發(fā)簡信
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2023-08-29今天我在三賢高中聽了張英麗老師的“回歸幸福的路”的沙龍，有了以下感悟: 1、幸福是在做減法而不是做加法 2、方向不對，努力白費(fèi) 3、想要改變別人...
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2023-08-21
這是當(dāng)年明月著《明朝那些事》后記中的一首詩。 當(dāng)蜘蛛網(wǎng)無情地查封了我的爐臺(tái) 當(dāng)灰燼的余煙嘆息著貧困的悲哀 我依然固執(zhí)地鋪平失望的灰燼 用美麗的雪...
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2023-08-20
我的心情日記 孩子的大伯食道癌疾病又發(fā)現(xiàn)了新的病灶，今天侄兒從遙遠(yuǎn)的廣東又回來陪同他去看病。說實(shí)話，看到他們一家人感覺心里很難受，一家三口心地都...
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2023-08-20
育兒日記 今天兒子上學(xué)走了，我心里滿滿的不舍，走的時(shí)候我給他裝了一張卡片，卡片上寫著: 1.允許自己犯錯(cuò)，但不允許否定自己。因?yàn)槊恳淮蔚膰L試，你...
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2023-08-13
我的學(xué)習(xí)筆記 1無形的力量決定決定有形的。 2，上三層:靈性、身份、信念下三層:能力，行為，環(huán)境上三層決定下三層。 3，注意力的焦點(diǎn)會(huì)產(chǎn)生結(jié)果，...
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2023-08-17
批評與稱贊的藝術(shù): 批評的藝術(shù):1內(nèi)容對事不對人 2不濫用一般化之語氣 3批評行為不批評特質(zhì) 建設(shè)性批評: 1.說事件2說感受3說期望4說好處 ...
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2023-08-17
認(rèn)識(shí)情緒 1情緒是生命不可分割的一部分。 2情緒絕對誠實(shí)可靠和正確。 3情緒從來都不是問題。 4情緒是教我們在事情中該有所學(xué)習(xí)。 5情緒應(yīng)該為我...
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2023-08-17
處理他人情緒辦法: 1.接受 接受時(shí)注意到對方有情緒，接受有這份情緒的他，以及就這樣的告訴他。 2.分享 永遠(yuǎn)先分享情緒，感受后分享事情的內(nèi)...
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2023-08-17
處理本人情緒的辦法: 1呼吸放松法 作用:改變內(nèi)心狀態(tài)，所有技巧的基礎(chǔ)，最常用好用。 機(jī)制:利用交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)分工不同，啟動(dòng)副交感神經(jīng)工作...