近日，深圳一女子朱某自曝水杯遭熟人下藥后被好心店員所救。朱某稱，店員注意到其同行男子趙某在杯中放入白色粉末后，以續(xù)杯為由收走水杯。隨后朱某被店員私下告知實情，同時在其掩護下離...
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IP屬地：山東
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店員＂教科書式營救＂被熟人下藥女子，下藥渣男涉嫌強奸被刑拘：人當(dāng)善良，但你的善良要有節(jié)制 -
2020.4.16安坐＋站樁
先是安坐，中途被打擾了。停下來之后腿一直有反應(yīng)，右腿關(guān)節(jié)有自主放松的感覺，于是順著身體的感覺站了個樁，再一次被打斷。安坐之后再站樁發(fā)現(xiàn)更理解站樁的引導(dǎo)語了：＂松＂及＂時刻關(guān)注...
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【安坐2020.4.11】身體驅(qū)使我安坐，茫然
【安坐2020.4.11】身體驅(qū)使我安坐，茫然。隨著呼吸，上半身開始不斷左傾，好像原本沒坐直，左傾了才算坐直。到放升頸椎時，身子從左傾回到坐直狀態(tài)，掃描一遍：兩肩和胳膊特別僵...
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【安坐2020.4.6】坦然
【安坐2020.4.6】坦然。今天進入狀態(tài)很快，隨著關(guān)注呼吸，上半身就在逐步放松。掃描時，眉頭有點緊，眼皮略緊，牙已松開，頸、肩、背無不適感。臀部尤其以尾椎及右側(cè)臀后部無法放...
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【安坐2020.4.5】
【安坐2020.4.5】最近幾天的練習(xí)好像回到了最初，很難靜心，身體的感覺也一般?；仡櫫艘槐槔蠋煂Υ蠹业闹笇?dǎo)，有點緊張地開始了今天的安坐。仍然難以靜心，著急也沒用，接受自己無...
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【彩虹禪安坐2020.4.1】
【彩虹禪安坐2020.4.1】平靜，呼吸能到下腹部，肚子暖暖的，空氣向上呼出時在胸口遇到兩個阻隔，一個大點一個小點。上半身隨著呼吸往右彎曲，發(fā)現(xiàn)呼吸紊亂后調(diào)整呼吸身體逐步回正...
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【彩虹禪安坐2020.3.31】
【彩虹禪安坐2020.3.31】今天黑暗中的安坐盡然進行了一個小時……用了比較長的時間關(guān)注呼吸，心才慢慢靜下來。上嘴唇發(fā)麻，開始時呼吸能到肚臍的上部，肚子暖暖的，隨著呼吸的進...
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【彩虹蟬安坐3.28&3.29】
【彩虹蟬安坐3.28&3.29】昨天比較特別的是：左肩胛骨及左胳膊麻，右肩靠近頸椎的地方痛。最后的姿勢整個人坐在椅子上但頭低到了跟腳差不多平齊，手垂到了地上。做完后尾椎骨處一...
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【彩虹禪安坐2020.3.25】
【彩虹禪安坐2020.3.25】有點焦躁?；氐嚼蠋煹恼Z音指導(dǎo)。關(guān)注呼吸時上半身開始往下蹋，臀部與椅子越來越緊密。額與眉沒感覺，眼皮放松后呼吸通暢了不少。牙放松后口水多了很多。...
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【彩虹禪安坐2020.3.26】
【彩虹禪安坐2020.3.26】猶豫。中間被中斷，啟動兩次。上半身除了大椎穴附近及右肩靠近頸椎附近的肌肉酸脹，其余地方在掃描時無特別感覺。今天比較特別的是：1、感覺到了呼吸的...
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【彩虹禪安坐3.27】
【彩虹禪安坐3.27】堅定。黑暗中呼吸，剛開始氣短，只能到達胸口，胸口悶，左胳膊麻，右肩酸痛。過了好一段時間才能集中精力關(guān)注在呼吸上，一旦關(guān)注，上半身快速縮小，佝僂得比往常厲...
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【彩虹禪安坐2020.3.24】
【彩虹禪安坐2020.3.24】現(xiàn)在腦子一片空白，需要仔細回想一下過程。[捂臉]平靜，隨著呼吸上半身在下塌，臀部與椅子越來越密實，脖子右側(cè)仿佛拉伸到很長，肩頸結(jié)合處刺痛。關(guān)注...
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【彩虹禪安坐2020.3.18】
【彩虹禪安坐2020.3.18】平靜。心臟蹦蹦跳動，但跳動的位置偏向腹部一些。聽到呼吸的聲音，一邊呼吸頭一邊似乎向右傾斜，下巴越抬越高，最后仰起，頸椎擠壓得好痛，感謝之后疼痛...
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【彩虹禪安坐練習(xí)：2020.3.4】
【彩虹禪安坐練習(xí)：2020.3.4】今天換到沙發(fā)上進行（身體前部空間大，腳比較容易著地）抱著期待地看電影的心情開始練習(xí)，心臟怦怦跳。鼻下皮膚發(fā)麻，呼吸出的空氣是涼的，左鼻孔呼...
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【彩虹禪安坐練習(xí)2020.3.16】
【彩虹禪安坐練習(xí)2020.3.16】吃完自己做的心心念念的美食，懷著開心的心情開始安座。今天的鼻孔很通暢，眉心一直跳，打了兩個嗝，口水直流，眼皮很輕松的耷拉著。大椎穴附近很酸...
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【彩虹禪安坐打卡2020.3.17】
【彩虹禪安坐打卡2020.3.17】看到其他同學(xué)的快速進展心里其實是著急的，接納這種著急的狀態(tài)也接納自己當(dāng)下的進展。老師今天發(fā)的初心圖文對我啟發(fā)很大。開始時不知道自己的心情是...
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【彩虹禪安坐2020.3.19】
【彩虹禪安坐2020.3.19】開始前有點煩躁。心跳明顯，腮部和頭部也跟隨跳動。關(guān)注呼吸后上半身自然而然的放松，有明顯卸力到腿及臂部。牙齒放松后嘴微張，能聽到空氣在口腔和喉嚨...
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【彩虹禪安坐2020.3.20】
【彩虹禪安坐2020.3.20】今天沒用引導(dǎo)音樂，想給自己更長的時間關(guān)注呼吸放松下來。靜靜地坐著，思緒不斷地飄飛：各種對安坐的期待，對同學(xué)們?nèi)〉眠M展的各種羨慕、渴望得到老師的...
個人介紹
微信號songjia81。正面管教家長學(xué)校雙講師，塔羅師，研習(xí)系統(tǒng)排列，NLP等。致力于改善孩子們的家庭生活存環(huán)境及社會生存環(huán)境，也研究兩性關(guān)系的親密之道。