發(fā)簡信
IP屬地：浙江
-
擁抱痛苦，成為自己（二）
而那些直面自己的痛苦及痛苦背后的問題的人,每一次痛苦就促進(jìn)了他們的成長。痛苦是一個(gè)信號(hào)，也是一一個(gè)契機(jī)，痛苦告訴我們“你應(yīng)該改變了”，而那...
-
擁抱痛苦，成為自己（一）
接納痛苦! : 悅納痛苦! 或許,你常聽到這類哲言,但你會(huì)說，這個(gè)道理我懂啊,可是,為什么對(duì)我沒有用? 因?yàn)椋鼈冇幸粋€(gè)前...
-
失眠了怎么辦？
首先，我們要認(rèn)識(shí)到【失眠是個(gè)正常的狀態(tài)】。人的一生當(dāng)中，不可能天天都睡得著睡得好，總會(huì)出現(xiàn)一兩天甚至一長段時(shí)間無法入眠的情況，睡得好和睡不好也會(huì)...
-
2018-10-31
摘自《思維強(qiáng)暴》 最近在看書的時(shí)候，讀到幾句話，覺得特別有道理，在此和大家分享一下：人生只有三件事，自己的事，別人的事，老天爺?shù)氖隆?..
-
關(guān)心體諒家人，即是痊愈的開始
經(jīng)常都有人抱怨，說家人不理解他，不關(guān)心他，甚至還故意說些刻薄話，做些和他對(duì)立的事來傷害他。 其實(shí)我想反問的是，自從有了癥狀后，你是否關(guān)心過家...
-
學(xué)習(xí)心得隨著科技的發(fā)展我們的生活水平越來越高了，但是人們的幸福程度卻似乎遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上科技的發(fā)展，人們似乎比以往更加焦慮，更加的不滿足。我們似乎比以前更容易...
-
自我的救贖—森田之路（六）
六、正確對(duì)待焦慮的方法 為了讓自己獲得心靈的純凈，做到不以物喜不以己悲，成為優(yōu)秀完美的人，十幾年來，我先后進(jìn)行內(nèi)觀、動(dòng)中禪、氣功、情緒訓(xùn)練營、瑜...
-
自我的救贖—森田之路（四）
四、什么是強(qiáng)迫癥？ 強(qiáng)迫癥，簡稱 OCD， 是以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為典型特征，會(huì)讓人沮喪且浪費(fèi)時(shí)間，影響人們的日常工作、生活和人際關(guān)系的一種神經(jīng)...
-
自我的救贖—森田之路（三）
三、森田療法的治療機(jī)理 1、森田療法的精神實(shí)質(zhì) 森田療法是森田正馬先生創(chuàng)立的用來治療神經(jīng)癥的一種行之有效的體驗(yàn)性療法， 對(duì)心理學(xué)最重要的貢獻(xiàn) ,...