02182017（58/100）分享 第一【喜馬拉雅時(shí)間管理100講】 （運(yùn)動(dòng)）運(yùn)動(dòng)的意義 1.慢跑游泳等運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，利于身體健康；2.促進(jìn)身體分泌多巴胺、內(nèi)啡呔，使身心...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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運(yùn)動(dòng)的意義
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人生路上，愿君多采擷
成功真的是一件蠻難的事，成功路上并不擁擠，能開始的人就不多，能堅(jiān)持的人寥寥無幾；每個(gè)人都可以擁有自己的成功，我選擇笨鳥先飛，堅(jiān)持早起，為自己一個(gè)又一個(gè)階段夢(mèng)想而努力。系統(tǒng)練習(xí)...
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01262017（35/100）效能分享
01262017（35/100）分享 第一【喜馬拉雅時(shí)間管理100講】 [學(xué)習(xí)]我怎么就學(xué)不會(huì)呢？葉老師分享： 1.要“積極主動(dòng)”，只有積極主動(dòng)，你才能夠擁有高效能，經(jīng)常討論...
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01252017效能學(xué)習(xí)分享
分享01252017（34/100） 第一【喜馬拉雅時(shí)間管理100講】 [計(jì)劃]“今日待辦清單”是一個(gè)謊言！葉老師分享： 1.在一般人的觀念里，“今日待辦”指的就是：今天要做...
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冥想很有價(jià)值
冥想很有價(jià)值。1.可以改變拖延癥，好的大師認(rèn)為冥想可以提升自控力，如果你能夠每天練習(xí)的話， 不僅可在心理、情感、精神方面給你提供能量，而且可以減輕心血管疾病，降低壓力反應(yīng)；2...
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用工具量化監(jiān)控分析睡眠質(zhì)量
1.起床避免利用鬧鐘叫醒你，可利用sleep cycle 軟件+UP3硬件，軟件監(jiān)視分析你的睡眠，硬件在淺度睡眠叫醒自己，監(jiān)督自己運(yùn)動(dòng)，分析睡眠數(shù)據(jù)，在大數(shù)據(jù)基礎(chǔ)上給予評(píng)估。...
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作息和睡眠細(xì)節(jié)
為了身體和內(nèi)心：1.規(guī)律作息，夏天晚十早五，冬天晚十一早六；2.睡好細(xì)節(jié)：晚餐上吃少，18點(diǎn)后盡量不進(jìn)食，睡前泡腳，要 靜。
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習(xí)慣養(yǎng)成靠動(dòng)機(jī)和細(xì)節(jié)，人有多自律就有多自由
早起洗冷水澡好處多，想養(yǎng)成此習(xí)慣，細(xì)節(jié)上可以用電熱風(fēng)吹腋窩除濕氣，我已開始5天，現(xiàn)在效果是早起洗冷水澡大腦很快清醒，快速進(jìn)入下一個(gè)節(jié)奏寫晨間日記……；享受養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣帶來的好...
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過在當(dāng)下 過好今天
一砂亦世界，一日亦一生（好習(xí)慣愛上它可以更好的執(zhí)行：腦想這一生的夢(mèng)，面前2017夢(mèng)想版，八大平衡調(diào)整方向，腳踏晚十早五+反思 +易效能時(shí)間管理）；近期雖然運(yùn)動(dòng)不足，我會(huì)調(diào)整，...
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寫2017年夢(mèng)想版有感
送給我的夢(mèng)想版 我堅(jiān)信你就是我的 你是我初中時(shí)下晚自習(xí)手里緊握的手電筒 是早晨出門時(shí)媽媽親手交給的 雖然剛握在手里時(shí)有點(diǎn)涼 但還是那樣溫暖 堅(jiān)信有你的陪伴 ...
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婚姻是細(xì)水長(zhǎng)流，育兒是自我修行。 婚姻育兒專題投稿須知： 1、文章不到五百字，內(nèi)容與婚姻育兒無關(guān)拒收。 2、排版整齊，文章內(nèi)字體放大?粗黑體秒拒，一千字配一張圖片為宜，段首請(qǐng)不要空格。 3、禁止在文章中顯示二維碼、小程序等廣告鏈接，以及誘導(dǎo)點(diǎn)擊之類的信息。 4、詩歌、雞湯文以及宣揚(yáng)迷信之類的文章秒拒。 5、只有日期沒有標(biāo)題，或不分段的文章，或以句成段的文章全部秒拒。如果修改標(biāo)題和段落可以私信編輯重新收入。 6、禁止抄襲。抄襲者被原創(chuàng)作者舉報(bào)，一切后果自負(fù)！ 7、請(qǐng)不要密集投稿，多投的文章秒拒。
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歡迎來到不可能的世界。 歡迎來到不可能的世界！在這里，你可以卸下偽裝，成為你想成為的人。 投稿前請(qǐng)仔細(xì)閱讀【投稿指南】： http://www.itdecent.cn/p/c7b1722dfc69 專題主編：蘇溪羽 http://www.itdecent.cn/u/4124159b2021 1.本專題收錄各種類型的幻想故事、腦洞大開的文章，不怕離奇，只需邏輯自洽能夠自圓其說即可。題材不限，但需包含“不可能”“非/超現(xiàn)實(shí)”“非真實(shí)”等奇思元素。 2.本專題不收連載、雞湯文、觀點(diǎn)文、詩歌等。 2.內(nèi)容須為原創(chuàng)，不得抄襲。 3.字?jǐn)?shù)要求：1500以上，一萬字以下。 4.文章排版整潔，段落分明，無明顯錯(cuò)別字；配圖不可太密集、不能全篇黑體加粗、不能太多空行。 5.文章內(nèi)不得有任何推廣信息。包括但不限于公眾號(hào)、微博、微信，更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息。
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專題關(guān)閉 運(yùn)動(dòng)健身，讓我們一起動(dòng)起來！ 本專題收錄與運(yùn)動(dòng)減肥健身相關(guān)的一切文章。包括但不限于運(yùn)動(dòng)健身心得體會(huì)，個(gè)人經(jīng)歷，運(yùn)動(dòng)健身方法或技巧，運(yùn)動(dòng)指南推薦分享及其他與運(yùn)動(dòng)相關(guān)（運(yùn)動(dòng)音樂推薦、電影視頻推薦、減肥、瘦臉、塑身等）。 提高文章通過率，獲得首頁推薦，請(qǐng)務(wù)必先閱讀《運(yùn)動(dòng)&健身》專題投稿要求及首頁推薦須知： http://www.itdecent.cn/p/a3424688b8db
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發(fā)乎于心，言之在理。 本專題僅收錄主題與心理學(xué)知識(shí)、心理健康與內(nèi)在成長(zhǎng)、咨詢理論及實(shí)務(wù)有關(guān)的原創(chuàng)文章，內(nèi)容須兼顧科學(xué)性與生活性，能讓讀者獲益或激發(fā)共鳴。 投稿須知： 1、字?jǐn)?shù)要求：1000字以上（字字珠璣、邏輯縝密的大神可破例）； 2、排版簡(jiǎn)潔美觀、閱讀體驗(yàn)良好：至少需要一張相關(guān)插圖，請(qǐng)用段落間空行代替首行縮進(jìn)，文中小標(biāo)題建議用粗體或大一字號(hào)區(qū)別，標(biāo)點(diǎn)符號(hào)使用正確，無明顯錯(cuò)別字； 3、內(nèi)容原創(chuàng)，結(jié)構(gòu)完整，體裁不限：小說、散文、詩歌、日記類碎碎念請(qǐng)謹(jǐn)慎投稿，除非有豐富的心理學(xué)內(nèi)涵；讀書或聽課筆記類文章須包含超過原作或課程要點(diǎn)50%以上的個(gè)人見解； 4、標(biāo)題積極正向，不含有明顯偏激和負(fù)能量用詞； 5、文章任何位置（包括圖片）不含有微信、微博、博客、電話號(hào)碼、郵件地址、公眾號(hào)、QQ、二維碼等推廣信息及廣告性質(zhì)外鏈； 6、請(qǐng)勿密集投稿，請(qǐng)勿舊文重投，一天之內(nèi)最多收錄同一作者一篇文章； 7、優(yōu)秀文章有機(jī)會(huì)收錄心理專題月刊篩選池http://www.itdecent.cn/c/73e9373dfdd4 并獲社群內(nèi)推薦。 具體投稿須知，請(qǐng)點(diǎn)擊：http://www.itdecent.cn/p/fc419451e261
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Hi，很高興在@IT·互聯(lián)網(wǎng)專題遇見你。 收錄范圍：收錄IT&互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)觀察與思考，數(shù)碼產(chǎn)品極客體驗(yàn)分析等類型文章 投稿須知：http://www.itdecent.cn/p/4edc76104c27 專題主編：@若錦 http://www.itdecent.cn/u/e4c63b354a77 官方社群：可聯(lián)系添加 @若錦 加入專題官方社群交流、學(xué)習(xí)，添加時(shí)備注簡(jiǎn)書ID。
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