1.多喝水(蜂蜜水,鹽水)最好溫水 2.少喝碳酸飲料(糖分真的蠻高) 3.少喝酸奶(一開始覺得喝酸奶能減肥的我真的好天真) 4.勿久坐和翹二郎腿(脂肪會堆積,而且腿型不好看)...
1.多喝水(蜂蜜水,鹽水)最好溫水 2.少喝碳酸飲料(糖分真的蠻高) 3.少喝酸奶(一開始覺得喝酸奶能減肥的我真的好天真) 4.勿久坐和翹二郎腿(脂肪會堆積,而且腿型不好看)...
歡迎關(guān)注我的公眾號:讀書主義 更多精彩等著你! 這個讀書方法,可能會顛覆你對讀書以往的認(rèn)知|開卷 或許讀書已經(jīng)成為你的一種生活方式,在讀書中也構(gòu)建了一個屬于自己的精神世界,但...
寫作,我一直篤信三條心訣: 寫作是一種“學(xué)習(xí)”行為,你無法愛上學(xué)習(xí),就無法愛上寫作。 寫作是一種分享行為,不能做到“分享”,就很難找到源源不斷的動力。 如不能認(rèn)識到以上兩點,...
昨天的課程今天又重新聽了一遍,學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)學(xué)了就要溫習(xí),也就是做筆記復(fù)習(xí)再完成作業(yè)。昨晚的課程主要講了自媒體寫作全過程以及如何從生活中積累素材? 三個維度提升寫作能力:即輸入-處...
因為自己總是會控制不住自己玩手機,因此而導(dǎo)致的自習(xí)效率超低。所以就致力于發(fā)現(xiàn)那些實用的各類app。 1.學(xué)習(xí)類 背單詞:扇貝,滬江,百詞斬,知米 個人感覺扇貝適合需要認(rèn)真背單...
很多小伙伴都想要成為一名斜杠青年,拓寬自己的收入來源。可是,大多數(shù)并不能如愿。其實,真正導(dǎo)致人們失敗并不是因為自身能力差,也不是因為寫作難。 而是因為缺乏自律精神! time...
大家好,我是用時間釀酒。 去年,我出版了自己人生中第一本書籍《丟掉玻璃心:別讓壞情緒控制了你》(清華大學(xué)出版社),今年我的第二本書也已經(jīng)完稿,最快年底就能與大家見面。 你可能...
法國畫家保羅·高更有在1897年創(chuàng)造了一幅《我們從哪兒來?我們是誰?我們要到哪里去?》畫作,也一直是我們哲學(xué)探討的范疇。老生常談的問題,我們來談?wù)勱P(guān)于人類與人性。 要說這兩年...
獵豹CEO傅盛曾經(jīng)提出這樣一個觀點:所謂成長就是認(rèn)知升級。并且指出認(rèn)知,是可以通過學(xué)習(xí),保持好奇心,不斷反思,快速行動,做出改變等方式來升級提高的,這也是實現(xiàn)成長的方式。 既...