-01 MAF180慢跑- 距離：16.20km時間：02:11:44 最近看了MAF180的大書，里面提到了兩個關(guān)鍵點： 1. 最大有氧心率和個人最大心率無關(guān)2. 熱身和冷...
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訓(xùn)練日記 | 2019-03-17 周日
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生活里的小幸福（87）-下雨了-26-90-72-244一聲響徹天際的雷預(yù)示著一場雷雨的到來，早晨叫了車，本囑咐為為再睡一會，沒想到推開房門，看到的是這副景象。 為為已經(jīng)早早起來在調(diào)試昨晚沒調(diào)試完的程序了，看樣子...
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認可情緒，無限愛"如果在把我們的感受表達出來以后老是遭到否定或曲解，則孩童有可能會變得害怕信任自己的認知力，并開始不再感受到任何感受。等到長大成人以后，他們可能就變成那些"沒有感情"的人。"...
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從心出發(fā)
一種鏈接。接續(xù)歷史與未來、器物與所思，于其中找到自我。 一種脈絡(luò)。關(guān)乎好的、本質(zhì)的、可傳續(xù)的事與物，在物質(zhì)的世界中，留有精神的痕跡。 一種書寫。為此而生，離此即成無根之木。用...
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《Java核心技術(shù)36講》讀書筆記 第二講 Exception和Error有什么區(qū)別？
這一講的內(nèi)容主要涉及異常和錯誤處理。這些年寫了很多代碼，但在異常設(shè)計方面有欠缺，一直感覺拿捏不準。何時定義異常，何時拋出異常，何時處理異常，都很難把握和權(quán)衡，感覺自己和周邊的...
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簡書，有趣的人用文章交流我覺得刷簡書要比刷朋友圈有趣，因為簡書用內(nèi)容社交，你是誰甩篇文章說話。信息更完整，交流者更用心。簡書沒有碎片的語言，都是圍繞作品的對話。 另一個原因是，我喜歡的那些作者都有自...
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假摔
今天看到一個大爺摔了，剛要去扶，一大媽把我攔住，不讓我扶。 我目瞪口呆看了看大媽，大媽突然說：“我扶！”走兩步又轉(zhuǎn)頭跟我說：“萬一訛我，我也躺下！” 我看著大媽，她的背影似乎...
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設(shè)置各種圓角
1.如果是切四個角的圓角,代碼示例: self.picImage.layer.cornerRadius = 8; self.picImage.layer.masksToBou...
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修改shell為zsh
首先需要安裝zsh， 視具體發(fā)行版而定安裝完成后，可通過以下步驟將當(dāng)期用戶的默認shell替換為zsh 替換shell為zsh 如果不確定是否安裝zsh，或者zsh目錄不知道...
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Spring Boot（十四）RabbitMQ延遲隊列
一、前言 延遲隊列的使用場景：1.未按時支付的訂單，30分鐘過期之后取消訂單；2.給活躍度比較低的用戶間隔N天之后推送消息，提高活躍度；3.過1分鐘給新注冊會員的用戶，發(fā)送注...
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歐美男士衛(wèi)衣搭配，暖男必備！
衛(wèi)衣款式多樣，風(fēng)格時尚大方，深受很多男孩子的喜歡。時尚歐美風(fēng)衛(wèi)衣，引領(lǐng)衛(wèi)衣潮流。下面我們就來看下衛(wèi)衣是怎么搭配褲子的! 衛(wèi)衣搭配破洞牛仔褲 歐美風(fēng)十足的太空棉套頭衛(wèi)衣，袖子的...
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【54】從《易經(jīng)》中認識真實的自我文/林凱恩 《易經(jīng)》不單單是一部占卜之書，而更重要的它是一部指導(dǎo)人生的哲學(xué)巨著。它論述的是，一分為二、對立統(tǒng)一的宇宙觀；揭示的是，事物發(fā)展變化的自然規(guī)律；指明的是，人生處事的...
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iOS中的線程死鎖產(chǎn)生死鎖的四個必要條件互斥條件：進程對所分配到的資源不允許其他進程進行訪問，若其他進程訪問該資源，只能等待，直至占有該資源的進程使用完成后釋放該資源請求和保持條件：進程獲得一...
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《溝通的藝術(shù)》— 1. 人際溝通入門
第1章 人際溝通入門 中世紀腓特烈二世（Fredrick II）的實驗：沒有人際溝通的嬰兒都死了。 1.1 為什么要溝通？ 生理需求：溝通使人身理上更健康；應(yīng)激激素水平更低。...
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D3 共享經(jīng)濟帶給我的收獲各位小伙伴們，大家晚上好，今天是，我開始寫作的第三天。今天下午參加了豪翔財富團2017首場線下活動。豪翔財富團的宗旨是提高大家的投資商，最終讓人人都成為投資家。 今天的主題是...
個人介紹
人才發(fā)展專家、個人成長教練
歐美世界五百強、央企、民族企業(yè)人才發(fā)展從業(yè)經(jīng)驗
專注于組織發(fā)展和個人成長
歐美世界五百強、央企、民族企業(yè)人才發(fā)展從業(yè)經(jīng)驗
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