昨晚，我看到我情緒的起伏。 當(dāng)他告訴我，我的隔壁鄰居，1705室的母女，我是否認(rèn)識，并說改天介紹這位母女給我認(rèn)識時(shí)， 我心里有種說不出的壓力。 他這是想幫我，對此我感恩。 可...
IP屬地：上海
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2021-05-26 自我價(jià)值感
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2021-03-15 我特別渴望我喜歡的人給我相同或者更甚的愛我特別渴望我喜歡的人給我相同或者更甚的愛。 我曾經(jīng)每每體驗(yàn)到這樣的情緒：我很愛一個(gè)人時(shí)，就會(huì)特別渴望他對我的愛。 之后就容易陷入到索愛的情緒里。 有什么解決之道呢？ 我想了想...
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2021-03-12 為自己發(fā)聲2021.3.12 情緒覺察——為自己發(fā)聲 今天在工作中，遇到同事K再一次想把棘手的工作推給我。以往有過類似的經(jīng)歷，我都是默默地去做了，就只是想把事情做好。 但是這一次，我吸...
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2021-03-122021.3.12 情緒覺察： 昨天晚上做了一場夢，醒后讓我心里觸動(dòng)了一些情緒，思緒萬千： 吉大姐說給我介紹一位相親對象 可是我腦海子總會(huì)想：介紹一個(gè)未婚的人，而我是離異帶孩...
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看了這篇文章，很好用的感覺。孩子看到了爸媽的需求，也知道自己可以設(shè)定的時(shí)間邊界，所以就加以實(shí)行了。
看來，讓孩子了解我們的想法很重要，孩子根據(jù)家庭群體的需求加以平衡，自己劃分邊界（時(shí)間邊界.....）也很重要。PET第三法的運(yùn)用——休息時(shí)間
寶貝熱愛畫畫，前幾天畫到晚上11點(diǎn)還意猶未盡，說：我不累，你們先休息吧。為了這件事，有兩次都以大哭收場，最后鬧到12點(diǎn)才在哭聲中睡著。我們也很疲憊。 前天，我想試試用PET中...
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宇宙法則 四 （來自王霈瑜老師的講座）
花時(shí)間停下來，探究自己的信念，才有機(jī)會(huì)獲得改變。 我一直都是被宇宙無條件地愛著的，無條件地讓我擁有完整地選擇權(quán)。 你給出什么？就會(huì)收獲什么。 你要先笑，鏡子里的你才會(huì)笑。 當(dāng)...
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Ekam生命之環(huán)：財(cái)富冥想 （2020.12,29）在這次的直播課程里，老師首先引導(dǎo)我們思考： 為什么我想要錢？ 你每個(gè)月需要多少錢？ 通過哪些途徑來獲取你想要的財(cái)富？ 帶著對以上問題的思考，我在筆記本上寫下了我的答案，思路得...
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2020-01-13 每日肯定句向內(nèi)傾聽自我，探索由內(nèi)而外的安寧和諧。 今天的能量肯定句： 今天，我感受到一股無比篤定的力量 今天，我敢于掙脫一切束縛，有勇氣去尋找自己的答案 今天，我愿意聽從心的召喚，讓心...
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2020-01-09 能量肯定句
學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，不要被任何負(fù)面感情所束縛 不會(huì)調(diào)節(jié)情緒的人會(huì)困在情緒的沼澤里，久久都不愿離開，有些人甚至終其一生都困在某種情境中，因?yàn)樗麄兛吹降奈磥硎巧顪Y。 今天的能量肯定句：...
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2020-01-07 能量肯定句
接納真正的自己，喚醒心中的戰(zhàn)士，巨大的能量將突破一切障礙。 讓心中的那個(gè)執(zhí)著和無所畏懼的戰(zhàn)士指引我們可以超越頭腦的評判和懷疑，大膽地去探索和創(chuàng)造。堅(jiān)定走好每一步筑夢之路。 今...
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P.E.T 父母效能手冊讀后感: 積極傾聽
T太太是一位聰敏、受過良好教育的三個(gè)孩子的母親，她在父母效能訓(xùn)練課堂上向另一位家長坦言：“我現(xiàn)在意識到，我已經(jīng)養(yǎng)成了多么根深蒂固的習(xí)慣，總是要給我的孩子提建議，或者把他們的問...
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2020-01-03 每日肯定句
對待自己溫柔一點(diǎn)，你不過是宇宙的孩子，與植物，星辰，沒什么兩樣。 很多時(shí)候，阻礙我們向前的不是別人，而是因?yàn)槲覀儗^往犯錯(cuò)的自己無法做到真正的接納和寬恕。宇宙調(diào)性具有存在的特...
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2020-01-02 每日肯定句
丟掉緊繃的生命，讓自己的靈魂律動(dòng)起來 今天感受到有一只手在推動(dòng)我走出自己狹隘的空間，去經(jīng)驗(yàn)更大的存在，也許只是一場“意外”的發(fā)生，就會(huì)讓我們從自己的偏見里跳脫出來。不必因此感...
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2019-12-26 每日肯定句你就像地吸引力，輕易地吸引著屬于你星球的一切 “我在用雙手創(chuàng)造我夢想中的世界和環(huán)境”、我在用行動(dòng)靠近我的目標(biāo)和愿景。 當(dāng)你的行為變成你生命形態(tài)的正式代言時(shí)，你所言所行帶來的影...
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每天早起一個(gè)小時(shí)，我最終收獲了什么？
1. 我現(xiàn)在的生活作息，一般是早上5:00起床，晚上11:30左右睡覺。 一天的生活基本圍繞教室、食堂、圖書館三點(diǎn)一線的奔波。 每天晚上十點(diǎn)從圖書館出來，回宿舍簡單洗漱，回復(fù)...
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2019-12-25 肯定句少一些標(biāo)簽和預(yù)設(shè)，用更多的平等和包容去激發(fā)意識 只有當(dāng)我們懂得自己不需要去追求所謂的完美就能讓愛充盈生命時(shí)，我們才能從盲目的追逐著變?yōu)橛蟹较蛴秀裤降膭?chuàng)造者，從而為自己找到天賦...
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2019-12-24 關(guān)于家庭關(guān)系的一些反思當(dāng)有人問我要如何改善關(guān)系，我總會(huì)告訴他們：“首先你要深入內(nèi)在，除非你內(nèi)在的問題先解決，否則你不旦無法改善，而且會(huì)制造更多的問題?！?一個(gè)特別在意別人看法和說辭的人，就必須在內(nèi)...
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2019-12-23 每日肯定句感受與大地母親的親密接觸，釋放原始的生命活力 信任源頭完美的創(chuàng)造，保持對一切變動(dòng)的彈性，不執(zhí)著于結(jié)果的必然性，尊重自然的規(guī)律，在輕松美好的心態(tài)下，讓愛和快樂，成為澆筑夢想之種...
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2019-12-20 每日肯定句跟隨自己的心動(dòng)，跟隨自己的直覺，全然投入生命，將生命投入地活一遍吧。全然地交出去，投入在這個(gè)當(dāng)下，領(lǐng)受來自源頭的恩賜，跳出對錯(cuò)輸贏的糾結(jié)，跳出對游戲結(jié)果的執(zhí)著。。全然地交出去...