飲食作息： 不要節(jié)食。 如果早上不餓沒(méi)有食欲，可以不吃早飯。 每天固定點(diǎn)吃飯，如果不到飯點(diǎn)就很餓的話，參見(jiàn)－如何對(duì)付饑餓感。 每頓飯吃8分飽就停止。 告別一切飲料！包括聲稱(chēng)自...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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關(guān)于減肥期間飲食的總結(jié) -
老板，如果我是你
「上班·談寫(xiě)作」有獎(jiǎng)?wù)骷豪习澹轿肄k公室來(lái)一下 親愛(ài)的老板： 身為您的助理已經(jīng)快5年了。5年里，我曾數(shù)次把自己想說(shuō)的話生生憋回肚子里。因?yàn)槲抑?，有的時(shí)候，選擇沉默比盡情發(fā)...
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珠寶-夢(mèng)想女生心里的夢(mèng)想更多是和一個(gè)當(dāng)時(shí)的愿望相關(guān)的，比如結(jié)婚想要一枚布零布零的戒指，或者一款可以珍藏一輩子的珠寶……但珠寶消費(fèi)本身是會(huì)成長(zhǎng)的一種體驗(yàn)，它與個(gè)人審美、生活經(jīng)歷和財(cái)富的成...
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90-3-23...【回家】
這是我全職做合伙人之后第一次回寧海娘家，掐指一數(shù)，整整2個(gè)月時(shí)間了。 每天都很忙碌，竟然打破了原來(lái)一個(gè)月一次寧海的頻率。期間，老媽打電話總是“女兒，你現(xiàn)在忙，...
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小孩痱子
分享：小孩生痱子，用十滴水（藥店三塊錢(qián)一盒），涂抹在痱子上，一歲以下的用水稀釋。一天見(jiàn)效。平時(shí)預(yù)防：十滴水一只，兌溫水給小孩泡十分鐘……我兒子從小到現(xiàn)在，沒(méi)生過(guò)大面積痱子，不...
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數(shù)據(jù)挖掘過(guò)程方法論CRISP-DMCross Industry Standard Process for Data Mining跨行業(yè)數(shù)據(jù)挖掘標(biāo)準(zhǔn)流程 [一] 商業(yè)理解 1>確定商業(yè)目標(biāo) 背景商業(yè)目標(biāo)商業(yè)成功...
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D26 育兒學(xué)習(xí)-B方法復(fù)盤(pán)
上海的天氣又突然變冷了，有點(diǎn)讓人不適應(yīng)。乍暖還寒。如同很多事情的達(dá)成，總是曲折的。 昨天媳婦去廣州出差了。陪娃的任務(wù)落到了我的身上。本以為通過(guò)這幾天的親子學(xué)習(xí)已經(jīng)有了進(jìn)步了，...
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19/02/01《行為設(shè)計(jì)學(xué)：打造峰值體驗(yàn)》今天在樊登讀書(shū)APP上聽(tīng)到了《行為設(shè)計(jì)學(xué)：打造峰值體驗(yàn)》這本書(shū)，很有啟發(fā)。書(shū)中提到應(yīng)向平淡無(wú)奇說(shuō)不！并介紹了“峰值體驗(yàn)”。在當(dāng)今體驗(yàn)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，除了產(chǎn)品和服務(wù)，人們更關(guān)注情感體...
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[每日碎語(yǔ)]控制欲望，合理需求，正對(duì)現(xiàn)實(shí)所謂欲望，就是想要的東西，可以隨便想，無(wú)限膨脹，但必須止于想。 欲望可以隨便想，但必須清楚自己真正需要什么，合理的需要。 即便是合理的需要，也不可能百分之百得到實(shí)現(xiàn)。需要變現(xiàn)...
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漫畫(huà)家周年本 【-1】 伊藤潤(rùn)二研究 完全讀本【臺(tái)版】最近沉迷游戲不能自拔，塞爾達(dá)天下第一，確實(shí)有意思有意思，這導(dǎo)致我連書(shū)報(bào)都不想寫(xiě)了，實(shí)屬頹廢，實(shí)屬頹廢啊。 今日心血來(lái)潮（難得休息有空，上班期間又不敢光明正大玩...
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班主任提醒：新學(xué)期，先抓習(xí)慣，再談成績(jī)，讓孩子變得更優(yōu)秀
好習(xí)慣是成功的助推器，壞習(xí)慣則是成功的絆腳石。新學(xué)期開(kāi)始，正是孩子養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣的最佳時(shí)機(jī)，不管是作為家長(zhǎng)還是老師都要先從習(xí)慣抓起，抓好習(xí)慣再談成績(jī)。 哪些習(xí)慣值得培養(yǎng)？一個(gè)好...
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為什么知乎不搞“采納”利益相關(guān)：最近在思考公司一款垂直領(lǐng)域SQA類(lèi)產(chǎn)品，業(yè)界可學(xué)習(xí)的老大就算知乎和百度知道了，所以對(duì)它們兩者做了認(rèn)真的研究了解。本以為吸納各自的優(yōu)點(diǎn)放入我們的產(chǎn)品就可以，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)...
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Growth Hack 是什么Growth Hack在硅谷很火，到底什么是Growth Hack Growth hackingis a process of rapid experimentation a...
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一夜天才：《人類(lèi)群星閃耀時(shí)：馬賽曲》
這周繼續(xù)看《蒙面女人》，雖然我是阿加莎的鐵桿粉絲，然而對(duì)于短篇的偵探小說(shuō)實(shí)在是不感冒，《蒙面女人》中寫(xiě)了18個(gè)小故事，看了一多半，每個(gè)故事都有比較精彩的橋段，如果喜歡偵探小說(shuō)...