昨晚，不怪我，姐夫生日宴難免喝酒，為避免碳水，吃的烤肉。 前天多吃的350千卡，加上昨天多吃的1700千卡，我的天，2050千卡！ 今早，沒(méi)去食堂，到后花園賞花。 五棵梨樹(shù)花...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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欠的債，得還！
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餓了餓了
雖然昨晚熬夜沒(méi)太睡飽，但整體精神還算過(guò)關(guān)，由于家里的東西都給我吃的差不多了，中午只有烤面包雞蛋配豆?jié){，再攝入點(diǎn)干奶酪能量棒之類(lèi)的補(bǔ)給，勉強(qiáng)撐到下午，晚飯前要下樓市集補(bǔ)充些食材...
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餓
這是我第n次減肥了，不是為了好看，真是為了自律。看看羅振宇，看看李建，再看看我！ 變瘦三步走： 第一步，制定低碳飲食計(jì)劃。 第二步，開(kāi)始每天記錄。 碳水、蛋白質(zhì)和脂肪的數(shù)據(jù)，...
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一天的開(kāi)啟
貓通常只要聽(tīng)到臥室外面一點(diǎn)人發(fā)出的響動(dòng)，就會(huì)從我枕邊一躍而起，不停地?fù)祥T(mén)，宣布她的新的一天已經(jīng)開(kāi)啟。 我能阻止她的唯一方式，就是乖乖地給她開(kāi)門(mén)。但倘使我想回到床上，保不齊她不...
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春雨
細(xì)雨斜織，四月份的大地復(fù)蘇了。 北方大地歷經(jīng)冬天一切都如鉛筆畫(huà)一般，生機(jī)被掩藏，景物都退了色，山巒田野都荒漠成一道影子。 而一場(chǎng)春雨，世界立馬鮮活起來(lái)。 春雨，起初只需抖抖幾...
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我2025年讀過(guò)的36本書(shū)
好久未動(dòng)筆，更多地在輸入的路上。回頭看，確實(shí)讀了點(diǎn)書(shū)。我不是個(gè)過(guò)目不忘的人，拿著一本看過(guò)的書(shū)，全然不記得也是有的。但這并不影響我讀書(shū)的熱情，因?yàn)樽x書(shū)是我的避難所，是我對(duì)抗抑郁...
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決心再做成一件事
從接觸斷舍離，我開(kāi)始極簡(jiǎn)生活也有6個(gè)年頭了，我卻不敢承認(rèn)自己的事極簡(jiǎn)主義者，因?yàn)槲沂莻€(gè)胖子。 這一次是我做186輕斷食的最長(zhǎng)的一次，我找到了自律的大門(mén)，克服了恐懼和逃避心理，...
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輕斷食訓(xùn)練營(yíng)開(kāi)營(yíng)
我報(bào)名參加7+21天輕斷食訓(xùn)練營(yíng)，真正的斷食開(kāi)始了。 今晚訓(xùn)練營(yíng)開(kāi)營(yíng)，之前對(duì)輕斷食有很多了解，做過(guò)48小時(shí)的斷食，所以這次希望能在老師的指導(dǎo)下，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)氛圍里做一次輕斷食集...
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輕斷食 DAY3
有點(diǎn)慚愧，一白天還好，我的飲食都在輕斷食套餐范圍內(nèi)，時(shí)間也把控在186斷食法里。但是，就在晚上七點(diǎn)鐘，女兒點(diǎn)的外賣(mài)烤串吃不了了，又熱又香的烤串，擺到我眼前，我破防了，吃了，我...
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看直播帶貨
最近，雙十一看直播有點(diǎn)上癮，不知是不是好久沒(méi)有逛街了，看著那些琳瑯滿(mǎn)目的商品，就很滿(mǎn)足似的。我十多年前還做過(guò)淘寶店，看現(xiàn)在的直播銷(xiāo)量，真是不敢想象。幾萬(wàn)人在線(xiàn)，主播發(fā)任何東西...
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一支筆寫(xiě)故事，一支筆寫(xiě)人生，嬉笑怒罵皆文章。一個(gè)熱愛(ài)文學(xué)的人，喜歡文字的純真，愛(ài)上風(fēng)花雪月的散文，把浪漫放進(jìn)詩(shī)歌里溫存。
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饞——纏——禪
晚上突然就不安分了，撫摸著身邊老公溫暖光滑的身子，停不下來(lái)。 他把我推開(kāi)：“你一身汗，還不安靜睡覺(jué)？” 空調(diào)開(kāi)著，26度，我覺(jué)著冷，頭上頸上胸前后背還一直冒涼汗。 我把身子貼...
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186輕斷食 DAY2
減脂最終要戰(zhàn)勝的就是饑餓感，那種見(jiàn)什么都想吃的欲望。 昨晚臨睡前，我就感到了它的蹤影。夜里第二次與它邂逅，原以為我早上沒(méi)有食欲，那時(shí)需要睡回籠覺(jué)的日子。今天早，起來(lái)打掃后就出...
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186斷食法 DAY1
186斷食法在我看來(lái)，就是每天只吃?xún)深D飯。 我一般早上基本沒(méi)有食欲，所以，我的第一餐時(shí)間在中午12點(diǎn)后，晚餐在6點(diǎn)前。之前試過(guò)各種減肥，事與愿違，最后在絕望中，以每年漲兩斤的...
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騎著文字飛行，扛著思想奔跑
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你敢不敢曬一下自己的體重？鄙人71年的，屬豬，身高176厘米，體重74公斤，華為健康顯示我超重。 我是素食主義者，很少吃肉，吃飯怕油膩，也不喜歡吃雞蛋，估計(jì)年輕時(shí)喝酒傷了膽囊。 90年代，我的體重只有...
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星光不問(wèn)趕路人，時(shí)光不負(fù)有心人。<br>
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堅(jiān)持好像有點(diǎn)用
原來(lái)堅(jiān)持真的有用！ 我寫(xiě)小說(shuō)才不到一年，零零散散加起來(lái)也快有八十多萬(wàn)個(gè)字。 我總共簽約了三本小說(shuō)，說(shuō)實(shí)話(huà)我沒(méi)有天賦寫(xiě)小說(shuō)。 所以簽約上花了一些功夫。 然后單機(jī)兩萬(wàn)字申請(qǐng)簽約，...
