前段時(shí)間自己一直處在一個(gè)情緒和能量比較低的狀態(tài)。可能是這么多年以來(lái),焦慮感最強(qiáng)的一個(gè)時(shí)間段。在這種高壓狀態(tài)下呢,就想著做一些改變,不然真的是太痛苦了。所以這個(gè)小課來(lái)得很及時(shí)...
如何用20小時(shí)來(lái)“學(xué)會(huì)”行業(yè)80%的核心邏輯呢? 劉潤(rùn)老師介紹了,快速學(xué)習(xí)的四步法: 一,大量泛讀; 可以先上豆瓣網(wǎng),搜索相關(guān)關(guān)鍵字,找到評(píng)價(jià)最高的3本書(shū);通過(guò)“買(mǎi)過(guò)這本書(shū)的...
想要牙齒健康潔白,想要老來(lái)還有一口好牙齒,那么日常的護(hù)理就少不了。日常護(hù)理不就是刷牙么?沒(méi)錯(cuò)!可是刷牙也講技巧,技巧不對(duì),不但不能保護(hù)牙齒,相反地可能會(huì)對(duì)牙齒造成傷害。過(guò)度關(guān)...
這篇文章是我對(duì),“得到”馬徐俊寫(xiě)的《火遍耶魯?shù)摹靶腋Un”課程精華》一文的梳理和思考。 快樂(lè)是一種刻意被培養(yǎng)的思維模式,而不是一種被強(qiáng)加的狀態(tài)。---勞麗.桑托斯 勞麗.桑托斯...
現(xiàn)在得抑郁癥的人很多,物質(zhì)生活的豐富并不代表我們的精神狀態(tài)也在同步升級(jí)。我不能說(shuō)十分理解抑郁癥患者,但之前自己也有相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間處于輕度抑郁的狀態(tài)。普通人會(huì)不理解為什么活得...
有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),身邊的人甚至自己都會(huì)常常陷入對(duì)“金錢(qián)”的恐懼感。物質(zhì)條件其實(shí)是越來(lái)越好,可卻時(shí)常感覺(jué)要花錢(qián)的地方實(shí)在太多,總也掙不夠。伴隨而來(lái)的則是莫名的焦慮、恐懼和抑郁.......
4,畫(huà)筆(Brush) 加光減光(Doge&Burn)調(diào)整亮度,飽和度可以保留) 曝光(Exposure):粗暴的亮暗; 色溫(Temperature):可以局部變暖,變冷,...
近期在學(xué)習(xí)手機(jī)攝影,snapseed這款修圖軟件雖然在手機(jī)上一段時(shí)間了,但卻不能說(shuō)使用起來(lái)有多熟悉,所以今天來(lái)整理一下sapseed里面的各種功能。snapseed是谷歌出的...
壓抑,在于欲望沒(méi)有被接住、沒(méi)有得到釋放;在于能量沒(méi)有流動(dòng)起來(lái),變成了死能量,而非生能量。 如果以上的理論成立。我們平時(shí)所感受到的壓抑,就有了一種說(shuō)法或者說(shuō)來(lái)處。想要得太多,又...
11年出版的一本書(shū)《The Information Diet》 ,介紹了“美國(guó)在線”AOL是怎么產(chǎn)生“新聞”的,而這套方法,被稱(chēng)為“The AOL Way”。 傳統(tǒng)媒體產(chǎn)生新...
“能解決就去解決,這叫能力,不能解決就承受,這叫堅(jiān)韌?!?唯有想法的改變,才能把注意力從“這不好那不好”,轉(zhuǎn)移到“如何變好”。
今天,你抱怨了嗎?先亮觀點(diǎn),當(dāng)我們遇到麻煩的時(shí)候,能解決就解決,解決不了就承受,這才是正確的態(tài)度,抱怨有什么用呢?沒(méi)有用,因?yàn)樗荒芟騽e人展示自己的無(wú)能和無(wú)奈而已。能解決就去解決,這叫能力,不...
如果一個(gè)家庭里面的關(guān)系是好的,那家就是我們?cè)谏钪械陌踩?,給予我們溫暖和支持。反之,會(huì)讓我們身在其中,倍感疲憊。很多東西是可以選擇的,而家人不可以。那該怎么辦?網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的一個(gè)朋友,母親沒(méi)有得到她的同意,就給她安排了相親約會(huì)。這個(gè)朋友是這樣處理的,她對(duì)母親說(shuō),如果還有下一次,她將和母親斷絕關(guān)系,不再聯(lián)系。剛聽(tīng)到這件事的時(shí)候,我的感覺(jué)是,這樣會(huì)不會(huì)太決絕?畢竟是母親大人。但是轉(zhuǎn)念一想,如果想要讓母親清楚明白關(guān)系中的邊界,這種決絕或許就是必須的。對(duì)家人的愛(ài)和對(duì)自己的愛(ài)并不矛盾,不大聲說(shuō)起來(lái),家人又怎么知道你需要的到底是什么。兩性關(guān)系中也是同理,學(xué)會(huì)愛(ài)自己才有能力愛(ài)別人。而只有經(jīng)濟(jì)和精神上的獨(dú)立才有更大的能力去愛(ài)自己和在乎的人。
身陷泥沼陷在泥沼里的人,直至看到自己的處境危險(xiǎn)才知道求救,最怕漸漸沉入時(shí)還在前行,卻不自知,不能脫身,不能自已。 同事有一天突然說(shuō)要離職,原因是要回老家住一段時(shí)間。要回老家住一段時(shí)間...
吳軍在得到專(zhuān)欄中提到---相比“有選擇”,“沒(méi)有選擇”會(huì)讓我們擁有更強(qiáng)的幸福感。當(dāng)然對(duì)于我們個(gè)人來(lái)說(shuō),現(xiàn)實(shí)生活中,有選擇總是好過(guò)沒(méi)有選擇。畢竟這代表你有更好的機(jī)會(huì)或者可以得到...
自律即自由。 什么是自由?在維基百科中對(duì)“自由”在不同的場(chǎng)景中有不同的定義,其中一個(gè)比較認(rèn)同的定義是這樣的:自由是一個(gè)政治哲學(xué)中的概念,意即人類(lèi)可以自我支配,憑借自由意志而行...
小時(shí)候父親經(jīng)營(yíng)著小生意,家里的條件應(yīng)該算是不錯(cuò)。但不知道為什么,母親好像很少給我買(mǎi)衣服,穿的很多都是別人家孩子的舊衣服,有那么一兩年經(jīng)常吃姑媽家賣(mài)剩下的水果。(現(xiàn)在想來(lái),應(yīng)該...
倒是沒(méi)有關(guān)注過(guò)“發(fā)聲”這方面的內(nèi)容,謝謝分享。
分享得到精品課“怎樣讓你的聲音更有魅力”今天分享的主題是“怎樣讓你的聲音更有魅力”,這是得到鄭偉老師的精品課,他曾經(jīng)為羅胖老師做過(guò)聲音培訓(xùn),所以想要好聲音,找專(zhuān)家就對(duì)了。 我們今天先講理論,然后再講實(shí)操。 今天我主...