耶??，又下來了一點(diǎn)點(diǎn)，最明顯的變化好像在臉哎，下巴那一圈兒小肉肉不見啦…… 【初始體重】71.2 【今天體重】68.8 【飲食覺察】 早起一大杯水+一杯甘藍(lán)粉（補(bǔ)充膳食纖維...
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正念減肥·少食行動(dòng)Day8 -
正念減肥·少食行動(dòng)Day7好像有點(diǎn)兒到瓶頸期了，也可能昨天周末家庭聚餐的時(shí)候，又吃多了，不過還好，沒有漲上去很多哈 挺滿意，也挺滿足，沒有了往期減肥時(shí)候的焦慮、刻意，卻也收獲到了體重慢慢降下來的驚喜，...
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正念減肥·少食行動(dòng)Day5今天的這個(gè)結(jié)果讓我蠻驚喜的，昨天晚上雖然吃了大半碗米飯，還吃了一串面筋+挺油汪汪的炒菜，竟然，今天還瘦了一斤 馬上這個(gè)月的任務(wù)就要達(dá)成了 【3月減重目標(biāo)】5斤 【初始體重】7...
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正念減肥·少食行動(dòng)Day3對于一個(gè)從小胖子成長為大胖子，一直頂著胖姑娘頭銜的美女來說，能看著自己一點(diǎn)點(diǎn)兒的瘦下來，是一件不要太美好的事兒 哈哈，美女是自封的，不都說每一個(gè)小胖子都是一支潛力股嗎 而且，...
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嬉笑打鬧，共度女神節(jié)公司組織的女神節(jié)活動(dòng)，這要擱在去年，是斷不會參加的，一方面工作也確實(shí)忙，一方面也比較懶，不太愛出游 今年就主打放松，不想放過每一次能夠出行、出游的機(jī)會，哪怕要提前加班、哪怕要...
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正念減肥·少食行動(dòng)Day3【原始體重】71.2 【今日體重】69.9 對身體保持敬畏、覺知 覺知趣事兒 ①昨天參加公司組織的女神節(jié)活動(dòng)，午餐是柴火大鍋菜+手工酵素饃，要知道這兩樣都是我特別愛吃的東東…...
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正念減肥·少食行動(dòng)Day1今年的目標(biāo)除了活的更加松弛外，還有減重，有了前幾次比較失敗的減肥經(jīng)歷，我真的再也不想吃什么減肥產(chǎn)品、拼命的管住嘴，節(jié)制飲食（分明是會報(bào)復(fù)性的反彈的，好吧）還有運(yùn)動(dòng)，一...
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『挑戰(zhàn)·關(guān)于不想上學(xué)1』
挑戰(zhàn)：在臨回濟(jì)源的前兩個(gè)小時(shí)，小妞兒突然跑過來跟我說，媽媽，我想在老家多住幾天，我和姐姐好久沒見了，周一我跟奶奶一起回濟(jì)源…… 我說等吃完飯?jiān)蹅冊儆懻摴? 妞...
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孩子出現(xiàn)這些行為，你會如何處理？就在剛剛，妞妞終于在沙發(fā)上又睡著了，我小心翼翼的陪在她身邊，寫整件事情的感悟和心得。 其實(shí)，在入睡的時(shí)候，小妞是很愉悅的，今天給她讀了《小王子》的前兩章，在撒...