你們有沒有這樣的人生經(jīng)歷，當為某件事積極執(zhí)行一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)你在堅持過程中身心疲憊，不由自覺會退縮推遲，每次在做這件事情時，都需要花很多意志力去做，效果欠佳，比如自律做減...
IP屬地：內(nèi)蒙古
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意志力疲憊期該如何應(yīng)對
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《掌控習慣》習慣回路002
昨天講述了“習慣回路”的四步驟分為提示、渴望、回應(yīng)、回報?？赡軐@理論還是有點不太理解。我列舉一些生活的例子 提示渴望回應(yīng)回報 電腦桌面微信圖標不停閃爍示意來新的一條消息你想...
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001持續(xù)行動，我對自我的反思
我感到焦慮無奈，是因為我想要做的，我想成為的與我此時此刻現(xiàn)在做的完全不符，思想上的巨人行動上的矮子，自我的孤立，長期沉浸處于低收益、短半衰期事情，讓我無處事事，情緒消耗嚴重。...
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心細如塵
007-大米-兒童理發(fā)
今天周末。 一早帶兒子去理發(fā)，路上小家伙叭叭的說，他要在發(fā)型上刻一個星星，一個月亮，一輛小汽車。我說那準備把頭發(fā)理成什么樣子呢？他說他不理發(fā)，只刻星星月亮。我問他，那你去理發(fā)...
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心態(tài)平穩(wěn)，把事情看開的，就好很多
196-云淡風輕-不要自證
大家在工作 、生活中有沒有遇到過這樣的人？喜歡質(zhì)疑別人工作不夠認真，或當朋友一樣似的拿他人開涮，或?qū)π峦?、老同事評頭論足。 遇到這樣的情況，我喜歡一笑了之，不予評論，一是不...
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語句優(yōu)美
114-偶然下凡-露珠
今天我看到了荷花上的露珠，晶瑩剔透，荷花雖美，但是露珠襯托出荷花玲瓏，纖細，那種晶瑩脆弱的美好 。 世界萬物都是相互愛護彼此包容的，看似我們每一個人都是獨立的個體，但...
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08～煙雨十里燈火～反思
加班到晚上9點才下班，騎車回家吃飯、洗漱衣服，家人視頻聊天忙碌到11點才有點空隙寫筆記，人的精力差不多消耗殆盡了，本想寫的拆書頁，發(fā)現(xiàn)頭腦空白，內(nèi)心有點抗拒。事實證明人的精力...
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07～煙雨十里燈火～勿讓恩情成理所當然
在日常生活的喧囂中，我們常常犯下一個不易察覺的錯誤——將陌生人給予的微小善意視為珍寶，卻對身邊那些持之以恒、無私奉獻的關(guān)愛視而不見，甚至將其視為理所當然。這種心態(tài)，如同迷霧一...
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06～煙雨十里燈火～刻意拖延有什么好處
你知道拖延也有好處嗎？ 心理學上有個概念叫蔡格尼克記憶效應(yīng)。只要利用這個法則，拖延也能變成好事！ 這周三接到業(yè)務(wù)部分一個“有獎競猜”的需求任何，這打算在周五前這三天靜心需求分...
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學習到了
004-XuRay-淺談寫作
最近在思考如何才能寫得一手好文。我也并不專業(yè)，淺談一下幾點思考。 原則:換位思考，簡單易懂，讓讀者舒服。 方法:一是基本功，這需要長期的閱讀，練習，總結(jié)，對文字詞...
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每個人都拖延，很正常
04-青山-能很快在當下完成的事就不要放在待辦清單
今天忽然發(fā)現(xiàn)有一張五百多的發(fā)票沒報銷，即將要過期。一下就很愧疚，填報銷單這么簡單的事情，我卻總是一拖再拖，拖到可能損失五百塊的程度。 想起偶然間在網(wǎng)上看到的tips“能十分鐘...
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05～煙雨十里燈火～移情聆聽
今天學習了一個技巧：“移情聆聽”，是《高效能人士的七個習慣》中溝通技能之一：在職業(yè)或生活中我們無時無刻都溝通交流，但有效的溝通是比較難得，需要我們?nèi)チ私怦雎爩Ψ降男枨?。那在?..
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充實的一天
003-喜樂文心-忙忙碌碌的一天
今天是忙碌充實的一天，之后要休假好幾天，所以今天把工作上能做的都抓緊時間做了，一直忙到將近晚上七點，終于忙的差不多了 ，準備下班，領(lǐng)導讓我放心出去玩，也說我現(xiàn)在也挑起了大梁，...
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04～煙雨十里燈火～月計劃制定步驟
1、羅列清單：用筆記本電腦窮舉近一個月你相應(yīng)做的事情； 2、過濾篩選：運用四象限法則過濾篩選出需要安排的事項，并有優(yōu)先級排列事項，把最重要最緊要排列在前 3、制定下一步計劃：...
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確認，需要經(jīng)營好自己
128—寧靜的海帶—《像經(jīng)營公司那樣經(jīng)營自己》
貌似焦慮一直都有，尤其中年同仁，躺又躺不平，卷又肌無力，危機四伏。 所謂中年危機，真正讓人焦慮的不是孤單，不是貧窮，不是衰老，而是人到中年后才發(fā)現(xiàn)，你從未按自己喜歡的方式活過...
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怎么適合怎么來
02-青山-我發(fā)現(xiàn)自己是一個“聽覺型和講故事型”學習者
今早在地鐵上二刷了一期喜歡的播客，發(fā)現(xiàn)如果從一開始就抱著“輸出”的心態(tài)去輸入，會格外注意那些打到我的tips，吸收效率驟升！ 我甚至發(fā)現(xiàn)，如果能夠梳理并輸出的話，對我而言聽播...
