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BJJ加持，宅男逆襲成世界冠軍
與人們普遍認(rèn)為的相反，BJJ世界冠軍和超級(jí)巨星布魯諾·普奇（ Bruno Pucci）并非天生腹肌六塊。盡管他那輪廓分明的外表也許可以說(shuō)是另外一...
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你應(yīng)該完善的5個(gè)BJJ基本動(dòng)作
如果您真的想提高自己作為巴西柔術(shù)（BJJ）練習(xí)者的技能，則需要掌握一些基本動(dòng)作。這些動(dòng)作代表了BJJ訓(xùn)練的核心，并且是多年來(lái)你將學(xué)習(xí)的許多技...
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在BJJ中如何與高個(gè)子戰(zhàn)斗
無(wú)論你是小個(gè)子還是高個(gè)子，在參加巴西柔術(shù)比賽時(shí)，你都會(huì)想知道如何與高個(gè)子的對(duì)手對(duì)抗。 和大多數(shù)運(yùn)動(dòng)一樣，你的體型和身材也有一些自然的優(yōu)點(diǎn)和...
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3個(gè)最容易放倒對(duì)手的方法 | 巴西柔術(shù)BJJ
許多巴西柔術(shù)（BJJ）的學(xué)員都對(duì)抓斗的站立方面感到恐懼，這往往會(huì)導(dǎo)致他們的擊倒技術(shù)落后于其他格斗比賽。這可能是由于一些原因，通常是由于學(xué)習(xí)或...
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6個(gè)小技巧可以幫助你過(guò)渡到No-Gi | 巴西柔術(shù)BJJ
你想改善你在巴西柔術(shù)（BJJ）的整體水平最好的辦法就是學(xué)習(xí)no-gi。當(dāng)然，這并不像穿上運(yùn)動(dòng)服或是一條運(yùn)動(dòng)短褲那樣簡(jiǎn)單。許多gi學(xué)員可能發(fā)現(xiàn)難以...
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巴西柔術(shù)BJJ如何讓你的十字固更加完美
作為巴西柔術(shù)（BJJ）中最具代表性的一種技術(shù)，雖然你可能已經(jīng)練習(xí)過(guò)幾千次了，但如果你的目標(biāo)是完善這項(xiàng)令人敬畏的技術(shù)，那就需要一種比盡可能多地...
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巴西柔術(shù)BJJ建立斷頭臺(tái)的3個(gè)最佳位置
由于混合武術(shù)的日益流行，甚至那些從未練習(xí)過(guò)巴西柔術(shù)的人也越來(lái)越熟悉這種武術(shù)的屈服點(diǎn)。由于斷頭臺(tái)扼殺是一個(gè)相當(dāng)簡(jiǎn)單的手法與一個(gè)引人注目的名字，...
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為什么在BJJ中技術(shù)比力量更重要？
力量從來(lái)就不是巴西柔術(shù)的焦點(diǎn)。巴西柔術(shù)被稱為溫柔的藝術(shù)，它專注于利用杠桿來(lái)?yè)魯「鼜?qiáng)大的對(duì)手。這門武術(shù)的教父赫利奧格雷西（Helio Grac...
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BJJ你需要掌握的3個(gè)背擒逃生
雖然練習(xí)逃脫并不像練習(xí)控制一樣有趣，但它同樣重要。特別是在你的巴西柔術(shù)（BJJ）訓(xùn)練開始時(shí)，您會(huì)發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常處于不利的位置，例如被人拿背。雖然你...