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IP屬地：江蘇
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【烤箱美食】烤紅薯【食材】紅薯（個頭均勻，大小盡量一致） 【制作步驟】 1、紅薯清洗干凈后放在鹽水中浸泡20min； 2、紅薯兩頭切掉，擦拭干凈水分，并用牙簽在紅...
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【烘焙】阿拉棒餅干Grissini（阿拉棒）：意大利式硬面棒。這種金黃色香脆的硬面棒是起源于意大利的杜林(Turin), 處處可見。其大小可像火柴棒般的細小,也可...
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【烘焙】蔓越莓餅干配方：蛋糕粉340g、黃油??200g、雞蛋1個、糖粉90g（根據(jù)個人口味增減）、蔓越莓干100g工具：（必備）烤箱、烤盤、油紙、電子秤、打蛋盆、...
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【烘焙】糯米船 - - 新年伴手禮
【食材】 糯米船外殼25個，杏仁片50克，黃油23克，淡奶油或者純牛奶8克，轉(zhuǎn)化糖漿18克，細砂糖20克，蜂蜜8克 【具體做法】 1、準備好所有...
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【運動】健身的真相大家都知道運動可以減脂塑形，提高肌肉量，加速新陳代謝，使人更年輕（至少在體能上）。那關(guān)于運動的真相你又知道多少呢？如何才能用最少的努力，獲得最好...
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【健康】堅持運動的第220天（含Tips）今天其實身體不是特別舒服，但是每日半小時?的運動目標還是要踐行的。每每堅持到最后，特別喜歡大聲來一句：That was it! （我真棒，好不要...
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箴言
別走彎路 不要在無關(guān)緊要的事情上浪費太多時間，從而陷入“低勤奮”的努力當中。 愛默生說，習(xí)慣如果不是最好的仆人，它就是最壞的主人。 所有命運贈送...
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“答案之書”說
心生困惑，久久懸而未決。偶識答案之書，大喜，速買之，虔誠問詢。數(shù)次所得，皆為“Yes”/“再看看”爾爾。然心魔未解，故多次復(fù)查。今再閱，答曰“n...
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【家常菜】清水煮蝦蝦是很鮮美的食材，有多種烹飪方式：椒鹽、紅燒、燒烤、清蒸、水煮…每一種方式都很美味，但是出于健身及省事需要，我最常做的方式是清水煮蝦，毫不夸張的...