昨晚差點(diǎn)把持不了吃甜食,一個(gè)聲音總是在妥協(xié)“今天吃了,明天開(kāi)始就不吃了”,后來(lái)想到簡(jiǎn)書(shū)里自己寫(xiě)的要自律,嗯,還是自律的生活比甜食更讓我有精神上的滿(mǎn)足。 中午大妞來(lái)吃午飯,拔了...
國(guó)慶期間,兩個(gè)晚上沒(méi)有熬住,突然很想吃甜的,就吃了很多甜的碳水。這幾天也是有氣無(wú)力,會(huì)頭暈耳鳴,想甜食,想來(lái)是姨媽前期低血糖。 站樁一直在進(jìn)行中,開(kāi)始第二式發(fā)現(xiàn)很容易肚子餓,...
時(shí)間:10月1日——10月7日戒除肉、蛋、魚(yú) 盡量不外食,多吃五谷。 早餐:雜糧飯團(tuán)+蔬菜+海苔 雜糧粥+蔬菜餅 堅(jiān)果燕麥+牛油果沙拉 中餐:米飯+...
昨晚睡的很早,今早5點(diǎn)半開(kāi)始站樁,剛開(kāi)始一會(huì)就感覺(jué)雙腳自腳后跟開(kāi)始到后腳踝有絲絲熱流在躥動(dòng),就像艾灸產(chǎn)生的熱氣一樣,時(shí)斷時(shí)續(xù)。以前只有腳心熱,這兩天站是自腳跟開(kāi)始發(fā)熱。站到一...
“極簡(jiǎn)”闖入我認(rèn)知大概一年有余,去年夏天迷之,迫切想要追尋空間和精神的自由放松,想實(shí)踐看到一團(tuán)亂麻的家居,頓時(shí)沒(méi)了興致。這幾天又迷上了這個(gè)字眼,極簡(jiǎn)不只是生活的簡(jiǎn)化,更重要的...