發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：四川
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2018-11-26日期：2018.11.26 學(xué)員姓名：鄭清 體式名稱：?jiǎn)瓮日玖⑸煺故? 問題：膝蓋沒有伸直，雙肩沒在一條直線上，胸腔沒有展開 體式名稱：?jiǎn)瓮日玖?..
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2018-11-25日期：2018.11.24 學(xué)員姓名：鄭清 體式名稱：?jiǎn)瓮褥铒L(fēng)式 問題：前額觸碰不到膝蓋，胸腔上提不夠，腹部也沒收緊，大腿下壓也不夠 體式名稱：...
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2018-11-21日期：2018.11.21 學(xué)員姓名：鄭清 體式名稱：駱駝式 問題：胸腔上提不夠，肩胛內(nèi)收還應(yīng)加強(qiáng)，腹部沒有收緊，大腿前側(cè)的肌肉拉伸不夠 體式：...
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2018-11-20
2018.11.20 門閂式口令： 金剛坐準(zhǔn)備（臀坐腳后跟，腳背貼實(shí)地面，上半身山式垂直地面），雙手扶髖，先把臀部離開腳后跟一個(gè)拳頭，上半身往后...
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2018-11-20日期：2018.11.20 學(xué)員姓名：鄭清 體式名稱：門閂式 問題：腹部沒有收緊，髖向右收一點(diǎn)，肩胛內(nèi)收不夠，胸腔打開也不夠，腿沒有伸直 體式名...
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2018-11-19日期：2018.11.19 學(xué)員姓名：鄭清 體式名稱：四角板凳式 問題：腹部沒有收緊，后腦勺，背，臀沒有在一條直線上 體式名稱：貓伸展式 問題：...
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2018-11-162018.11.16 學(xué)員姓名：鄭清 體式：圣哲瑪里奇1式 問題：胸腔展開不夠，肩胛沒內(nèi)收，腹部也沒收緊，膝蓋窩沒有伸直 體式名稱：半英雄前屈伸...
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2018-11-152018.11.15 學(xué)員姓名：鄭清 體式名稱：牛面式 問題：雙膝沒有對(duì)齊，腹部沒收緊，手指交握困難， 總結(jié)：髖關(guān)節(jié)打開不夠，多練習(xí)牛面式，坐角...
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2018-11-142018.11.13 學(xué)員姓名：鄭清 體式：斜板式 問題：腿沒有伸直，腹部沒有收緊，肩后背沒有平 體式名稱：側(cè)板式 問題：雙臂沒有在一條直線上，...