今天是2025年的元旦，回顧過(guò)去的2024年，感覺(jué)這一年過(guò)得還是挺豐富的。這一年中，充分感受到“身體和靈魂總有一個(gè)在路上”的美妙。 首先，是閱讀。這一年中讀書...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河南
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對(duì)于成長(zhǎng)的思考
這么多年以來(lái)，我一直自稱自己是“走在成長(zhǎng)路上的人”。但最近學(xué)習(xí)的一本書上對(duì)于成長(zhǎng)的描述，開(kāi)始讓我重新審視自己的所謂成長(zhǎng)！ 成長(zhǎng)是向成熟階段發(fā)展，生長(zhǎng)，這是《現(xiàn)...
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觸動(dòng)關(guān)聯(lián)學(xué)習(xí)昨天視頻會(huì)議見(jiàn)老師的娃娃那么精致，也想擁有。而且她觀察到在養(yǎng)育練習(xí)之前，臉是粉白的，到結(jié)束三十分鐘的練習(xí)后，小臉兒紅撲撲的，我也想有這樣的體驗(yàn)，也想給自己挑個(gè)精致的娃娃...
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揉腹學(xué)習(xí)筆記:
脾胃是后天之本，氣血生化之源！ 脾胃是人體消化吸收的重要器官，它們的功能對(duì)于維持身體健康起著非常關(guān)鍵的作用。 第一：推腹揉腹，日常增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力，調(diào)和臟腑，暢通筋脈。（每天...
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禪坐學(xué)習(xí)筆記:禪坐之前可以先做一下身體拉伸。 如果身體拉伸拉不開(kāi)，有抽筋，可以按摩陽(yáng)陵泉穴。陽(yáng)陵泉穴位置：在小腿外側(cè)，腓骨頭前下方凹陷處。陽(yáng)陵泉，先左后右，各揉2-3分鐘。 拉伸的方法: ...
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站樁學(xué)習(xí)筆記:
養(yǎng)元樁: 元和禮:左掌右拳，擋在胸前。 元和:元?dú)鉂M滿，天地人和。 左手為陽(yáng)，右手為陰。 中醫(yī)講氣血循環(huán):左升右降。 養(yǎng)養(yǎng)生，練練功: 站樁:飯后半小時(shí)進(jìn)行。 三盤: 1、...
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