1在很大程度上,運動可以認為是精神病醫(yī)生的理想藥物,它能治療焦慮,恐慌癥以及普通的壓力,與抑郁有很大關(guān)系,運動能促進神經(jīng)遞質(zhì)的釋放,去甲腎上腺素,血清素,多巴胺,這些物質(zhì)與最...
1養(yǎng)成習慣需要定義嚴謹?shù)男袨槟J?,還要在特定時間付諸行動,需要以深深扎根的價值觀作為驅(qū)動力。 習慣不等于自制力,當我們強迫性的去學習,容易三分鐘熱度,往往也會導致放棄、一旦養(yǎng)...
1我們應努力從自身和周圍收獲積極情緒,不僅將它們作為終極狀態(tài),更視其為獲得心理成長的手段并通過其增強心理和生理健康,我們把這個稱作為積極情緒的擴展建設(shè)理論。 2當我們?yōu)樨撁媲?..
如果消化不良,我們就很難享受食物,所以我們必須先解決消化不良這一問題,但是消化問題解決了,并不保證我們能享受美食,我們必須走出家門,方能嘗到美食,單單解決消化不良還遠遠不夠,...
心理學這一學科對于消極方面的研究遠比對于積極方面的研究成功,它向我們展示了人類的短處,他的缺點,他的過失,但很少能談到他的潛能,他的長處,他的實際愿望或精神高度,好像心理學自...
支持未曾離開
自由職業(yè)半年,我到底經(jīng)歷了什么?01 今天一個小伙伴問了我一個很無語的問題,她說,夜夜,你都寫第4本書了,為什么你招生還要群發(fā)?我在想,她為啥不問我,夜夜,你都寫第4本書了,為啥你還沒有登上中國作家富豪榜?...