1在很大程度上，運動可以認為是精神病醫(yī)生的理想藥物，它能治療焦慮，恐慌癥以及普通的壓力，與抑郁有很大關(guān)系，運動能促進神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，去甲腎上腺素，血清素，多巴胺，這些物質(zhì)與最...
發(fā)簡信
IP屬地：吉林
-
養(yǎng)成良好習慣
1養(yǎng)成習慣需要定義嚴謹?shù)男袨槟Ｊ?，還要在特定時間付諸行動，需要以深深扎根的價值觀作為驅(qū)動力。 習慣不等于自制力，當我們強迫性的去學習，容易三分鐘熱度，往往也會導致放棄、一旦養(yǎng)...
-
環(huán)境的力量
1我們應努力從自身和周圍收獲積極情緒，不僅將它們作為終極狀態(tài)，更視其為獲得心理成長的手段并通過其增強心理和生理健康，我們把這個稱作為積極情緒的擴展建設(shè)理論。 2當我們?yōu)樨撁媲?..
-
幸福是一種隨機現(xiàn)象嗎?
如果消化不良，我們就很難享受食物，所以我們必須先解決消化不良這一問題，但是消化問題解決了，并不保證我們能享受美食，我們必須走出家門，方能嘗到美食，單單解決消化不良還遠遠不夠，...
-
為什么要學習積極心理學
心理學這一學科對于消極方面的研究遠比對于積極方面的研究成功，它向我們展示了人類的短處，他的缺點，他的過失，但很少能談到他的潛能，他的長處，他的實際愿望或精神高度，好像心理學自...
-
支持未曾離開
自由職業(yè)半年，我到底經(jīng)歷了什么？
01 今天一個小伙伴問了我一個很無語的問題，她說，夜夜，你都寫第4本書了，為什么你招生還要群發(fā)？我在想，她為啥不問我，夜夜，你都寫第4本書了，為啥你還沒有登上中國作家富豪榜？...