《逝去的武林》一書中提到“形意是用身體想,開悟不是腦子明白,而是身體明白。與禪的言下頓悟相似,等身體有了悟性,聽到一句話就有反應(yīng),就像馬挨了一鞭子,體能立刻勃發(fā)出來了”。 通...
最近熱播的紀(jì)錄片《藏著的武林》,站在回歸常識,冷靜、理性、科學(xué)地解讀中國傳統(tǒng)武術(shù)的歷史源流和真實面目的角度,為觀眾解密一個藏于民間,卻鮮為外人所知的中國傳統(tǒng)武術(shù)世界。 關(guān)于傳...
很多人想知道功夫的高層次是什么,在這之前,我們首先要知道練拳的根本目的是什么,能改變什么?直接說就是增強(qiáng)實戰(zhàn)能力。根本的改變是對人體的深度開發(fā),家里養(yǎng)的貓、狗,他們天生有速度...
明理知法,是練拳的第一步,遇到好的老師,這樣可以避免很多彎路。 今天我們來聊聊拳譜的話,拳譜云:出拳之法,“輕出重收”,如弦上之箭,拉力越大, 出箭的勁力也就越大。盤拳練藝,...
很多練拳的朋友在練拳的時候,往往會經(jīng)歷一個過程,就是明明很努力,但功夫方面卻得不到明顯的提升,這就是我們常說的瓶頸期。面對這個過程,很多人難免會感到迷茫和無力感,先不要緊張,...
我們常聽說,“師傅領(lǐng)進(jìn)門,修行在個人”,一方面是師傅的領(lǐng),代表著引導(dǎo),一方面是修,靠的是自己領(lǐng)悟和努力。在練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)時,必須要入門,“師父領(lǐng)進(jìn)門”,關(guān)鍵在于領(lǐng),如何領(lǐng)?領(lǐng)什...
很多人都聽說過一句話,“教拳不教步,教步打師傅”,傳統(tǒng)拳在練習(xí)中講究的是一個整體勁,手眼身法步缺一不可,而今天我們就來簡單說說何為步法,供大家一個參考。 定步與動步 在盤拳之...
在形意拳中,有一門腿法稱之為“刮地風(fēng)”,顧名思義,就是貼著地面踢擊,專門踢對方的“脛骨”。 “步步不離刮地風(fēng)”使得這個腿法的使用頻率非常之高,身體一發(fā)動,腳就“鉆”出去了,奔...
形意、八卦、太極均屬內(nèi)家拳,所以我們討論的范圍擴(kuò)展到內(nèi)家拳。實際上,講到“整”,是人類對武術(shù)運(yùn)動規(guī)律的最根本的認(rèn)識。然而,人類并不是開始有了武術(shù)就懂得整勁的。早期人類的武術(shù)實...
形意拳具有一定的健身價值形意拳不僅可使人的肌肉、骨骼和力量得到鍛煉,并且對人的呼吸、消化、心血管循環(huán)及神經(jīng)等系統(tǒng)都大有益處。長期堅持練習(xí),可使這些器官的機(jī)能明顯地得到改善和加...
傳統(tǒng)武術(shù)的發(fā)展和現(xiàn)代搏擊不相同,現(xiàn)代搏擊的發(fā)展體制充分體現(xiàn)了體育精神,制定了一系列的規(guī)范,而傳統(tǒng)武術(shù)拳種眾多,無法制定統(tǒng)一的規(guī)則。傳武在實戰(zhàn)對抗中,講的是最短時間結(jié)束戰(zhàn)斗,當(dāng)...
我們都知道,下盤功夫是武術(shù)的根基,因此下盤功夫的訓(xùn)練在武術(shù)中尤為重要??赡苓€有不知道的。今天就給大家介紹下! 縱觀所有門派的武術(shù),無論是內(nèi)家還是外家,站樁是基本功。而且,越注...
大部分很多拳友習(xí)拳多年,發(fā)力時不得要領(lǐng),只能做到形似。由于對太極拳發(fā)力的基本規(guī)律領(lǐng)悟不深,或者在太極拳發(fā)力過程中,進(jìn)入了發(fā)力誤區(qū)。 太極拳如何正確發(fā)力?如何掌握正確的發(fā)力技巧...
傳統(tǒng)拳術(shù)講究內(nèi)外兼修。諺云:內(nèi)練一口氣,外練筋骨皮?!稗咏畎喂恰本褪切逕捊罟瞧さ姆椒ā?“抻筋拔骨”是傳統(tǒng)拳術(shù)攻防之道各門派、拳種皆存有的一種修煉“外形體”功夫綜合方法的名稱...
在大多數(shù)時候,我們對肌肉、筋骨的力量不以為意??v觀歷史發(fā)展,人類堅持不懈地發(fā)掘了其它種類的能源,越來越讓我們感嘆肌肉的力量是如此渺小。然而肌肉的力量之源卻比一切力量更加玄妙:...
?心意六合拳是“功夫拳”,講究“拳功一體,體用合一”,它的每一把拳勢都是一種功法(俗稱“功架”、“弓架”),每一種功法都要求符合于實戰(zhàn)的運(yùn)用。但是,在實際訓(xùn)練中,我們不可能將...
傳統(tǒng)拳的訓(xùn)練是一個“節(jié)節(jié)后縮”的過程,由手及肘,由肘及肩,由肩及身,由大關(guān)節(jié)代替小關(guān)節(jié)去用力,慢慢的形成了用身體的整體勁力去克服身體局部阻力,形成整身合勁的狀態(tài)。功力增長的過...
在傳統(tǒng)武術(shù)中我們形容一個人拳打得好,說這個人的精、氣神全部到位了。判斷一位武者功夫高不高,一個看神態(tài)和形態(tài),另一個看身體的靈動性。在拳譜中講到“靈勁上身天地翻”可見“靈勁”的...