3月伊始，江南的大地已經(jīng)開(kāi)始彌漫著春天的氣息啦???? 這幾天在看一部新出的劇 《鍍金時(shí)代》The Gilded Age，初起是因?yàn)楹?bào)封面有 Christine Baransk...
發(fā)簡(jiǎn)信
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成長(zhǎng)是個(gè)實(shí)踐過(guò)程，并不是在追求完美
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5 個(gè)幸福錦囊創(chuàng)造幸福感滿滿的2022
今天這篇是因?yàn)樵谑崂?021年的年度復(fù)盤[http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxMDE4NTY5Mg==&mid=2651500114&id...
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吃出自愈力——用飲食來(lái)養(yǎng)生
今天這篇文章是填2018年的坑，從2018年7月15日開(kāi)始發(fā)這篇全方位打造人生操作系統(tǒng)[http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxMDE4NTY...
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不要沉湎在成長(zhǎng)的感覺(jué)之中，卻忘記了為成長(zhǎng)而努力
今天是在家的第34天。 這一個(gè)多月時(shí)間，辭舊迎新，冬去春來(lái)。這場(chǎng)席卷全球的新冠肺炎，讓我的在家時(shí)間打破了近10年的記錄。從回家那一天開(kāi)始，實(shí)打?qū)嵉拿恳惶於荚诩?，除了幾次出門去...
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選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式最重要
明白了運(yùn)動(dòng)健身的重要性，并且也堅(jiān)定要開(kāi)始運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是該怎么做呢？從哪里開(kāi)始入手呢？ 這個(gè)問(wèn)題就像那個(gè)“一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特”一樣，每個(gè)人的答案注定會(huì)是不一樣的。因?yàn)?..
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怎樣科學(xué)選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式在了解了有氧運(yùn)動(dòng)的意義以及心率的參考意義之后，我們可以結(jié)合這些信息來(lái)選擇適合自己當(dāng)下?tīng)顟B(tài)的健身方式。 運(yùn)動(dòng)方式 有氧運(yùn)動(dòng)的方式多種多樣，只要是通過(guò)大肌肉群的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，使心率加...
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不辜負(fù)每一個(gè)當(dāng)下，從精力管理開(kāi)始生活在這個(gè)時(shí)代，每一天都有面對(duì)這樣的聲音，比如信息大爆炸，比如高倍速學(xué)習(xí)，比如快速精通，還有諸多的速成秘訣和幾天搞定一門技能的課程或者書籍。此起彼伏，前仆后繼，應(yīng)接不暇。 我...
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《終身成長(zhǎng)》悅讀慧筆記這本書從思維模式的角度，讓我們找到自己恐懼、苦惱和失敗的原因。同時(shí)，它將幫助我們突破這些阻礙，獲得成長(zhǎng)，達(dá)成目標(biāo)。 一、人的兩種思維模式 1.固定型思維模式 急于證明自己，認(rèn)...
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《清醒思考的藝術(shù)》讀書筆記1
1.幸存偏差：人喜歡下意識(shí)地高估做一件事成功的概率。 感悟：不努力一定不成功，努力了也不一定能成功。 看到的示例和勵(lì)志故事都是小概率事件，可以學(xué)習(xí)和激勵(lì)，但是不要系統(tǒng)性高估成...
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生命在于折騰4月悅讀慧線下活動(dòng)的現(xiàn)場(chǎng)，被Joyce介紹的這本《為了活下去》所吸引。這是一本講述脫北者的故事。聽(tīng)她幾句話的介紹，我就被勾起了強(qiáng)烈的好奇心。 陸續(xù)讀完，也覺(jué)得非常震撼。 結(jié)束...
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高效閱讀的核心在這里今天是世界圖書日，打開(kāi)朋友圈都是大家在曬讀書或者買書的消息，好開(kāi)心??我今天也剁手了，買了一套在就想要的張愛(ài)玲全集。對(duì)這個(gè)在初中時(shí)期就讓我深深敬佩的女子，我一直有一種很矛盾的心...
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破除閱讀低效的5大思維定式閱讀說(shuō)起來(lái)是大家都最熟悉，熟悉到覺(jué)得只要上過(guò)小學(xué)就會(huì)閱讀。但是事實(shí)是，很多人的閱讀水平，真的一生就停留在了小學(xué)畢業(yè)時(shí)候的狀態(tài)。尤其是閱讀方法和對(duì)待閱讀的心態(tài)，之后就再也沒(méi)有更...
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能斷金剛——超凡的經(jīng)營(yíng)智慧上個(gè)月在麥克格西的分享會(huì)現(xiàn)場(chǎng)就買了他本人簽名的《能斷金剛》這本書，奈何這連續(xù)近一個(gè)月里各種機(jī)緣不巧，直到今天，我才終于讀完了這本書。 早晨用了12分鐘完成了準(zhǔn)備，預(yù)習(xí)，影像翻...
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拯救拖延癥之—凡事設(shè)置deadline
2月1日開(kāi)始，我們的TED英語(yǔ)訓(xùn)練營(yíng)正式開(kāi)營(yíng)，所以我每天都會(huì)比之前花更多時(shí)間在TED演講的學(xué)習(xí)和分析上。而且發(fā)現(xiàn)經(jīng)常是一開(kāi)始就停不下來(lái)的節(jié)奏，因?yàn)檫@些優(yōu)秀的演講不僅僅是學(xué)習(xí)英...
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讓未來(lái)現(xiàn)在就來(lái)—拯救2018年度計(jì)劃
第一次見(jiàn)六哥是在2016年上海的813斜杠青年大會(huì)，那也是我第一次知道行動(dòng)派。當(dāng)時(shí)他在臺(tái)上講的內(nèi)容我已經(jīng)不記得了，但是那次活動(dòng)讓我跟行動(dòng)派結(jié)下了不解之緣，加入上?；锇槿?，成為...
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讓未來(lái)現(xiàn)在就來(lái)—找到你的熱情，活出真實(shí)的自我
1月30日和31日，參加了行動(dòng)派雙導(dǎo)師線下課程。其實(shí)這段時(shí)間狀態(tài)不是非常好，因?yàn)?月快要過(guò)完了，但是還有很多事情沒(méi)有做，加上剛從泰國(guó)旅行回來(lái)還有很多東西沒(méi)有整理~~~但是想著...
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天地、自由，與愛(ài)。<br>我是小婉，行走在探索自我和探索世界的道路上的姑娘！<br><br>稿件相關(guān)事宜，請(qǐng)聯(lián)系我！??<br>微信:wanmao9189<br>微博：賈小妝<br>??：jiawan91@163.com
