍的情緒。 越來(lái)越近的最后期限，對(duì)結(jié)果的不確定性都可能帶來(lái)焦慮。那么怎么樣才能科學(xué)應(yīng)對(duì)焦慮呢？ 第1種最實(shí)用的方法就是放慢呼吸法。有一種特別有效的方形呼吸法。找一個(gè)...

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對(duì)于那些不是那么擅長(zhǎng)社交的人來(lái)說(shuō)，參加聚會(huì)簡(jiǎn)直是種折磨。 為了不那么尷尬，有的人不斷吃東西。也有的人索性找個(gè)角落藏起來(lái)。 那么，對(duì)于普通人參加聚會(huì)怎么做才更得體呢？別慌，凡事...