一、關(guān)于身體：及格，但可以更好 今年本職工作忙，經(jīng)常出差，還要兼顧工作室，對(duì)身體的關(guān)照確實(shí)不夠。 運(yùn)動(dòng)方面，全年量偏低，年末才開始練了一陣子普拉提，跑步和散步都零散，沒形成規(guī)...
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2025年末筆談——事業(yè)
2025年，可以說是副業(yè)的爆發(fā)年。 年初只有10個(gè)學(xué)生、3個(gè)班。到現(xiàn)在，積累到4個(gè)班、20個(gè)學(xué)生，規(guī)模翻了一倍。 暑假是個(gè)關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。辦了暑期集訓(xùn)班，把拼音師資班整體梳理了...
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2026年計(jì)劃——穩(wěn)下來，往前走
一、關(guān)于身體：把規(guī)律這件事落地 身體給的信號(hào)不能忽視，明年需要更規(guī)律地對(duì)待它。 運(yùn)動(dòng)：還剩3個(gè)月的瑜伽團(tuán)課，上半年先把課程消完再增加其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。下半年想把游泳或羽毛球續(xù)上，...
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2023年計(jì)劃
一、愛 1.親子關(guān)系：周一閉館時(shí)間出游（爬山、看電影、玩桌游） 2.親密關(guān)系：每月一次電影 3.長(zhǎng)輩：每月打一次電話 二、健康 1.私教課上完和同事打球√ 2.和牧歌學(xué)游泳√...
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2022年末筆談1 ——回顧這一年
習(xí)慣 冥想：10分，只1月做了一個(gè)月后面無疾而終 睡眠：90分，整體不錯(cuò)，唯獨(dú)援建剛開始的一個(gè)月心理壓力巨大經(jīng)常失眠，其他時(shí)間都很好 明日計(jì)劃：10分，只有一個(gè)月做了計(jì)劃 每...
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年末筆談——規(guī)劃一、健康 1、睡眠：早睡，睡夠8小時(shí) 2、飲食：多喝水、吃蔬菜、運(yùn)動(dòng)完喝vc泡騰片、補(bǔ)鈣 3、醫(yī)院：拔智齒、打hpv疫苗、做體檢、打加強(qiáng)針 4、身體：規(guī)律排便、關(guān)注姨媽期前一...
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果真美好的大家庭?
Day20 這世界有那么多人，多幸運(yùn)我有個(gè)我們
大周末來加班，集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)去做核酸檢測(cè)了，會(huì)議推遲到11點(diǎn)，正好有時(shí)間來梳理，今天的話題——朋友 今年，我寫過一篇文章，標(biāo)題叫：30歲+你還敢追夢(mèng)嗎？ 今天的這群人，就跟追夢(mèng)有關(guān)...
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Day20 這世界有那么多人，多幸運(yùn)我有個(gè)我們大周末來加班，集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)去做核酸檢測(cè)了，會(huì)議推遲到11點(diǎn)，正好有時(shí)間來梳理，今天的話題——朋友 今年，我寫過一篇文章，標(biāo)題叫：30歲+你還敢追夢(mèng)嗎？ 今天的這群人，就跟追夢(mèng)有關(guān)...
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太美好了
2021年末筆談——環(huán)境（家和遠(yuǎn)方）
這幾天忙著孩子，每天要抽時(shí)間練字，年末筆談掉隊(duì)了不少。晚上整理好屋子，插上美美的花，拍了幾張照片，心情美美噠。這會(huì)兒點(diǎn)著香薰，聽著輕音樂，開啟著用文字的方式記錄著今年家...
