發(fā)簡信
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吃碳水化合物就等于長脂肪？別傻了！
吃碳水化合物就等于長脂肪？別傻了！ 生活中我們常常聽到 “少吃糖，糖吃多了會變胖” 我們還會聽到 “多吃膳食纖維，它可以幫你減肥” 它們其實有一個共同的名字 “碳水化合物” ...
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減肥時，碳水化合物的攝取至關重要減肥的時候，如果營養(yǎng)攝入不均衡，會使健康受損，身材變好了也是一件很不劃算的事情。今天帶來的是如何利用脂肪與碳水化合物控制身體脂肪。 碳水化合物 碳水化合物又稱為糖，它是自然界...
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健身兩年經(jīng)驗（五十二） 蛋白質 碳水化合物 脂肪是個什么鬼？說起健身就離不開飲食，而說起飲食又離不開營養(yǎng)，而說起營養(yǎng)，就要從營養(yǎng)學角度去談一些我們常會聽到的一些名詞。比如蛋白質碳水化合物脂肪等 而我們經(jīng)常會談到這些名詞，談到這些名詞的...
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百日行動戰(zhàn)脂記第10天：碳水化合物那些事兒？時光飛逝，不知不覺間，百日行動已經(jīng)過去了十分之一的時間了，經(jīng)過10天的努力，體重降了1.4公斤，也認真學習了一些營養(yǎng)學的知識，對于食物的選擇有了新的體會！感謝一路上你的陪伴！...
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吃了就胖，碳水化合物說：這個鍋我不背！
原創(chuàng)內容，轉載請簡信聯(lián)系。 夏天是一個容易沒有食欲的季節(jié)，很多小伙伴趁此機會大減特減，通過拒絕某些東西實施減脂大作戰(zhàn)。 其中，首當其沖的就是碳水化合物。 一聽到碳水化合物，小...
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低碳水化合物的飲食 你真的適合嗎？
低碳水化合物的飲食無疑是最好的減脂飲食方式，它的優(yōu)缺點在我們的文章《低碳水化合物飲食的優(yōu)缺點》中說的很清楚，但里面說的全是它的作用，沒說適合什么樣的人群，我們一直推崇的觀點就...
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減肥治本之法在于去除體內疾病和調整五臟六腹運化功能
是藥三分毒，瘦身無需各種減肥藥，減肥失敗多半是選擇錯誤，只需要好好調理身體恢復內部五臟運化功能，既可以把身體疾病祛除達到養(yǎng)生目的，又能快速的瘦身減肥！ ——隨仕美.木林 在減...
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新的一年開始減肥，我減肥30斤的經(jīng)驗都匯總在這里了（不斷更新中）年過完了，新的一年正式開始了。你是否要下定決心開始減肥了？其實說起來，我也是在2016年過完年后的一周，才開始減肥的。最終通過9個月的努力，從153斤減到了最低的123斤，足...
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[更新中]減肥知識帖整理大匯總|關于減肥，看這篇就夠啦減肥，這個熱門詞匯在網(wǎng)上的點擊率是常年居高不下，不管是男人、女人、還是老人、甚至很多未成年的青少年，都在絞盡腦汁“變成一道閃電”。隨著生活水平的提高，肥胖不僅已經(jīng)影響了人們對...
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我們能從明星減肥經(jīng)歷學到什么？-《名人減肥心理學》讀后感
最近看了本書《名人減肥心理學》。書里邊的案例全是好萊塢的女明星與肥胖做斗爭的經(jīng)歷。本以為書中有專業(yè)的心理學剖析，看完發(fā)現(xiàn)遠沒有想像中深入，只談了案例，卻并沒有總結和分析，可能...
