發(fā)簡(jiǎn)信
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隨筆
我很喜歡翻看我的朋友圈，雖然明知道人們只會(huì)PO她想PO的事情，可是不管當(dāng)時(shí)的那一瞬間事實(shí)如何，而今看來(lái)總會(huì)讓我有種幸福的錯(cuò)覺(jué)。 我會(huì)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)的自...
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我要吹爆的抗氧日間精華自從一個(gè)經(jīng)常在醫(yī)美做皮膚管理的朋友和另外公司業(yè)務(wù)有醫(yī)美板塊的朋友推薦修麗可后，我也選了幾樣嘗試一下，結(jié)果就一發(fā)不可收拾，下面是我近期愛(ài)用的合輯：...
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生酮日記-Day45
最近在飲食方面對(duì)自己非常寬松，不再嚴(yán)苛的什么都不吃，甚至偶爾會(huì)少量吃些含隱形碳水的外食，水果小番茄，楊梅，也會(huì)一次吃個(gè)10幾顆，昨天甚至直接吃了...
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2020-05-20 Day25
5-20 今天大姨媽?xiě)?yīng)該是結(jié)束了，環(huán)比上個(gè)月增加了2天。 生酮期間第一次來(lái)大姨媽，開(kāi)始是擔(dān)心不來(lái)，來(lái)了之后洶涌澎湃，擔(dān)心長(zhǎng)時(shí)間不走，結(jié)果第四天突...
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生酮日記-Day21一直擔(dān)心的大姨媽準(zhǔn)時(shí)到來(lái)，但是并沒(méi)有其他酮學(xué)所說(shuō)的，沒(méi)有經(jīng)前綜合癥及痛經(jīng)癥狀。 我從睜眼開(kāi)始到晚上閉眼去睡覺(jué)，頭痛了整整一天，我不太能確認(rèn)與生酮...
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生酮飲食—Day19
5-14 這兩天出差，外餐占很大比例，有點(diǎn)擔(dān)心隱形碳水?dāng)z入過(guò)多。 晨起排便，生酮19天來(lái)第一次成型且顏色回歸生酮前。 晨起空腹血糖4.1，決定早...
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生酮日記-序
我在生酮的時(shí)候?qū)⒋朔椒ㄍ扑]給身邊的人，因?yàn)榇饝?yīng)要給他們看這篇簡(jiǎn)書(shū)，所以我會(huì)啰嗦的增加一些關(guān)于生酮的知識(shí)點(diǎn)。 1.生酮小常識(shí) 1.1生酮狀態(tài)是一種...
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生酮日記-Day135-8 昨晚的外餐沒(méi)少吃，熱量預(yù)估至少超過(guò)500大卡，但是今天早上體重竟然沒(méi)有變化，尿酮試紙也是深紫色。這也驗(yàn)證了《生酮飲食》這本書(shū)里說(shuō)的「只要...
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生酮日記-day125-7 不知不覺(jué)竟然堅(jiān)持了12天，昨晚第一次吃了檸檬酸鎂片，晨起順暢排便，幸福感上升。早上吃了一塊芝士蛋糕，一杯奶茶，看上去吃的很少，但是芝士奶...