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鈺涵清鈺

感謝提醒，先尋找再開(kāi)始！謝謝，我似乎找到了！

繼續(xù)日更挑戰(zhàn)1

看《自律上癮》這本書(shū)，看了一半，現(xiàn)在要立刻行動(dòng)。 今年的計(jì)劃是寫(xiě)30萬(wàn)字，所以每天都要行動(dòng)，日更挑戰(zhàn)繼續(xù)。 人生目標(biāo)的確定就有了以終為始的步驟，把目標(biāo)設(shè)定好，再反推就可以連點(diǎn)...

鈺涵清鈺

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鈺涵清鈺

謝謝鼓勵(lì)，我會(huì)堅(jiān)持的！說(shuō)著堅(jiān)持，我還是沒(méi)做到！
今天又來(lái)了

日更第二天

做計(jì)劃的重要性，把簡(jiǎn)書(shū)日更作為每天的打卡項(xiàng)目寫(xiě)在了指尖時(shí)光的打卡列表里，今天看到了無(wú)數(shù)次，最后還是來(lái)完成吧。 如果沒(méi)有這個(gè)提示，就讓?xiě)邪┱紦?jù)了上風(fēng)。 也把簡(jiǎn)書(shū)的日更提醒放在了...

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鈺涵清鈺

今天看到簡(jiǎn)友們的聊天，我再次打開(kāi)了簡(jiǎn)書(shū)！ 計(jì)劃開(kāi)始讀書(shū)有幾天，讀完了第一本薄薄的書(shū)《你需要一個(gè)系統(tǒng)》！ 書(shū)買(mǎi)了很久，還有很多包括書(shū)外面的塑料包裝都沒(méi)去掉，就再書(shū)架放了許久！ ...

鈺涵清鈺

計(jì)劃完成的10分鐘家務(wù)，昨天和今天都沒(méi)完成。明天加油吧。 總結(jié)一下時(shí)間被什么占據(jù)了，還是和以前一樣，看劇刷手機(jī)。 《自律上癮》這本書(shū)說(shuō)，每天都有進(jìn)步就會(huì)達(dá)到重點(diǎn)。 雖然說(shuō)有些...

鈺涵清鈺

昨天開(kāi)啟的十分鐘家務(wù)計(jì)劃，用deepseek搜索了一下關(guān)于10分鐘能做的事 以下是一些每日十分鐘家務(wù)或?qū)W習(xí)的內(nèi)容建議，幫助你在短時(shí)間內(nèi)高效完成任務(wù)： 每日十分鐘家務(wù)： 1. ...

鈺涵清鈺

長(zhǎng)期睡不好，皮膚變差，人也容易老，情緒也跟著不穩(wěn)定... 經(jīng)常失眠的姐妹，可以學(xué)習(xí)這幾個(gè)方法，幫你輕松趕走失眠 讓你每晚都睡得香甜，醒來(lái)精神百倍，好氣女性更容易失眠?“ 這幾...

鈺涵清鈺

斷舍離的一天。 首先是把廚房的活水機(jī)重新安裝了一下，把單獨(dú)的水龍頭安裝了。 把水池下面放的一個(gè)酵素桶拿了出來(lái)，估計(jì)可以用來(lái)放面粉，每次用面粉都不方便，放桶里就方便多了。 電腦...

鈺涵清鈺

脾胃喜溫，所以要多吃溫?zé)岬氖澄铩?我在一個(gè)群里，大家上班的時(shí)候，都會(huì)點(diǎn)一杯冰美式，有時(shí)候還會(huì)點(diǎn)超大杯的，這樣長(zhǎng)期會(huì)造成脾胃虛弱，脾陽(yáng)不足。 脾陽(yáng)不足，就會(huì)造成水谷運(yùn)化失常，造...

鈺涵清鈺

今天看了《雷軍:讓我堅(jiān)持不放棄的，就是心里那點(diǎn)光》視頻不長(zhǎng)，也要做做筆記！ 1、早起的風(fēng)景像是新世界，早起起奧森跑跑步，人生像多了幾個(gè)小時(shí)。 2、什么是出圈：就是走出舒適區(qū)，...

鈺涵清鈺

一大早和朋友一起去服務(wù)大廳。 朋友騎電車(chē)帶著我，因?yàn)?點(diǎn)半要上班，不能騎電車(chē)，就選擇坐電車(chē)了。 來(lái)回1個(gè)多小時(shí)，早上還是挺冷的，然后回來(lái)就整個(gè)人凍得緩不過(guò)來(lái)。 用鹽灸墊考了肚...

鈺涵清鈺

今天早點(diǎn)日更，也早點(diǎn)睡覺(jué)，沒(méi)玩游戲，但是刷小紅書(shū)了，真是的?，F(xiàn)在開(kāi)始不刷了。 經(jīng)常性的忍不住，一刷就是幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了。最近感覺(jué)越刷越?jīng)]意思，可是還停不下來(lái)，不刷的開(kāi)始，就是不...

鈺涵清鈺

復(fù)盤(pán): 玩游戲真是浪費(fèi)時(shí)間。 今天小外甥過(guò)來(lái)玩，他在玩游戲，我也想著玩一會(huì)兒抓大鵝，就結(jié)束。 沒(méi)想到這一玩就沒(méi)停下來(lái)，今天的計(jì)劃全部泡湯。 小外甥也是玩的開(kāi)心了，都忘記了晚上...

鈺涵清鈺

早上5點(diǎn)10分起床，中午睡了40多分鐘，現(xiàn)在還是有困意的。 計(jì)劃是22點(diǎn)30分睡覺(jué)，5點(diǎn)起床。 今天實(shí)行的不錯(cuò)。 實(shí)驗(yàn)了一次，早上以運(yùn)動(dòng)?眼肌訓(xùn)練為主，各3次，就是2個(gè)半小時(shí)...