2021.8.31 平心靜氣分享: 閉上眼睛，感覺兩邊胳膊酸疼，胸口麻麻的，出現(xiàn)了一些念頭，有和運(yùn)花聊天的畫面，有陷入。有今天做打卡記錄的時(shí)間調(diào)整，感覺到完成任務(wù)的輕松。有明...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：西藏
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2021-09-01
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2021-08-31
徐夢(mèng)杰8.30平心靜氣: 閉上眼睛，感受到心口有種被壓迫的感覺，很難受?？吹搅送砩峡腿速I東西的畫面，有和君艷聊天時(shí)的畫面，有明天早晨聽阮導(dǎo)講課的畫面，有個(gè)聲音提醒自己要定鬧鐘...
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2021-08-29
徐夢(mèng)杰8.29早，平心靜氣分享: 閉上眼睛，感受到胳膊的疼痛，呼吸時(shí)內(nèi)心不是很通暢。出現(xiàn)了剛剛看到群里同學(xué)的分享，沒有看到徐導(dǎo)的演講有些自責(zé)和失落?？吹竭€有總結(jié)沒寫完，有些著...
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8.28平心靜氣
閉上眼睛，感受到頭腦有些難受，出現(xiàn)了今晚因?yàn)橐瓿梢蝗f字的總結(jié)而擔(dān)心和緊張的畫面，有看到兒子打羽毛球自己有些否定的聲音。有今晚支持學(xué)員的畫面。還有明天要聽亞敏老師的演講?？吹?..
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2021-07-04
送給夢(mèng)杰的禮物: 1.嘉許你積極完成今日待辦事項(xiàng)。 2.嘉許你今天繼續(xù)堅(jiān)持肯定自己，不放棄！ 3.嘉許你看到孩子的優(yōu)點(diǎn)及時(shí)嘉許。 4.嘉許你今天很淡定的開車送爸爸去機(jī)場(chǎng)，接老...
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2021-07-04
7.4待辦: 1.和孩子，街舞老師溝通學(xué)習(xí)街舞的事宜。 2.和家蓉姐一起支持學(xué)員，拿到學(xué)員的學(xué)習(xí)意愿。 3.和媽媽聊天，增進(jìn)感情。 4.支持孩子完成家務(wù)規(guī)則填寫。 5.肯定自...
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今日目標(biāo)完成80%，除了支持孩子們完成家務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則，其他都完成！不錯(cuò)????
2021-07-03
7.3待辦: 1.支持孩子們完成家務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則。 2.侄子生日，準(zhǔn)備禮物。 3.和家蓉姐通話，了解接下來支持學(xué)員安排。 4.查看美團(tuán)，京喜，到賬收益。 5.和媽媽通話。 提升方...
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2021-07-03
7.3待辦: 1.支持孩子們完成家務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則。 2.侄子生日，準(zhǔn)備禮物。 3.和家蓉姐通話，了解接下來支持學(xué)員安排。 4.查看美團(tuán)，京喜，到賬收益。 5.和媽媽通話。 提升方...
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2021-03-23
平心靜氣分享: 有去思考今天的課程畫面，有向內(nèi)探索自己。覺察到自己在思考，調(diào)整回來。還有些畫面記不清，親愛的家人們晚安！ 送給夢(mèng)杰的禮物，第34天 1.嘉許你今晚堅(jiān)持平心靜氣...
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2021-03-22
平心靜氣: 看到自己在思考未來的，過去的。覺察到就把自己拉回來看到靜安姐和韶青督導(dǎo)的對(duì)方，覺察到自己內(nèi)心有些不安，感覺自己在遇到事情時(shí)會(huì)去到沉默。感受到小腿酸軟，大腿緊繃，看...
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2021-03-21
平心靜氣分享:閉上眼睛，慢慢放松下來。從內(nèi)心問自己感覺怎么樣，看到了一個(gè)被囚禁的自己，很難受。我知道身體里面壓抑的憤怒太久了，沒有釋放出來，也看到自己去南昌上生命綻放的課程也...
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2021-03-19
小組會(huì)議收獲: 1.目標(biāo)和初心。 2.提升團(tuán)隊(duì)意識(shí)。 3.責(zé)任心，勇敢直接。 4.時(shí)間安排，重要和不重要，緊急和不緊急。
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2021-03-19
平心靜氣分享: 剛開始閉上眼睛，感受到兩邊肩膀的緊張。去感受它，慢慢的輕松下來。中間過程有思考的部分，有思緒在旁邊老公手機(jī)的聲音上，有看到自己對(duì)未來的恐懼。親愛的家人們，晚安...
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2021-03-17
平心靜氣分享: 閉上眼睛，出現(xiàn)了一些畫面，有工作的，孩子的，學(xué)習(xí)的。還有月底去南昌的事情。有的在思考，有覺察到就停下來，調(diào)整感受身體，感覺胳膊和手熱熱的很暖和。脖子左后面有些...
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2021-03-16
平心靜氣分享:今晚的念頭有即將到來的，思考的部分比較多。偶爾把自己拉回來，感受自己的感受，感受身體的感覺，感覺有些困，有些平靜。后面感覺到空氣進(jìn)入胸腔的順暢。親愛的超人家人們...
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2021-03-15
平心靜氣分享:閉上眼睛，深呼吸?？纯次业牡谝粋€(gè)念頭是什么，慢慢的等待。接著出現(xiàn)了一個(gè)個(gè)念頭，有看到自己做到事情的愉悅。出現(xiàn)了一些人，有些好奇怎么沒有看到家人。后面又出現(xiàn)女兒和...
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2021-03-12
平心靜氣分享:閉上眼睛，深呼吸幾次，感覺頭腦好像停止工作了，出現(xiàn)念頭是不是困了？沒有停下，繼續(xù)堅(jiān)持。出現(xiàn)了一些念頭，記不清?？吹揭粋€(gè)逼迫自己去想剛剛忘記的事情的聲音。有引導(dǎo)老...
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2021-03-10
平心靜氣分享: 閉上眼睛，今天比昨天平靜一些?？吹阶约簞倓偤推牌艑?duì)話中自己的擔(dān)心，看到了自己在被外界聲音帶走時(shí)，制止自己，強(qiáng)制的把自己拉回來?？吹阶约河X察到這一切的欣喜。中間...
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2021-03-09
平心靜氣分享: 閉上眼睛，感覺有些坐不住，繼續(xù)堅(jiān)持，出現(xiàn)了一些念頭，有今天看女兒寫作業(yè)的畫面，有對(duì)未來內(nèi)心的著急，有一些腦補(bǔ)。有對(duì)幸福生活的害怕。有一些對(duì)學(xué)習(xí)的思考。有聽大腦...