【人際關(guān)系】為什么再簡(jiǎn)單的事粘上“人際關(guān)系”這個(gè)詞都會(huì)變得復(fù)雜？你對(duì)人際關(guān)系的理解是什么？生活中處理人際關(guān)系遇到哪些難題？有解決方案嗎？ 簡(jiǎn)單的事遇到人際關(guān)系變得復(fù)雜，一定是...
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主題19：人際關(guān)系
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鏡子練習(xí)第21天：現(xiàn)在，好好愛自己
第21天的鏡子玩樂內(nèi)容： 1.到鏡子前面看著鏡中那個(gè)回望你的美麗人兒。高舉雙臂，給自己一個(gè)大大的喝彩，恭喜自己終于完成這門課了！說這些肯定句: “親愛的，我愛你，我真的愛你。...
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鏡子練習(xí)第20天：教孩子做鏡子練習(xí)
第20天的鏡子練習(xí)內(nèi)容： 1.我希望你去看一段影片， 內(nèi)容是一個(gè)可愛的小女孩在說她的肯定句。影片名稱叫“杰西卡的每日肯定句”（Jessica's "Daily Affirma...
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鏡子練習(xí)第19天：以感恩的態(tài)度生活
第19天的鏡子練習(xí)內(nèi)容： 1.早上醒來，睜開眼睛后，先對(duì)自己說這些肯定句：“床啊，早安，非常感謝你給我的溫暖與舒適。親愛的[名字]， 這是受到祝福的一天，一切都很好。”2.花...
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鏡子練習(xí)第18天：接收你的富足
第18天的鏡子練習(xí)內(nèi)容： 1、今天你的鏡子練習(xí)要聚焦在接收你的富足。站起來，張開雙臂說:“我敞開自己，樂于接受所有的美好。"2、現(xiàn)在，對(duì)著鏡子再說一次:“我敞開自己，樂于接受...
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鏡子練習(xí) 第17天：活得沒有壓力
第17天的鏡子練習(xí)： 1、坐在一張舒服的椅子上，雙手放在大腿上，雙腳平放在地板上?，F(xiàn)在，閉上眼睛，做三次長(zhǎng)長(zhǎng)的深呼吸。慢慢地吸氣、吐氣，吸氣、吐氣。想象你把緊張和恐懼像大衣一...
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鏡子練習(xí)第16天：療愈你的關(guān)系
第16天的鏡?練習(xí)內(nèi)容： 1、回到你在第?天做的鏡?練習(xí)。2、站在鏡?前。3、深深凝視你的雙眼，說出這個(gè)肯定句：“我愛你，我真的愛你。”4、這次把你的名字放進(jìn)去，深深凝視你的...
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鏡子練習(xí)第15天：原諒自己與那些傷害過你的人
第15天的鏡子練習(xí)內(nèi)容： 我認(rèn)為在鏡子前面做原諒功課最有好處。建議你找一面你可以舒服地坐在前面的鏡子，像我就喜歡用我臥室門后方的那面長(zhǎng)掛鏡。給自己一些時(shí)間做這個(gè)練習(xí)。你可能想...
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鏡子練習(xí)第14天：愛自己（回顧第二周）
第14天的鏡子練習(xí)內(nèi)容： 找一張你小時(shí)候真的覺得很快樂時(shí)拍的照片。也許是在你的生日派對(duì)拍的，也許是和朋友一起做某件事時(shí)拍的，也許是去某個(gè)你很喜歡的地方玩時(shí)拍的。將這張照片貼在...
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鏡子練習(xí)第13天：帶著愛展開新的一天
第13天的鏡?練習(xí)內(nèi)容： 1.早上醒來睜開眼睛，就先對(duì)??說這些肯定句：“早安，我的床，謝謝你這么舒服，我愛你。這是受到祝福的?天，?切都很好，我有時(shí)間把今天該做的事做完?！?..
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鏡子練習(xí)第12天：克服恐懼
第12天的鏡子練習(xí)內(nèi)容： 1、你現(xiàn)在體驗(yàn)到的最大恐懼是什么？寫在一張便利貼上， 然后貼在鏡子的左邊。向這份恐懼致謝，告訴它，“我知道你想保護(hù)我。我很感激你想要幫助我，謝謝你。...
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鏡子練習(xí)第11天：擁有美好的感覺，釋放憤怒
第11天的鏡?練習(xí)內(nèi)容： 1、找?個(gè)安靜、有鏡?、讓你覺得安全且不受打擾的地?。 2、看著鏡?，凝視你的雙眼。如果還是不太習(xí)慣這么做，就把注意?放在嘴巴或??上。 3、看見?...
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鏡子練習(xí)第10天：愛你的身體，療愈你的痛苦
第10天的鏡子練習(xí)內(nèi)容： 1、選出你今天想要處理的痛苦或疾病。假設(shè)是胃灼燒好了。 2、站或坐在鏡子前。 3、深深地凝視你的雙眼，問自己這些問題：這個(gè)胃灼燒是從哪里來的？它試圖...
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鏡子練習(xí)：第9天：愛你的內(nèi)在小孩（二）
第9天的鏡子練習(xí)內(nèi)容： 1.到浴室鏡子前面看著你昨天貼在那里的畫(小時(shí)候的你)。2.現(xiàn)在，花幾分鐘告訴你的內(nèi)在小孩你在乎他。說這個(gè)肯定句：“我在乎你。我愛你，我真的愛你。”3...
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鏡子練習(xí)第8天：愛你的內(nèi)在小孩（一）
第8天的鏡子練習(xí)內(nèi)容： 1、找一張你大約5歲時(shí)的照片，貼在浴室的鏡子上。2、花幾分鐘看著這張照片。你看到了什么？你看到的是個(gè)快樂的孩子嗎？或者，是個(gè)悶悶不樂的孩子？3、對(duì)著鏡...
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鏡子練習(xí)第7天：愛自己（回顧第一周）
第7天的鏡子練習(xí)內(nèi)容： 1.站在浴室的鏡子前。 2.凝視你的雙眼。 3.說出這個(gè)肯定句：「我愛你，我真的愛你，我為你做了鏡子練習(xí)而驕傲?！?4.重復(fù)這個(gè)肯定句十次，并加入你的...
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鏡子練習(xí)第6天：釋放內(nèi)在的批評(píng)者
第6天的鏡子練習(xí)內(nèi)容： 1.找一個(gè)安靜、有鏡子、讓你覺得安全且不受打擾的地方。 2.看著鏡子，凝視你的雙眼。如果還是不太習(xí)慣這么做，就把注意力放在嘴巴或鼻子上。跟你的內(nèi)在小孩...
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鏡子練習(xí)第5天：建立自尊
第5天的鏡子練習(xí)內(nèi)容： 1.站在浴室的鏡子前。 2.凝視你的雙眼。 3.說這句肯定句:「我愛自己，也認(rèn)可自己。」 4.不斷重復(fù)這句話:「我愛自己，也認(rèn)可自己?！?5.一天至少...
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鏡子練習(xí)第4天：放下過去
第4天的鏡子練習(xí)內(nèi)容： 1. 站在浴室的鏡子前。 2. 深呼吸，然后在吐氣時(shí)讓所有緊繃離開你的身體。 3. 看看前額，相象你按下一個(gè)按鈕后彈出一張CD，那張CD里裝滿一直在你...