這是優(yōu)秀清單的第08期分享 （公眾號(hào)ID：YouShowList） 最近陸續(xù)收到許多朋友私信，有的朋友覺得自己的英語(yǔ)太差，想叫我推一期關(guān)于英語(yǔ)學(xué)習(xí)的文章；也有的朋友覺得自己不...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：遼寧
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【收藏】迄今為止最受歡迎的10大TED演講（附視頻鏈接）
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你的身材透露了你的修養(yǎng)
昨天跟小倪聊天突然說到一個(gè)觀點(diǎn)：一個(gè)人的身材就是一個(gè)人的修養(yǎng)，我們深有同感，她說110-130斤的人是減肥最積極的，超過130的人就不會(huì)減肥了，我說這類人也許是放棄了吧，放棄...
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#Day072 減脂進(jìn)行時(shí)第一次八公里跑. 今天嘗試了8公里法特萊克跑，在5公里基礎(chǔ)上增加了3公里，身體沒有適應(yīng)過來(lái)，運(yùn)動(dòng)后感受到周身疲憊。運(yùn)動(dòng)過量代價(jià)是在家休息了一上午！ 明天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間段改回晚上。...
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#Day082 ，減脂中好習(xí)慣養(yǎng)成
今天早上，和哥哥一起法特萊克5KM，因?yàn)樽⒁饬Σ粔蚣?，帶人跑比單?dú)跑會(huì)累，尤其不喜歡邊跑邊說話，總感覺說話會(huì)擾亂氣息。 今天早上上秤體重是59.8kg，因?yàn)樽蛱焱Ｅ芤惶欤?..
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#Day077， 減脂進(jìn)行時(shí)今天早上上秤60kg整. 昨天大運(yùn)動(dòng)量20000+步（原地跑8KM+,10分鐘快速跳繩+晚飯后50分鐘散步），昨天晚上累到躺床上瞬間入睡。 一夜入秋，早晨的天氣微涼。想看看公...
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#Day083，59kg加油~今天上秤體重是59kg. 今天的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是夜跑，早上來(lái)辦公室后，做了會(huì)兒平板撐、一組動(dòng)態(tài)熱身，身體微微出汗。 保持勻稱的體型，是一件非?？鞓返氖隆Ｏ啾扔谀昵嗳送⒌男玛惔x體...
