早睡早起： 這周早起平均時(shí)間與上周持平，但總體早起相對以前晚10分鐘左右，主要原因是不能及時(shí)早睡這也是連續(xù)這幾個(gè)星期連續(xù)晚起影響的。下周目標(biāo)是比這周早起提前10分鐘，恢復(fù)以前...
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好習(xí)慣養(yǎng)成第十二周總結(jié) -
好習(xí)慣養(yǎng)成第十一周總結(jié)早睡早起： 這周早起平均與上周相對晚10分鐘，主要是后面三天睡覺都在0點(diǎn)后，導(dǎo)致早上六點(diǎn)才起床，不早睡第二天要早起話上班整天會(huì)昏昏欲睡，所以以后還是要早睡。 閱讀： 閱讀《領(lǐng)...
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2020-05-31好習(xí)慣養(yǎng)成第十周總結(jié) 早睡早起： 這周早起平均與上周相同，周五為自然醒最早的一天，經(jīng)過70天的早起與鍛煉也確實(shí)感受到自己身體精神狀態(tài)越來越好。 閱讀： 閱讀《掌控談話》 總結(jié)...
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好習(xí)慣養(yǎng)成第二月報(bào)告早睡早起：這月平均起床時(shí)間為05:33有天起床上廁所后忘記漏打卡，和上個(gè)月比早起時(shí)間是下降的。主要原因也是睡覺時(shí)間后推移，睡眠質(zhì)量比以前差。但仍堅(jiān)持在早上五點(diǎn)半左右起床。 運(yùn)...
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好習(xí)慣養(yǎng)成第八周總結(jié)早睡早起： 這周早起只有今天比較晚起來早起時(shí)間為六點(diǎn)，這周平均早起比上周晚一分鐘。主要這周確實(shí)比較累，有兩天的睡眠質(zhì)量不是很高，以后也需要睡前盡量放空大腦。 閱讀： 閱讀完成...
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好習(xí)慣養(yǎng)成第七周總結(jié)早睡早起： 這周早起比上周平均晚10分鐘左右，原因有較上周晚睡。下周盡量在晚上10點(diǎn)之前睡覺，爭取平均早起時(shí)間為05：30前。 計(jì)劃總結(jié)： 本周完成6項(xiàng)計(jì)劃，周天騎行計(jì)劃因?yàn)?..
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好習(xí)慣養(yǎng)成第6周總結(jié)早起早睡：這周七天平均起床時(shí)間05:25，相對比較平穩(wěn)周六最早是因?yàn)橹芰尿T行計(jì)劃，所以早起將部分計(jì)劃提前完成同時(shí)早起有助于自己提前完成或者計(jì)劃當(dāng)天事項(xiàng)。 總結(jié)與計(jì)劃：這周計(jì)...