《睡眠革命》 20210204晨 咖啡因 在很多自行車運動員比賽前，他們會合理攝入含咖啡因食物，讓自己發(fā)揮出出色的表現(xiàn)。 我們普通人，攝入含有咖啡因食物時，就沒那么刻意，經(jīng)常...
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怎么讓咖啡因為我所用？ -
你是三種人的睡眠類型中的哪一種呢？
《睡眠革命》 睡眠類型大致分為三種，是由我們天生自帶的DNA，遺傳基因決定的，是不受大腦控制的。 1早睡早起型 2晚睡晚起型 3混合型 1早睡早起型，他們喜歡晚上按時睡覺，早...
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自從掌握了軟件開發(fā)的 5 條核心原則，我每天工作時至少可以多摸魚 4 個小時作為一名程序員，小伙伴們有沒有想過這個簡單的問題，“軟件是什么？”可以閉上眼睛讓自己想一會，如果覺得有點抽象不太好回答的話，來看看我的答案。 軟件 = 程序 + 數(shù)據(jù) + 文...
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時間管理之選擇大于努力轉(zhuǎn)述（葉武濱時間管理） 昨天晚上學(xué)習(xí)了，易效能第6期21天實操營的日記實操課程，深有感觸，我的生活方式，一直都是錯的，知道不等于做到，需要我去做。 我現(xiàn)在才理解為什么不叫日歷...
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這真的是高效人士的七個習(xí)慣嗎？1
樊登讀書app 聽樊登分享《高效人士的七個習(xí)慣》有感并且記錄下來，僅供參考 史蒂芬?柯維（美國） 他幫助過四位美國前總統(tǒng)，從富蘭克林開始 三個基礎(chǔ)習(xí)慣之一 積極主動 史蒂芬說...
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葉武濱時間管理100講（轉(zhuǎn)述）第1集早晨作者：譚旭東 星星睡覺了 月亮還沒有醒來 陽光爬上了窗口 小鳥在樹林里打打鬧鬧 夏天就這么樣 很難用詞語形容 孩子不管那么多 清晨還在說夢話 也許午間的涼風(fēng) 還有冰激凌 會讓...
