發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：浙江
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非暴力溝通Day5
昨天我們品讀了第三章《區(qū)分事實(shí)和評(píng)論》，它的意義就是在于要讓自己知道，當(dāng)我們使用了任何字眼去暗示別人是錯(cuò)誤的，是有問題的時(shí)候，其實(shí)都是一...
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《向前一步》
謝麗爾·桑德伯格： 前方的風(fēng)景在等你 當(dāng)你勇敢邁出第一步時(shí)，身后是漸行漸遠(yuǎn)的斥責(zé)，而前方卻是愈加明亮的風(fēng)景。 盡管在生活...
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《自控力》Day9
1.首先來了解傳染的真相 “鏡像神經(jīng)元”：專門管理人與人之間聯(lián)系的生理機(jī)能; 從眾：當(dāng)看到別人無視規(guī)則而受欲望支配時(shí)，我們可能向沖動(dòng)屈服，自控力...
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《自控力》Day8
1.及時(shí)行樂是自控力最大的敵人 ＂延時(shí)折扣＂：瞬間得到快感，會(huì)使我們忘記真正想要的東西； 等待獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)間越長，獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)個(gè)人感覺價(jià)值...
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《自控力》Day7
1.為什么壓力會(huì)勾起欲望？ 壓力，會(huì)讓大腦進(jìn)入尋找獎(jiǎng)勵(lì)的狀態(tài)，而這是頭腦中的多巴胺和壓力荷爾蒙對(duì)抗的結(jié)果。 2.為什么壓力越大，我們?cè)饺菀讻_動(dòng)？...
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《自控力》Day6
1.科學(xué)揭秘多巴胺的真相是什么？ 神經(jīng)科學(xué)家對(duì)多巴胺釋放產(chǎn)生的效應(yīng)，可以用尋覓、渴望、希望和欲望等詞來形容； 多巴胺其實(shí)會(huì)促使人們期待得到獎(jiǎng)勵(lì)，...
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《自控力》Day51.為什么我們總向明天舍帳 ？ 我們總是錯(cuò)誤地認(rèn)為自己明天會(huì)比今天有更多的空閑時(shí)間； 這種心里活動(dòng)稱之為＂期許未來＂，也就是說這是等明天...
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非暴力溝通筆記 Day4今天我們來共讀非暴力溝通第三章，區(qū)分觀察和評(píng)論。 如果我們能把自己對(duì)這個(gè)世界的主觀評(píng)價(jià)和客觀事實(shí)區(qū)分開來，我們將會(huì)收獲另外一個(gè)...
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非暴力溝通筆記 Day3
拳打腳踢是一種暴力，另一種暴力我們千萬不能忽視，那就是語言暴力。這種隱蔽的語言暴力，就像是地獄之火的燃料供應(yīng)。 我發(fā)現(xiàn)我們的朋友...