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  • 拆《非暴力溝通》如何運用強制力

    第一部分:原文片段 我們運用強制力是出于防衛(wèi)(保護自己或對方)的目的而不是為了懲罰、羞辱或譴責對方。例如,我們抱住年幼的孩子不讓他跑到公路上,那是為了他的安全。如果我們打孩子...

  • 拆《非暴力溝通》明確談話的目的

    第一部分 片段: 有的時候,我們并不需要直接提出請求。比如說,在房間里看電視的孩子叫道:“媽,我口渴了?!痹谶@種情況下,很明顯,她是希望媽媽給她拿飲料。 然而,在另一些時候,...

  • 非暴力溝通表達憤怒的方式

    第一部分:【R-閱讀原文】 在生氣時,批判和指責他人都無法真正傳達我們的心聲。如果想充分表達憤怒,我們就不能歸咎于他人,而把注意力放在自己的感受和需要上。與批判和指責他人相比...

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    拆福格模型

    A1: M:動力,興趣:這幾天是拆書幫聯(lián)合訓練營訓練的日子,我來參加訓練營,正是因為我對拆書感興趣,雖然我現(xiàn)在拆的不好,也缺少能力。 T:觸發(fā)器:過去我在學習政治這門科目的時...

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    如何應對干擾

    第一步:R 第二步:I 應對內部干擾:內部干擾來自自身,每次在開始工作、學習時在旁邊放一張紙,或者準備一本本子,每當有無關工作或學習的想法出現(xiàn)就寫下來,直到能繼續(xù)工作學習。 ...

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    積極主動式回應

    第一部分:R 第二部分:I 在與人際溝通交流的時候,積極主動的方式往往更能取得好的效果。交流方式有四種,以對方說“我升職加薪了”為例子: 第一種,消極被動的方式,例如回答為“...

  • 如何有效闡述問題

    《管理技能開發(fā)(第8版)》,摘錄自429-430 第一部分:原文片段閱讀(R) 戈登描述了一個幫你有效闡述你的問題的有用模型:"我有一個問題,當你做X時,導致了結果Y,而我的...

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