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自然的空

昨天是先生的生日，我做了兩個(gè)他喜歡吃的家常小菜，買回了一個(gè)小蛋糕。 飯后，我們一家三口圍坐在桌前，一起唱生日歌，許愿，吃蛋糕，體驗(yàn)婚姻中的儀式帶來(lái)的幸福感。 一 、思緒回到了...

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聽樊登老師的《新父母課堂學(xué)習(xí)》，找到了自己為什么總對(duì)孩子控制不住想發(fā)火的原因。 這個(gè)抑制不住的原因就是我有述情障礙，沒辦法表達(dá)自己的情緒情感，無(wú)論自己是擔(dān)心、自責(zé)還是恐慌，都...

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【自救日記精選】 最近一直在帶著癥狀做事，雖然有恐懼、焦慮的情緒干擾，雖然軀體緊張的反應(yīng)讓自己很難受，但我已經(jīng)學(xué)會(huì)不再對(duì)抗和回避了。 難受就難受，痛苦就痛苦，就當(dāng)是受了傷，縫...

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保持自己的心理健康，才最有可能帶出心理健康的孩子

來(lái)什么，接什么！一位社恐、強(qiáng)迫孩子?jì)寢尩慕?jīng)驗(yàn)分享！

謝謝自然的空老師的熱心幫助。 眾人拾柴火焰高，各位媽媽們的分享，讓我們共同學(xué)習(xí)，共同受益。 每個(gè)孩子都是獨(dú)特的個(gè)體，我們不能完全照抄照搬別人的經(jīng)驗(yàn)，但尊重、信任、獨(dú)立、協(xié)作、...

自然的空

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自然的空 ·

感覺做起來(lái)真的好難。穩(wěn)定自己的情緒就挺難。然后底線也不知道該設(shè)置在哪里合適，貌似連自己都不知道在這個(gè)混亂的社會(huì)如何自處??，所以努力修整我自己才有出路??

糖糖82 評(píng)論自來(lái)什么，接什么！一位社恐、強(qiáng)迫孩子?jì)寢尩慕?jīng)驗(yàn)分享！

自然的空

A事件：我病了，心情不好，看到孩子在打游戲。
B自動(dòng)思維：孩子這么迷戀游戲?qū)?lái)會(huì)沒出息。相信程度100。
C情緒：擔(dān)憂，分值100。
D替代性思維：一張一弛文武之道，手機(jī)游戲有弊也有利，有出息的孩子也喜歡玩游戲。
E：替代后對(duì)B的相信程度20，情緒分值20。

今天怎么了

昨天不知道怎么的受寒了，今早吃了早點(diǎn)后就惡心反胃，吃了些藥特別難受就去睡了。 醒來(lái)聽見孩子游戲打得激烈，頓時(shí)鬼火冒，然后沖孩子發(fā)火。 明明昨天發(fā)生了同樣的事，我可以很好的和孩...

糖糖82

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@糖糖82 自責(zé)是因?yàn)閾?dān)憂孩子的未來(lái)？

今天怎么了

昨天不知道怎么的受寒了，今早吃了早點(diǎn)后就惡心反胃，吃了些藥特別難受就去睡了。 醒來(lái)聽見孩子游戲打得激烈，頓時(shí)鬼火冒，然后沖孩子發(fā)火。 明明昨天發(fā)生了同樣的事，我可以很好的和孩...

糖糖82

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自然的空

A事件：我病了，孩子只顧打游戲不給我倒水。
B自動(dòng)思維：沒人真正關(guān)心我、照顧我、體諒我，我很無(wú)助、很可憐。相信程度100。
C情緒：暴怒，分值100。
D替代性思維：孩子按他的理解和能力關(guān)心了我，沒達(dá)到我的期待，但他已經(jīng)盡力了。
E：替代后對(duì)B的相信程度20，情緒分值20。

今天怎么了

昨天不知道怎么的受寒了，今早吃了早點(diǎn)后就惡心反胃，吃了些藥特別難受就去睡了。 醒來(lái)聽見孩子游戲打得激烈，頓時(shí)鬼火冒，然后沖孩子發(fā)火。 明明昨天發(fā)生了同樣的事，我可以很好的和孩...

糖糖82

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贊????????????????

今天怎么了

昨天不知道怎么的受寒了，今早吃了早點(diǎn)后就惡心反胃，吃了些藥特別難受就去睡了。 醒來(lái)聽見孩子游戲打得激烈，頓時(shí)鬼火冒，然后沖孩子發(fā)火。 明明昨天發(fā)生了同樣的事，我可以很好的和孩...

糖糖82

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自然的空

昨天不知道怎么的受寒了，今早吃了早點(diǎn)后就惡心反胃，吃了些藥特別難受就去睡了。 醒來(lái)聽見孩子游戲打得激烈，頓時(shí)鬼火冒，然后沖孩子發(fā)火。 明明昨天發(fā)生了同樣的事，我可以很好的和孩...

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頭條為了鼓勵(lì)大家輸出優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)內(nèi)容，從2022年***做了規(guī)則調(diào)整。 看到頭條規(guī)則的調(diào)整，作為新人，我看不懂規(guī)則上的概念和數(shù)據(jù)，甚至我有些抗拒自己去弄懂。但有一條我弄清楚了，就...

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現(xiàn)在的確有不少女性不上班，每個(gè)人都有不同的情況。有些人是家里有礦，無(wú)所謂工作不工作，但畢竟這樣的人占少數(shù)。而我的情況是：我很想上班，但上不了，在經(jīng)歷了很多糾結(jié)和痛苦之后，我最...

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咨詢師成本太高，咨詢費(fèi)普通百姓承受不起

面試失敗后的思考

最近夜里入睡困難，滿腦子的雜念，常常到12點(diǎn)以后才能入睡。之前是百度刷題和賬號(hào)封禁，昨天晚上是滿腦子的面試失敗。我在想，為什么我沒有通過(guò)面試，想清楚后，內(nèi)心也沒有了不甘和不平...

雅風(fēng)66

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自然的空

拉康心理前幾天有一篇文章，認(rèn)為現(xiàn)在的心理咨詢市場(chǎng)，已經(jīng)成了一場(chǎng)龐氏騙局，頭部咨詢師標(biāo)出天價(jià)收割新咨詢師，平臺(tái)變成培訓(xùn)機(jī)構(gòu)收割咨詢師。

面試失敗后的思考

最近夜里入睡困難，滿腦子的雜念，常常到12點(diǎn)以后才能入睡。之前是百度刷題和賬號(hào)封禁，昨天晚上是滿腦子的面試失敗。我在想，為什么我沒有通過(guò)面試，想清楚后，內(nèi)心也沒有了不甘和不平...

雅風(fēng)66

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自然的空

哈哈，不專業(yè)，所以只能做老師了

第一次案例分析學(xué)習(xí)，感覺顛覆了2022-05-12

今天學(xué)習(xí)了一個(gè)文字傾聽的案例，感覺不太好。學(xué)完以后，感覺老師的觀念和自己完全不合，我也不認(rèn)同他的說(shuō)法。老師認(rèn)為這是一個(gè)不錯(cuò)的溝通，在我看來(lái)就是一個(gè)活該差評(píng)的溝通。 一、收獲 ...

雅風(fēng)66

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自然的空

今天學(xué)習(xí)了一個(gè)文字傾聽的案例，感覺不太好。學(xué)完以后，感覺老師的觀念和自己完全不合，我也不認(rèn)同他的說(shuō)法。老師認(rèn)為這是一個(gè)不錯(cuò)的溝通，在我看來(lái)就是一個(gè)活該差評(píng)的溝通。 一、收獲 ...

自然的空

謝謝自然的空老師的熱心幫助。 眾人拾柴火焰高，各位媽媽們的分享，讓我們共同學(xué)習(xí)，共同受益。 每個(gè)孩子都是獨(dú)特的個(gè)體，我們不能完全照抄照搬別人的經(jīng)驗(yàn)，但尊重、信任、獨(dú)立、協(xié)作、...

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一、事件 周五晚上，先生接到電話然后匆忙出門，我知道他是去和朋友談事去了。 而這晚上我有直播課，孩子處于無(wú)人管狀態(tài)，自己玩手機(jī)。后來(lái)幸好小朋友約他，去小朋友家玩到22點(diǎn)，人家...

自然的空

不知不覺，喜歡上了你的文字，真情的表達(dá)總是迷人和有魅力

自我覺察：我潛意識(shí)里的不滿2022-11-21

一、事件和感受 我在廚房做著晚餐，皮蛋先生回家后，發(fā)了一大通牢騷。他看到兒子在吃我買回來(lái)的面包，他擔(dān)心孩子晚餐不吃飯，于是怪我?？吹轿疫€在廚房做菜，他埋怨我沒早點(diǎn)做法，他餓了...

雅風(fēng)66

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