這四天幾乎都差不多 9:30 起床 上午陪星哥玩 看會書 《追風(fēng)箏的人》已看完 看下電視劇《紅樓夢》 最近有點(diǎn)喜歡《紅樓夢》了 下午吃完飯休息會 這幾天都是控制飲食 少量、少...
發(fā)簡信
IP屬地：湖北
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2020.3.21－24
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2020.3.209:30 起床 讀書 3小時《人生十二法則》已完 早餐 面包2片+牛奶 中餐 意大利面+蔬菜+火腿一片 晚餐 面包一片 鍛煉: 仰臥起坐 20?5 平板撐 1分鐘?5 其他...
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2020.3.189:30 起床 看書 3小時《人生十二法則》 早餐 蕎麥面 午餐 意大利面 晚餐 面包 運(yùn)動: 仰臥起坐 20?5 平板撐 1分鐘?5 波比 10?5 爬...
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2020.3.179:30 起床(晚上看比賽3點(diǎn)多才睡) 讀書 2.5小時 早餐 面包2片 午餐 意大利面 晚餐 藕粉 鍛煉: 仰臥起坐 20?5 無氧運(yùn)動 30分鐘 跑步 50分鐘(...
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2020.3.16
8:30 起床 早餐 蕎麥面 中餐 糙米飯+蔬菜炒肉絲 晚餐 糙米飯+炒蔬菜 讀書 《十二法則》2小時 鍛煉 1小時20分鐘 今天沒有跑步，腳運(yùn)動時抽筋了 體重 ...
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2020.3.158:30 起床 讀書2小時 飲食: 早餐 小米粥+雞蛋 午餐 小米粥+雞蛋 早餐 蕎麥面+雞蛋+青菜 運(yùn)動: 無氧運(yùn)動 30分鐘 有氧 10分鐘 開合跳 50?4 跑步 ...
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2020.3.137:30 起床(星哥起得很早，六點(diǎn)多就醒了) 早餐 小米粥+青菜 午餐 小米粥+菜薹+辣椒火腿 晚餐 小米粥米飯+花菜+辣椒火腿+萵苣 讀書 3小時《時間簡史》 游...
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2020.3.11起床: 9:30 早餐:炒飯 讀書: 2小時 跑步:1小時(5.8km) 深蹲:50?2次 目標(biāo):140斤 睡覺:1:30(最近睡得有點(diǎn)晚了)
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2020.3.9日常
凌晨2:30星哥突然睡醒了，嚷著要看書，多么愛學(xué)習(xí)的孩子呀，差不多快5:00才睡著 而我們差不多11點(diǎn)才起來 11:00~12:00 起床吃早餐 12:00~13:00 自由...
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2020.3.8日常
6:10~6:40 起床吃飯 6:40~8:30 《國富論》 8:30~10:00 休閑 10:00~14:00 給星哥喂早餐+玩手機(jī) 14:00~17:00 看書+睡覺 ...
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2020.3.7日常
6:40~7:10 起床吃早餐 7:10~9:40 《國富論》 10:00~14:00 聽歌+玩游戲+玩手機(jī) 14:00~15:00 做飯吃午飯 15:00~16:30 練...
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幸
一 咬牙買了個耳機(jī)，已經(jīng)觀望了好久，有點(diǎn)貴，但是還是消費(fèi)得起，因?yàn)榘盐业挠螒蜓b備都賣了，轉(zhuǎn)移興趣，把游戲的興趣轉(zhuǎn)移到音樂上來。一個東西的價值不在于它的價格，而在于它能提供多少...
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2020.3.6日常
5:30~6:00 起床吃早餐 6:00~8:30 《國富論》 8:30~9:30 給星哥做早餐(星媽喂了一半就 不喂了，我來喂) 9:30~12:00...
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2020.3.5
6:00~6:40 起床+吃飯 7:00~8:00 《國富論》 8:00~8:20 煮餃子 8:20~13:00 帶孩子+聽歌 13:00~14:00 做飯吃飯 14:0...
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行動的力量
昨晚凌晨一點(diǎn)半起來尿尿 老婆沒睡著，在看手機(jī) 然后說明天要幫她做下計(jì)劃 說是不能在懶下去了(凌晨兩三點(diǎn)睡覺，早上十一點(diǎn)起床) 似乎我之前比這個更糟糕 但自三月份起我逐漸形成早...
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2020.3.4
5:30~6:00 起床吃早餐(烏冬面+雞胸肉+ 蘋 果)肉好好吃 6:00~8:30 《國富論》 8:30~10:20 電腦瀏覽信息+網(wǎng)易云音樂 ...
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我？
凌晨5點(diǎn)，或許在這之前一直在思考——我能做什么呢？ 對于不是聰明的我來說，怎么提升自己的能力？從哪里提升？ 把興趣作為自己的職業(yè)，我的興趣是什么？ 很少去做自我分析，自我規(guī)劃...