個(gè)建分享直播課 個(gè)建學(xué)習(xí)是自己做學(xué)分計(jì)劃，更加有益于理解目標(biāo)導(dǎo)向?qū)W習(xí)，自主學(xué)習(xí)。 撼動(dòng)最底層認(rèn)知，更換新的認(rèn)知支柱。 新三觀，即認(rèn)知底層，也是認(rèn)知的認(rèn)知，刷新世界觀，人生觀，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：寧夏
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個(gè)間分享直播大課
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優(yōu)秀船員分享摘抄
每一個(gè)個(gè)體保持不斷的 更新迭代 潛能都能達(dá)到最大程度上的激活 高度自由高度協(xié)作的方式讓每個(gè)人自由做自己 每個(gè)人努力找準(zhǔn)自己的內(nèi)置，追求屬于自己的唯一。 以自我為中心以自我為導(dǎo)...
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復(fù)盤(pán)
復(fù)盤(pán) 本來(lái)打算周六白天來(lái)進(jìn)行語(yǔ)音分享，突然臨時(shí)有事，一直忙到了晚上，所以也在這里用文字進(jìn)行分享。 21天行動(dòng)力營(yíng)結(jié)營(yíng)了，內(nèi)心有一點(diǎn)點(diǎn)的失落感，這21天從一開(kāi)始聽(tīng)了船長(zhǎng)的啟航儀...
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行動(dòng)力第19掌激勵(lì)技術(shù)強(qiáng)化行動(dòng)力
Day19 掌握激勵(lì)技術(shù)，強(qiáng)化行動(dòng)力 導(dǎo)讀回顧 意志行動(dòng)是有意識(shí)有目的的行動(dòng)，需要克服困難和挫折才能達(dá)到的。 三個(gè)新認(rèn)知： 1、意志行動(dòng)需要目標(biāo)，定義目標(biāo)的主體必須是我們自己...
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探索負(fù)面認(rèn)知源頭
探索負(fù)面認(rèn)知的源頭 在過(guò)去很長(zhǎng)的時(shí)間，我一直是特別的不善言辭，羞于表達(dá)，很多事情敢想但是不敢做，即便鼓起勇氣去做了，也是畏手畏腳的，通過(guò)這一段時(shí)間學(xué)習(xí)心理學(xué)，我才意識(shí)到了我這...
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行動(dòng)力D18
D18用自我肯定清單在行動(dòng)中升級(jí)自我認(rèn)識(shí) 今天的導(dǎo)讀我聽(tīng)一遍，我忽然感覺(jué)很通透，我的確也是帶著問(wèn)題來(lái)到船長(zhǎng)平臺(tái)，如果我們一味的挑自己的問(wèn)題，那么我們將看到自己越來(lái)越多的問(wèn)題，...
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行動(dòng)力D16
D16微小持續(xù)才是最佳行動(dòng)策略 導(dǎo)讀回顧 唯有在行動(dòng)當(dāng)中才能獲得深刻的認(rèn)知，對(duì)于那些迷茫的還沒(méi)有答案的問(wèn)題，可以在行動(dòng)里找到答案。 金句 態(tài)度決定行為， 行為決定習(xí)慣， 習(xí)慣...
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一周復(fù)盤(pán)
【一周復(fù)盤(pán)】 這一周的學(xué)習(xí)內(nèi)容，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較的深?yuàn)W，當(dāng)然，這里面包含了很多心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)技術(shù)，而這又是核心中的核心部分，一個(gè)人的認(rèn)知偏差會(huì)帶給他外在以及內(nèi)在的各種不同表現(xiàn)，通過(guò)...
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行動(dòng)力D11
D11用合理認(rèn)知替代抑制行動(dòng)的歪曲認(rèn)知 導(dǎo)讀回顧 當(dāng)你打開(kāi)心門(mén)，用真實(shí)溝通，去創(chuàng)造新體驗(yàn)，這會(huì)讓你之前很多的歪曲認(rèn)知得到矯正。 想都是問(wèn)題，做都是答案 用行動(dòng)擊破自動(dòng)思維，當(dāng)...
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行動(dòng)力D10
D10自動(dòng)思維之下的認(rèn)知歪曲 導(dǎo)讀回顧 船長(zhǎng)在抖音上教媽媽緩解帶娃焦慮？ 方法是，媽媽們每天要留出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間給自己，不為家人不為小孩，就做自己想做的事情，結(jié)果很多媽媽留言...
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行動(dòng)力D9
D9拖延癥背后的自動(dòng)化思維 自動(dòng)化思維 調(diào)用覺(jué)察能力去發(fā)現(xiàn)他們。 自動(dòng)思維像是白骨精幻化出來(lái)的人形，可能是老爺爺，老奶奶，所以不能被自動(dòng)思維遮蔽，需要挖掘自動(dòng)思維下面的認(rèn)知，...
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行動(dòng)力營(yíng)總結(jié)
第一周行動(dòng)營(yíng)總結(jié) 周末我又聽(tīng)了一遍這周的晨間導(dǎo)讀，順便梳理一下自己的認(rèn)知及情緒。 在第一天，船長(zhǎng)請(qǐng)我們寫(xiě)出自己情緒的時(shí)刻，并描述它。當(dāng)時(shí)我寫(xiě)了幾個(gè)積極快樂(lè)的情緒...
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個(gè)建D6
Day 6 第一周復(fù)盤(pán) 個(gè)建第一周學(xué)習(xí)內(nèi)容要點(diǎn)： 1.啟航儀式：船長(zhǎng)的心理學(xué)產(chǎn)業(yè)夢(mèng)想是通過(guò)創(chuàng)新范式，構(gòu)建新的產(chǎn)業(yè)框架大力推廣心理學(xué)應(yīng)用。同時(shí)，幫助更多人在心理學(xué)教育領(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)個(gè)...
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微信群變用戶群
沒(méi)有社交關(guān)系就不存在社群經(jīng)濟(jì)， 聚合用戶才是目的，知識(shí)付費(fèi)產(chǎn)品是木筏， 目標(biāo)事件與情感流動(dòng)是微信群的粘合劑 第一步是做好用戶的連接，第二步是做好用戶價(jià)值的挖掘， 用戶數(shù)量x用...
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認(rèn)識(shí)船長(zhǎng)梁曉玲是2018年最幸運(yùn)的事情
聽(tīng)了船長(zhǎng)梁曉玲的人本主義心理學(xué)的開(kāi)營(yíng)直播，再一次刷了我的三觀，開(kāi)了我的腦洞，我想這也正是我一直夢(mèng)寐以求想來(lái)的原因，也是我這個(gè)月來(lái)努力打卡，積極護(hù)航的因素！是我想近距離...
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認(rèn)識(shí)船長(zhǎng)梁曉玲是2018年最幸運(yùn)的事情
聽(tīng)了船長(zhǎng)梁曉玲的人本主義心理學(xué)的開(kāi)營(yíng)直播，再一次刷了我的三觀，開(kāi)了我的腦洞，我想這也正是我一直夢(mèng)寐以求想來(lái)的原因，也是我這個(gè)月來(lái)努力打卡，積極護(hù)航的因素！是我想近距離...
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認(rèn)識(shí)船長(zhǎng)是2018年最幸運(yùn)的事情
2018-12-04 聽(tīng)了船長(zhǎng)的人本主義心理學(xué)的開(kāi)營(yíng)直播，再一次刷了我的三觀，開(kāi)了我的腦洞，我想這也正是我一直夢(mèng)寐以求想來(lái)的原因，也是我這個(gè)月來(lái)努力打卡，積極護(hù)航的因...
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2018-12-04
聽(tīng)了船長(zhǎng)的人本主義心理學(xué)的開(kāi)營(yíng)直播，再一次刷了我的三觀，開(kāi)了我的腦洞，我想這也正是我一直夢(mèng)寐以求想來(lái)的原因，也是我這個(gè)月來(lái)努力打卡，積極護(hù)航的因素！是我想近距離接觸船...
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干貨！如何快速提升寫(xiě)作能力？
你是否特別期望提升自己的寫(xiě)作能力呢？ 根據(jù)我的觀察，初學(xué)者提升寫(xiě)作能力時(shí)，往往只從一個(gè)維度出發(fā)，那就是提高自己的寫(xiě)作技能。 從宏觀上來(lái)看，寫(xiě)作的過(guò)程包括輸入，處理（也就是信息...
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