?健康的身體是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，沒(méi)完成? 早上7點(diǎn)起床，晚上11點(diǎn)20睡覺(jué) 昨晚睡得有些晚了，睡眠時(shí)間不夠，沒(méi)有完成好早睡早起。 2.健康飲食，完成? 早餐...
IP屬地：青海
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健康自律生活100天——第31天打卡
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健康自律生活100天——第30天打卡
?健康的身體是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成? 早上6點(diǎn)20起床，晚上10點(diǎn)20睡覺(jué) 晚上雖然睡得早，但睡得不是很好，凌晨一點(diǎn)多醒來(lái)一次，然后就有點(diǎn)睡不著，直到3點(diǎn)...
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健康自律生活100天——第29天打卡
?健康的身體是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成? 早上6點(diǎn)20起床，晚上10點(diǎn)40睡覺(jué) 晚上睡得還可以，雖然半夜有醒來(lái)一次，但不久又睡著了，早上醒來(lái)精神也還好。 2....
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健康自律生活100天——第28天打卡（補(bǔ)）
?健康的身體是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，沒(méi)完成? 早上7點(diǎn)起床，晚上12點(diǎn)睡覺(jué) 晚上睡晚了，睡眠時(shí)間不夠，睡得也不好，后面一定要早點(diǎn)睡覺(jué)。 2.健康飲食，完成? 早...
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健康自律生活100天——第27天打卡
?健康的身體是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成? 早上6點(diǎn)20起床，晚上10點(diǎn)40睡覺(jué) 晚上睡得還可以，雖然半夜有醒來(lái)一次，但不久又睡著了，早上醒來(lái)精神也很好。 2....
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健康自律生活100天——第26天打卡
?健康的身體是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成? 早上6點(diǎn)20起床，晚上10點(diǎn)40睡覺(jué) 昨晚睡覺(jué)睡得很好，入睡較快，雖然早上4點(diǎn)時(shí)醒了，但不久又睡著了，不知不覺(jué)就睡到...
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健康自律生活100天——第25天打卡
?健康的身體是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成? 早上7點(diǎn)20起床，晚上10點(diǎn)10睡覺(jué) 昨晚睡得較早，睡眠也不錯(cuò)，早上起來(lái)精神飽滿(mǎn)，真是睡眠好，精神就好，看來(lái)晚上都要...
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健康自律生活100天——第24天打卡
?健康的身體是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，沒(méi)完成? 早上6點(diǎn)20起床，晚上11點(diǎn)30睡覺(jué) 這幾天睡覺(jué)都有點(diǎn)偏晚，一是因?yàn)槲乙弦拱?，二是因?yàn)槔瞎蛋啵任蚁掳噙€晚，...
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健康自律生活100天——第23天打卡
?健康的身體是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成? 早上7點(diǎn)20起床，晚上10點(diǎn)30睡覺(jué) 昨晚睡得較早，但開(kāi)始有點(diǎn)睡不著，睡得也不是很好，早上5點(diǎn)不到就醒了，后來(lái)又睡著...
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健康自律生活100天——第22天打卡
?健康的身體是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成? 早上7點(diǎn)20起床，晚上10點(diǎn)30睡覺(jué) 晚上睡得早，睡眠還不錯(cuò)。 2.健康飲食，完成? 早餐：2個(gè)雞蛋白+半塊饅頭+1...
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健康自律生活100天——第21天
?健康的身體是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成? 早上6點(diǎn)20起床，晚上10點(diǎn)40睡覺(jué) 昨晚睡得不是很好，早上快5點(diǎn)的時(shí)候醒來(lái)，然后就不怎么睡著。今天晚上再睡早一點(diǎn)，...
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健康自律生活100天——第20天
?健康的身體是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成? 早上6點(diǎn)20起床，晚上10點(diǎn)30睡覺(jué) 晚上睡得還行，一覺(jué)睡到6點(diǎn)10，被鬧鈴鬧醒。 2.健康飲食，完成? 早餐：2個(gè)...
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健康自律生活100天——第19天
?健康的身體是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成? 早上7點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)40睡覺(jué) 昨晚睡得還可以，一覺(jué)睡到早上6點(diǎn)過(guò)。睡醒后精神很好。 2.健康飲食，完成? 早餐：...
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健康自律生活100天——第18天打卡
?健康的身體是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，沒(méi)完成? 早上7點(diǎn)起床，晚上12點(diǎn)睡覺(jué) 昨晚收拾屋子，睡得有些晚， 2.健康飲食，完成? 早餐：2個(gè)雞蛋+燕麥片+腰果+車(chē)?yán)?..
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早起碎碎念——美好的周末時(shí)光
又是一個(gè)周末，不上班的一天，時(shí)間都是自己的啦！早上起來(lái)，不用匆匆忙忙地洗漱，不用胡亂塞點(diǎn)東西在肚子里，不用急沖沖地開(kāi)車(chē)往單位趕，放慢生活的節(jié)奏，不急不躁，這種感覺(jué)真好。 早上...
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健康自律生活100天——第17天
?健康的身體是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成? 早上7點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)40睡覺(jué) 2.健康飲食，完成? 早餐：2個(gè)雞蛋+小湯圓 午餐：豌豆尖肉片湯+回鍋肉+少量米飯...
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健康自律生活100天——第16天打卡
?健康的身體是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，沒(méi)完成? 早上6點(diǎn)10起床，晚上凌晨1點(diǎn)過(guò)才睡覺(jué)。 昨晚玩晚了，回家已經(jīng)快1點(diǎn)了，趕緊洗漱完睡覺(jué)。睡得還算可以，很快就睡著了...
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健康自律生活100天——第15天打卡
?健康的身體是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成? 早上6點(diǎn)30起床，晚上10點(diǎn)30睡覺(jué) 這幾天睡眠稍微好些了，希望后面還會(huì)更好。 2.健康飲食，完成? 早餐：燕麥蒸雞...
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健康自律生活100天——第14天打卡
?健康的身體是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成? 早上6點(diǎn)10起床，晚上10點(diǎn)35睡覺(jué) 上夜班，下班回來(lái)有點(diǎn)晚了，睡覺(jué)也稍微晚了點(diǎn)，不過(guò)睡得還可以，一覺(jué)睡到5點(diǎn)多鐘。...
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健康自律生活100天——第13天打卡
?健康的身體是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成? 早上6點(diǎn)10起床，晚上10點(diǎn)30睡覺(jué) 早上上班早，起得就早，雖然還想再睡會(huì)，但上班重要，還得早點(diǎn)起。晚上睡得好可以，...
個(gè)人介紹
健康生活，努力學(xué)習(xí)，做好自己。
吃得香，睡得著，有余閑，有余錢(qián)，有家人，有朋友，生活簡(jiǎn)單快樂(lè)！
吃得香，睡得著，有余閑，有余錢(qián)，有家人，有朋友，生活簡(jiǎn)單快樂(lè)！