色偷偷精品伊人,欧洲久久精品,欧美综合婷婷骚逼,国产AV主播,国产最新探花在线,九色在线视频一区,伊人大交九 欧美,1769亚洲,黄色成人av

簡達(dá)

3月10號(hào)，星期一。中午和車宏、宏敏一起吃飯，我們選了臭筍火鍋。吃完后，身上的衣服全是火鍋味，特別難聞。帶著這股味道，我們?nèi)チ丝Х葟d，坐下來聊了會(huì)兒天。 聊著聊著，我感慨...

簡達(dá)

3月9號(hào)，星期天。今天還是圍繞著NPD（自戀型人格障礙）進(jìn)行一些思考，發(fā)現(xiàn)這種情況似乎越來越多。每天和冰蘭姐交流，她每次去到妹妹家都會(huì)遭受各種傷害。以前總是理解不了這種情...

簡達(dá)

每個(gè)人的童年記憶里，過年時(shí)的情景總是最難忘的，對我而言也是如此。在我的記憶中，給蘇大爺拜年是過年時(shí)最重要的事情。 蘇大爺是佟二堡中學(xué)傳達(dá)室的臨時(shí)工，他的工作和生活都在那小小的...

簡達(dá)

三八婦女節(jié) 起床：六點(diǎn)半 就寢：十點(diǎn)半 天氣：陽 心情：開心 紀(jì)念日：車紅生日 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：功課。運(yùn)動(dòng)輸出 改進(jìn)：太關(guān)心N PD少了覺知 習(xí)慣養(yǎng)...

簡達(dá)

今天早上起得很早，繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。每天的運(yùn)動(dòng)讓我充滿活力。50歲以后，身體的肌肉確實(shí)開始出現(xiàn)一些衰退的跡象，但通過運(yùn)動(dòng)，肌肉變得緊實(shí)了許多。更年期的癥狀也在逐漸緩解，我感覺...

簡達(dá)

3月5號(hào)。今天早上起床后，我趕緊收拾了一下，打了會(huì)兒坐。打坐結(jié)束后，8點(diǎn)半就上山去走走。今天的時(shí)間管理還算比較緊湊。早餐吃得很好，吃了兩個(gè)面包，幸福感爆表。 在山上散...

簡達(dá)

3月4號(hào)，早上鬧鐘很早就響了，但我懶懶地賴在床上，發(fā)現(xiàn)這種“習(xí)氣又來了—天冷就不想起床，只想賴著聽聽書。結(jié)果又睡著了＇不知不覺就這樣過著“放逸"的人生。直到7點(diǎn)，我才從床...

簡達(dá)

3月3號(hào)，星期一。今天的天氣非常好，陽光明媚。我去了公司，和大家見了面，然后在樓頂喝著咖啡，曬曬太陽。耳邊聽著孫律師滔滔不絕地輸出，他講得頭頭是道，但也讓我覺得頭都大了。...

簡達(dá)

今天早上，風(fēng)很大。山上充滿了松針。我繞了一圈，掃了一半的地，另外一個(gè)姐姐也幫忙，掃了1/3。等我再繞第二圈的時(shí)候，她說累了，拖著掃把準(zhǔn)備走。我說：“來吧，交給我繼續(xù)?！比?..

簡達(dá)

今天是周末，難得天氣一下子晴朗起來，溫度達(dá)到了25度，感覺好溫暖，我約了朋友一起去花溪公園游玩，公園里的很多花都開了，各種顏色的梅花，散發(fā)著淡淡的香氣，有淺綠色的、玫紅色...

簡達(dá)

今天是2月28號(hào)，這個(gè)二月過得真快，今天是藏歷的大年初一。羅桑德勒，這是一個(gè)新的開始。今天早上5點(diǎn)就醒了，5點(diǎn)半起來打坐修行念經(jīng)。因?yàn)樽蛱旖憬愕陌职稚眢w不太好，她緊張，我...

簡達(dá)

2月27號(hào)，星期三。爸爸說下午我們3點(diǎn)去伯伯家看看華阿姨。早上做了一些運(yùn)動(dòng)，但打坐功課還沒來得及做。我發(fā)現(xiàn)我的時(shí)間很多還是耗在手機(jī)上，聽書、看亂七八糟的東西，浪費(fèi)了很多...

簡達(dá)

2月26號(hào)早上起來打坐，然后去山上運(yùn)動(dòng)，每次到山上走一圈以后，都會(huì)感覺很舒服，心情也很愉悅。10點(diǎn)有明就仁波切的課程。在尼泊爾，現(xiàn)在是憤怒蓮師的法會(huì)，仁波切在給大家講法...

簡達(dá)

今天是2月25號(hào)，每個(gè)周一我都會(huì)到公司看看，和大家聊聊工作，聊聊生活，聊聊思想。中午黎捷帶來了他夫人做的面包給大家分享。他做的歐包很好吃，還有椰蓉面包和巧克力面包。當(dāng)然，...

簡達(dá)

我非常開心地參加了這第14期的踐行活動(dòng)。整個(gè)過年期間也是太放逸了。趕緊趁此機(jī)會(huì)收收心，這次我的目標(biāo)是每天早上5點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)半入睡。實(shí)際上，5點(diǎn)起床并沒有天天做到。有...

簡達(dá)

@努力成為自律者 慢慢地轉(zhuǎn)化吧！強(qiáng)制執(zhí)行必反復(fù)。??

沉迷於短視頻的無奈中

補(bǔ)一個(gè)雜記．2月19號(hào)那天。每天做功課主要都離不開手機(jī)，每天看公眾號(hào)，聽公眾號(hào)，總是有些小短劇。那些小短劇呢，就勾著你點(diǎn)開來，一集一集地刷下去。晚上10點(diǎn)鐘上了床，也舍不...

簡達(dá)

90 2 1

簡達(dá)

今天是2月23號(hào)，星期日。早上起得還算早，聽了一會(huì)兒書，然后打坐。當(dāng)然是妄念紛飛的，一個(gè)小時(shí)過去了。不期待什么，反正每天打坐就是這樣起起伏伏。好在都知道。收拾了一下，喝了...

簡達(dá)

2月22日早上八點(diǎn)半，先參加了月光大手印課程，跟著老師上課、聽課和禪修。課程在10點(diǎn)半結(jié)束后，正好尼泊爾時(shí)間明就仁波切的課程又開始了，一直上到12點(diǎn)多。每天只要上課學(xué)習(xí)...

簡達(dá)

2月21號(hào)，今天天氣很好，終于沒有下雨了。早晨5點(diǎn)多就醒了，然后起來打坐。今天感覺特別清醒，終于能感受到那種清明的感覺。打完坐后不覺得餓，盡量聽從身體的聲音，就出去走走，...