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喀什市(戈壁灘青旅2號店) () 、蘭州(咸魚青旅)(閆樂童) 重慶:背包十年 西安:背包十年

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《當(dāng)我真的有愛時》——維吉尼亞·薩提亞 當(dāng)我真的有愛時，我會在你說話時凝視著你； 我試圖理解你在說什么； 而不是在準(zhǔn)備怎樣回答； 我接納你的感 受； 聽到你的想法，看見你的靈...

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1. 早晨醒來時，輕輕地微笑在天花板或者墻上掛一根樹枝或其他標(biāo)示，甚至是“笑”這個字，好讓你一張開眼就能看到。 這個標(biāo)示有提醒你的作用。利用起身前的片刻掌握好呼吸，輕輕地吸進...

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媽媽做早飯的時候，發(fā)現(xiàn)家里只剩下一小把面條和一個雞蛋，正好夠做一碗雞蛋面，一家三口，這個面要怎么分呢？ ...

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[慶祝]如是心理每日分享[慶祝] 可能由于東方社會保守的教育與環(huán)境所致，我們不太習(xí)慣對他人直接表達關(guān)心，特別是家人。于是演變出一種擰巴的溝通方式，就是越愛越要說反話。 孩子不...

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[玫瑰]如是心理每日分享[玫瑰] 【激烈尖銳，解決不了問題，和風(fēng)細雨，才能把話說進孩子心里去】 1. 兩分道理，八分共情 教育家賈榮韜分享過一個經(jīng)歷。 他的兒...

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適度的焦慮是我們必不可少的“心靈衛(wèi)士” 焦慮就是對未來預(yù)期的不確定性，而自己又沒有足夠的掌控能力帶來的緊張不安。 積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼曾把焦慮比作汽車上一閃一閃的“汽...

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阿瑪斯的坑洞理論 坑洞指的就是我們本體的某個部分不見了。這可能意味著某種本體的品質(zhì)不見了，譬如愛、價值感、與人聯(lián)結(jié)的能力、力量等等。雖然我們已經(jīng)無法覺察到本體的某些部分，但并...

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你是掃興父母嗎？ ?每個人都是需要情感支持的，特別是來自于家庭。溫暖的童年是一生的鎧甲。 我們該如何成為不掃興的父母呢？ 1. 正向表達愛意，給予情感支持 不輕易批判孩...

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強大自我的方式： 智力表現(xiàn)IQ，情緒管理EQ，挫折商或逆境商AQ，這三商就像是人內(nèi)心世界的三個支柱。AQ越強，你可以承受的挫折就越大，其核心指標(biāo)是心理彈性也稱復(fù)原力，提升方法...

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關(guān)注當(dāng)下，享受過程 [玫瑰]你是否有過這種經(jīng)歷，為了升職加薪，一邊抱怨工作太累，一邊拼命加班，追趕業(yè)績。 結(jié)果是苦是甜不知道，但過程明顯是苦的。 [玫瑰][玫瑰]學(xué)會享受過程...

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]心理學(xué)家約瑟夫.布爾戈指出：“心理防御是我們?yōu)榱颂颖芡纯喽鴮ψ约喝龅闹e?！?當(dāng)一個人無法面對自己的脆弱時，就會用虛假的自我來偽裝自己。但過度地防御容易讓人迷失自我，學(xué)會與內(nèi)...

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當(dāng)我們清楚地知道自己的行動是為了滋養(yǎng)生命，當(dāng)我們做事的動機純粹只是為了讓自己和他人的生命變得更加美好，即使工作辛苦，我們也會樂在其中。反之，如果我們的行動是出于義務(wù)、職責(zé)、恐...

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衣飾對很多女人之因此這樣重要，是由于它們能夠使女人憑借幻覺，同時重塑外面世界和她們的內(nèi)在自我。 但狀況依舊是，女人妝扮得越美麗，她就越遇到尊敬;她越是需要工作，絕佳的相貌對她...

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有這么一句話："愛需要付出，也需要智慧。" 很多父母，都遇到過這種情況：一遍遍地給孩子【講道理】，剛開始可能還聽一聽，但后來，要么不聽，要么當(dāng)做沒聽見。[調(diào)皮] 這是為什么呢...

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堅持每天都學(xué)習(xí)，讓自己每天都要活得不一樣 葡萄酒的軟木塞，是由一種叫櫟樹的樹皮制作而成。 櫟樹一直長25年才第一次脫皮。 此后每隔9—12年，櫟樹都要經(jīng)歷一次脫皮，它的質(zhì)地也...

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復(fù)盤力 從失敗和成功中找原因,積累經(jīng)驗。 只顧埋頭向前，不懂得停下思考的人，只會從生活的這個坑掉進另外一個坑。 復(fù)盤，是一個人實現(xiàn)自我成長的最快方式。方法簡單且好用。 在不斷...