發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：福建
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2019.4.24
昨晚很認(rèn)真聽(tīng)正念課程，并做了筆記。每天增加寫感恩日記和正念溝通日記。多記錄，多分析，穩(wěn)定情緒，智慧地處理好人際關(guān)系和事件。心中有愛(ài)，才能很好地活在當(dāng)下，看到自己和對(duì)方的善念和...
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2019.4.23
昨晚太熱，被蚊子咬了一個(gè)晚上，沒(méi)睡好，早上起來(lái)被咬了三四個(gè)包，睡到了六點(diǎn)半，再也睡不著了。醒之前還做了個(gè)夢(mèng)，忘了做什么內(nèi)容，不好也不壞 吧。 昨晚跟朋友聊天，信息量很大，晚上...
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2019.4.22
出差了兩天回來(lái)調(diào)整了兩天，昨天幫媽媽做衛(wèi)生，拖地板。這周又要出差。頂過(guò)這周。 周六參加了李尚龍的簽字見(jiàn)面會(huì)，很高興能非常喜歡的見(jiàn)到作家，很滿足。雖然沒(méi)有機(jī)會(huì)能提問(wèn)，...
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2019.4.18
昨晚跟許久未見(jiàn)的老客人見(jiàn)面聊了很hi，一講到展會(huì)，狀態(tài)就非常好，到家已經(jīng)九點(diǎn)多了，大腦十分興奮，快十一點(diǎn)才睡，今早還是六點(diǎn)起床了。很不錯(cuò)，給自己點(diǎn)贊。 今天又是一個(gè)陽(yáng)光明媚的...
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2019.4.17
一大早就看見(jiàn)久違的陽(yáng)光，即將迎來(lái)五月。喜歡看見(jiàn)太陽(yáng)，早上六點(diǎn)醒，做了半小時(shí)的冥想，狀態(tài)很好。煮了黑米小米粥，吃營(yíng)養(yǎng)餐。 英語(yǔ)單詞背誦60個(gè)，反復(fù)背誦，記下了很多陌生的單詞在腦...
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2019.4.16
早上起得很遲，實(shí)在困，例假還沒(méi)結(jié)束。這次例假很不錯(cuò)，氣色還很好，調(diào)理的結(jié)果。早上起來(lái)感覺(jué)還有點(diǎn)冷瘦瘦的，在沒(méi)大熱前，要捂緊點(diǎn)。 昨天小男生上班，事情變得一下子多了很多，定下兩...
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2019.4.12
做了一天的會(huì)務(wù)，雖然都在酒店里，但還是感覺(jué)累，很困。中午趴著睡了一小會(huì)兒，精神好了很多。做會(huì)務(wù)，想起了十幾年前做廣交會(huì)和華交會(huì)會(huì)務(wù)的辛苦，那時(shí)候工作量是現(xiàn)在的幾倍，也年輕，沒(méi)...
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2019.4.11
今天和明天公司的會(huì)議活動(dòng)，昨天正想?yún)⑴c，老板就通知今天去會(huì)場(chǎng)，心有靈犀。 昨晚事情辦好，輕松了很多，在開(kāi)忙前期把要做的事情都做完了，今天開(kāi)始專心忙工作。 昨天見(jiàn)到了陳乾，聊了...
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2019.4.10
早上5.53起床，昨晚睡得很好。 這周幾個(gè)晚上回家得比較遲，沒(méi)有寫反思日記。因?yàn)槭虑槎嗔?，早上做冥想時(shí)雜念也很多，處理完幾件事情后，要回歸正常的習(xí)慣，晚上獨(dú)處的時(shí)間很重要。 ...
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2019.4.9
昨晚熱得一晚上做惡夢(mèng)，被蚊子吵得睡不著，根本原因是我內(nèi)心的煩躁引起的。 感覺(jué)每天背單詞太少了，才30個(gè)，數(shù)量上要追加50個(gè)，這樣才會(huì)起到一點(diǎn)效果，可能會(huì)忘掉很多，但還...
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2019.4.8
清明節(jié)三天的休息，理療，今天精神飽滿地準(zhǔn)備第一天的工作。 昨晚連說(shuō)的一段話讓我很感動(dòng)，我們都曾經(jīng)犯過(guò)錯(cuò)誤，但我們都是好人。老天會(huì)善待好人，讓我們懂得善待他人也是善待自己...
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2019.4.4
昨晚喝得有點(diǎn)多，早上起來(lái)頭有點(diǎn)暈，腿還是有點(diǎn)軟。龍巖的米酒后勁太大了，以后不敢喝酒。 昨天是心情不錯(cuò)的一天，把回老媽家的事給忘了，老媽做了一桌的菜等我回家吃飯。唉。。...
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2019.4.2
昨晚回娘家陪老媽吃飯，心情愉悅。決定以后每周回媽家四次，知道媽媽在家是安全的，身體健康的就安心。哪怕回家一次時(shí)間只有兩個(gè)小時(shí)都是幸福的。 早上5.45起床，做了半個(gè)多小...
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2019.4.2
早上5.45醒，6.00起床，打坐半小時(shí)左右。越發(fā)感覺(jué)到晚上打坐的重要性，本是很困很困，想什么都不做就睡覺(jué)，滿打坐半小時(shí)后身體沒(méi)有疲憊的感覺(jué)，早上打坐也能很快進(jìn)入狀態(tài)，雜念在...
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2019.4.1
周末放松了兩天，睡到自然醒，七點(diǎn)多。今天早上六點(diǎn)半起床。昨天下午做了理療，晚上很犯困，九點(diǎn)多就跳上床睡覺(jué)。早上起來(lái)精神滿滿。 這個(gè)周末休息放松，做了件有意義的事情，周...
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2019.3.29
早上5.53起床，生物鐘最近定在了5.53，早上看到邵君的早起打卡圖，想起了去年1.0打卡，大家在固定點(diǎn)前一起打卡，那時(shí)候生物鐘很快調(diào)整到了5.30，下周開(kāi)始打卡，養(yǎng)成H...
